Żywność nr 1 na atak serca, nadciśnienie, udar i cholesterol

Mamy coś do pokazania na wypadek, gdybyście szukali najkorzystniejszej żywności na świecie. Chodzi dokładnie nam o daktyle. 

Zawierają wiele zdrowych właściwości, które mogą łagodzić wiele problemów zdrowotnych, takich jak udar, zawały serca, cholesterol i nadciśnienie.

W żadnym momencie nie będą zmieniać metabolizmu organizmu, ponieważ mają duże ilości składników odżywczych. Oto niektóre z głównych zaleceń, dlaczego muszą być uwzględnione w menu żywności i dlaczego są tak zdrowe.

8 zaskakujących korzyści zdrowotnych daktyli

Daktyle są bogate w żelazo

Zawierają duże ilości żelaza, co jest szczególnie przydatne dla osób cierpiących na anemię, dla dzieci i kobiety w ciąży. Wystarczy spożyć 100 gram daktyli dziennie, które zawierają 0,9 mg żelaza. To około 11% zalecanego dziennego spożycia żelaza. Żelazo ma również korzystny wpływ na czerwone krwinki i hemoglobinę, głównie wspierając przepływ tlenu przez krew.

Zapobiegają biegunce

Daktyle mają również duże ilości potasu, który jest niezbędnym minerałem zapobiegajacym biegunce poprzez odciążenie flory brzusznej i jelit, stymulując w ten sposób bardziej skuteczne bakterie.

Łagodzą zaparcia

Daktyle mają również właściwości łagodzące, które mogą łagodzić biegunkę i zaparcia. To jest powód, dla którego należy umieszczać daktyle w wodzie na całą noc, a następnie pić rano, aby poprawić trawienie. Ich działanie będzie przeczyszczające i łagodne.

Kontrolują masę ciała

Jeśli chcesz zapobiec nadmiernej ilości tłuszczu, spożywaj daktyle na pusty żołądek. Mianowicie będziesz kontrolować masę ciała, ponieważ nie mają cholesterolu. Musisz być obeznany z faktem, że są bogate w cukier, więc zachowaj ostrożność podczas ich spożywania.

Regulują poziom cholesterolu

Daktyle są również przydatne do regulacji niezdrowego cholesterolu lub znanego jako LDL, ponieważ oczyszczają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi.

Wzmacniają serce

Zamocz daktyle na noc, a rano najpierw odcedź je, a następnie wyodrębnij nasiona. Możesz jeść je bezpośrednio albo dodać do swojego ulubionego dania.

Regulują ciśnienie krwi

Ludzie, którzy cierpią głównie na nadciśnienie muszą jeść dużo daktyli, ponieważ są bogate w potas i nie mają sodu. Mianowicie od 5 do 6 sztuk daktyli zawiera prawie 80 mg magnezu, ważnego minerału, który rozprzestrzenia się przez naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Około 370 mg magnezu jest użyteczne do obniżenia ciśnienia krwi.

Zapobiegają zmianom nastroju

Jak już wspomniano w artykule daktyle zawierają duże ilości potasu, który jest ważnym minerałem, który znacząco poprawia układ nerwowy, a także zapobiega jakimkolwiek zmianom nastroju. Dlatego jeśli przyjmujesz 400 mg potasu dziennie nie masz powodów do obaw.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

[VIDEO] Jak w prosty sposób usunąć kleszcza

Pierwsze dni wiosny są tak wspaniałe, a co najważniejsze chcemy jak najszybciej opuścić nasze domy. Przyjemna, ciepła pogoda po prostu zachęca do spędzania czasu na...

Pęcherzyk żółciowy: identyfikacja objawów i problemów, charakterystyka

Pęcherzyk żółciowy to mały organ w kształcie gruszki. Jest umieszczony pod twoją wątrobą w górnej prawej części brzucha. Woreczek żółciowy gromadzi żółć, połączenie płynów, tłuszczu i cholesterolu.Żółć pomaga w...

Właściwości zielonej herbaty! Chudnij i utrzymuj zdrowie na poziomie

Korzyści tego napoju wydają się nieograniczone. Związki, które się w niej znajdują są niezbędne i niezwykle ważne dla życia i dobrego stanu zdrowia człowieka.Ten napój powoli wchodzi w zachodni...

Tylko 2 łyżki dziennie tej mieszaniny spalą nadmiar tłuszczu z brzucha

Wielu ekspertów zgadza się, że głównym powodem braku ruchu, ćwiczeń  jest nadmiar tkanki tłuszczowej wokół brzucha. Ta tkanka tłuszczowa spowalnia proces spalania tłuszczu, jak również...

Naturalne rozwiązanie, aby zatrzymać chrapanie i bezdech senny

Chrapanie to nieprzyjemny dźwięk, który pojawia się, gdy dochodzi do zatkania dróg oddechowych. 75% osób, które mają ten problem, również cierpi na bezdech senny, niebezpieczny stan, który...

8 ziół, których możesz użyć do poprawy zdrowia płuc

Twoje płuca odgrywają ważną rolę w twoim życiu. W końcu są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu, którego potrzebują twoje komórki i wydalanie dwutlenku węgla.Są również zaangażowane w coś...

Jest coś gorszego dla twojej wątroby niż alkohol. Zgadnij co!

Wszyscy wiemy, że alkohol uszkadza wątrobę, a także ten fakt, że wszystko, co spożywamy przechodzi przez wątrobę. Alkohol przeciąża ten niezwykle ważny narząd.Wielu ludzi...

Jeśli pijesz to 1 godzinę przed snem w szybkim czasie pozbędziesz się nadmiaru kilogramów

Nagromadzony tłuszcz jest najgorszym wrogiem kobiet, które chcą schudnąć w szybkim czasie. Szczególnie tłuszcz z brzucha i nóg jest bardzo trudny do wyeliminowania, ale...

Nie możesz spać, masz kruche paznokcie i tracisz włosy? Oto, czego brakuje!

Nadnercza ma duże znaczenie dla całego ciała. Te małe warstwowe gruczoły znajdują się na twoich nerkach. W rzeczywistości są one ważne dla prawidłowego funkcjonowania nerek i...

Lepiej wyglądające stopy w mgnieniu oka! Nie marnuj pieniędzy na pedicure

Suche, popękane pięty mogą być bardzo nieatrakcyjne. I każda kobieta zasługuje na lepiej wyglądające stopy, aby przeżyć lato bez obawy, że nosząc sandały i...