Chcesz być fit i pełen energii? Oczyść jelita już teraz przed latem. Podaruj sobie zabieg, który wzmocni Twoją odporność i dostarczy organizmowi ważnych substancji o dobroczynnym działaniu. Wystarczy siemię lniane i kefir.
Jeśli chcesz być zdrowy, nie powinieneś lekceważyć regularnego oczyszczania jelit. Nie panikuj, nie musisz od razu przystępować do lewatywy!
Wystarczy, jeśli zjesz odpowiednie produkty na śniadanie i będziesz prowadzić zdrowy tryb życia. Dlaczego warto jeść siemię lniane z kefirem z samego rana?
Odporność znajduje się w jelitach
Być może słyszałeś już to powiedzenie i wiesz, że to naprawdę prawda. Zdrowe jelita przyczyniają się do 80% dobrej odporności.
Dlatego konieczne jest dbanie o jelita przy odpowiednim odżywianiu. Słuszne jest również zapewnienie im odpowiedniego detoksu.
Głównym celem oczyszczania jest usunięcie niepożądanych substancji, które często zalegają w jelicie grubym.
Dzięki temu nie tylko zyskasz więcej energii, ale również przyczynisz się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Detoks z siemienia lnianego i kefiru!
Jeśli nie chcesz zaburzać mikroflory jelitowej podczas oczyszczania jelit, unikaj drastycznych metod i preferuj naturalne, delikatne metody.
Jednym z nich jest zafundowanie sobie siemienia lnianego z kefirem z samego rana.
Jak przygotować eliksir jelitowy
Przed każdym spożyciem zmiel siemię lniane na świeżo, nigdy wcześniej. Jeśli nie masz w domu młynka, możesz przynajmniej rozgnieść nasiona wałkiem do ciasta.
Wystarczy, jeśli będą spuchnięte. Po przygotowaniu wlej je do kefiru i skonsumuj.
Trzytygodniowy kurs oczyszczania
Przez trzy tygodnie pij ten napój, zawsze rano na pusty żołądek, czyli zamiast śniadania.
W pierwszym tygodniu zmieszaj 100 ml kefiru z 1 łyżeczką siemienia lnianego, w drugim tygodniu możesz dodać taką samą ilość oleju lnianego.
W trzecim tygodniu wymieszaj 3 łyżeczki nasion i 2 łyżeczki oleju lnianego w 150 ml kefiru.
Dlaczego siemię lniane?
Siemię lniane to właściwie taki mały cud zdrowotny o wielu efektach. Zawiera nie tylko wysoką zawartość błonnika, ale jest również doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, białka, witamin i minerałów.
Po zmieszaniu tych nasion z płynem powstaje dobroczynny śluz, który doskonale wiąże niepożądane substancje i pomaga usuwać je z organizmu.
W ten sposób jelita są nie tylko doskonale oczyszczone, ale także zapewnione jest w nich istnienie wysokiej jakości mikroflory.
Ten rodzaj nasion jest również doskonałym środkiem przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi i cholesterolowi, a także pomaga przy wahaniach hormonalnych.
Dobroczynne działanie kefiru
Jest to sfermentowany napój, który jest zwykle wytwarzany z mleka i kultur bakterii probiotycznych. Kefir jest doskonałym źródłem białka o zróżnicowanej zawartości aminokwasów egzogennych, minerałów oraz witamin z grupy B.
Zawarte w nim organizmy probiotyczne doskonale oczyszczają jelita, harmonizują mikroflorę jelitową oraz niszczą niepożądane patogeny, takie jak E-coli i wiele innych. Kefir to idealny lek na „rozruch” uszkodzonego układu odpornościowego.