Sprawdź co może się stać z twoim ciałem, jeśli często siedzisz ze skrzyżowanymi nogami

Zawsze staramy się dbać o Twoje zdrowie, dlatego chcielibyśmy pokazać Ci 5 powodów, dla których powinieneś unikać krzyżowania nóg.

Może wywołać porażenie nerwowe

Kiedy siedzisz ze skrzyżowanymi nogami przez długi czas, może to powodować stan zwany porażeniem nerwowym . 


Podczas tego nie możesz unieść stopy, może to powodować drętwienie mięśni, a nawet może skończyć się uszkodzeniem nerwu strzałkowego.

Może to spowodować wysokie ciśnienie krwi

Zgodnie z tym badaniem krzyżowanie nóg na wysokości kolan znacząco podnosi ciśnienie krwi. 


Potwierdzono również, że nie było skoku ciśnienia krwi podczas krzyżowania nóg w kostkach i na szczęście dla nas te skoki krwi były tylko chwilowe. Jednak zaleca się unikanie krzyżowania nóg, jeśli jesteś osobą z wysokim ciśnieniem krwi.

Może to prowadzić do złej postawy

Zgodnie z tym badaniem , siedzenie ze skrzyżowanymi nogami przez ponad 3 godziny dziennie może powodować boczne przechylenie ramion i miednicy, a także może spowodować wychylenie głowy do przodu. 


Może również prowadzić do nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa, a niewłaściwa postawa prowadzi do bólu i sztywności mięśni.

Czytaj także:  Czy spanie z założonym stanikiem może powodować raka?

Może powodować ból stawów

Skrzyżowanie nóg jest nie tylko złe dla postawy, ale może również powodować ból stawów


Może zranić szyję, miednicę, dolną część pleców i kolana. Szczególnie powinieneś unikać krzyżowania nóg, jeśli już masz ból kolan.

Może powodować obrzęk kostek w czasie ciąży

Unikaj krzyżowania nóg w czasie ciąży – jest to całkowicie bezpieczne dla dziecka, ale może powodować obrzęk kostek i skurcze nóg. 


Jeśli wystąpi którykolwiek z tych efektów, spróbuj usiąść obiema stopami na podłodze lub je podnieść do góry.


POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE