Czym jest trypofobia? To strach przed małymi, skupionymi dziurami. Tak, zgadza się. To nie jest klinicznie zdiagnozowane jako fobia, ale dużo więcej ludzi ma ten stan niż mogłoby się wydawać.
Czy czujesz swędzenie, nieprzyjemność lub niepokój po obejrzeniu zdjęć plastra miodu, truskawek prawdopodobnie masz trypofobię.
Czym jest trypofobia?
Trypofobia to strach lub obrzydzenie ściśle upakowanych dziur. Ludzie, którzy to odczuwają, odczuwają mdłości, patrząc na powierzchnie, na których znajdują się małe otwory. Na przykład głowa nasionka lotosu lub truskawki może wywoływać dyskomfort u kogoś z tą fobią, jest to tak zwana fobia przed dziurami.
Szybkie fakty dotyczące strachu przed dziurami
- Obecnie prowadzone są ograniczone badania dotyczące tego stanu, jednak istnieją pewne teorie.
- Niektórzy badacze kwestionują słuszność trypofobii jako stanu lub fobii, jak sugerują ostatnie badania .
- Ponieważ niektóre potencjalnie niebezpieczne zwierzęta mają podobne „dziurkowate” wzorce na swoich ciałach, ludzie mogą tworzyć nieświadome związki między tymi wzorami, a zwierzętami.
Trypofobia wyzwalacze
Niewiele wiadomo o trypofobii. Ale typowe wyzwalacze obejmują takie rzeczy jak:
- strąki nasion lotosu
- plastry miodu
- truskawki
- korale
- granaty
- bąbelki
- kantalupa
- skupisko oczu
Zwierzęta, w tym owady, płazy, ssaki i inne stworzenia, których skóra lub futro mają skupiska dziurek mogą również wywoływać lęk przed otworami, czyli trypofobię.
Trypofobia objawy
Objawy są zgłaszane, gdy dana osoba widzi obiekt z małymi skupiskami otworów lub kształtów przypominających dziury. Widząc grupę otworów ludzie z trypofobią reagują z obrzydzeniem lub strachem. Tripofobia i niektóre z objawów to:
- gęsia skórka
- uczucie odparcia
- czuć się nieswojo
- dyskomfort wzrokowy, taki jak zmęczenie oczu, zniekształcenia lub iluzje
- atak paniki
- nudności
- trzęsące się ciało
Czynniki ryzyka
Niewiele wiadomo na temat czynników ryzyka związanych z trypofobią. W jednym z badań z 2017 r. znaleziono możliwy związek między trypofobią, a ciężką depresją lub uogólnionymi zaburzeniami lękowymi (GAD) .
Trypofobia diagnoza
Aby zdiagnozować lęk przed dziurami, lekarz zapyta Cię o serię pytań dotyczących twoich objawów. Trypofobia nie jest stanem rozpoznawalnym, ponieważ fobia nie jest oficjalnie uznawana przez stowarzyszenia medyczne i psychiczne.
Trypofobia leczenie
Innym częstym leczeniem fobii jest kognitywna terapia behawioralna (CBT). CBT łączy terapię ekspozycyjną z innymi technikami, które pomagają w radzeniu sobie z niepokojem i utrzymują, że myśli nie stają się przytłaczające.
Istnieją różne sposoby leczenia fobii. Najbardziej skuteczną formą leczenia jest terapia ekspozycji. Terapia ekspozycyjna to rodzaj psychoterapii, która koncentruje się na zmianie reakcji na przedmiot lub sytuację, powodując strach.
Podczas gdy leki zostały przetestowane z innymi rodzajami zaburzeń lękowych, niewiele wiadomo na temat ich skuteczności w trypofobii. Pomocne może być również:
- wystarczająco dużo odpoczynku
- jeść zdrową, zbilansowaną dietę
- Unikaj kofeiny i innych substancji, które mogą pogorszyć stan lęku
- staw czoła strasznym sytuacjom tak często, jak to możliwe
Trypofobia perspektywy
Trypophobia choroba nie jest oficjalnie uznaną fobią. Niektórzy badacze znaleźli dowody na to, że istnieje ona w jakiejś formie i ma rzeczywiste objawy, które mogą mieć wpływ na codzienne życie człowieka, jeśli jest narażony na działanie czynników wyzwalających.
Porozmawiaj z lekarzem jeśli odczuwasz strach przed dziurami i myślisz, że masz trypofobię. Może pomóc ci znaleźć źródło strachu i zarządzać twoimi symptomami.
Trypofobia test
Obejrzyj poniższe zdjęcia (trypofobia zdjęcia) i sprawdź czy cierpisz na lęk przed otworami
Ta niezwykła choroba choć nie jest oficjalnie uznana znalazła już swoje miejsce na wikipedii.