Żywność nr 1 na atak serca, nadciśnienie, udar i cholesterol


Mamy coś do pokazania na wypadek, gdybyście szukali najkorzystniejszej żywności na świecie. Chodzi dokładnie nam o daktyle. 

Zawierają wiele zdrowych właściwości, które mogą łagodzić wiele problemów zdrowotnych, takich jak udar, zawały serca, cholesterol i nadciśnienie.

W żadnym momencie nie będą zmieniać metabolizmu organizmu, ponieważ mają duże ilości składników odżywczych. Oto niektóre z głównych zaleceń, dlaczego muszą być uwzględnione w menu żywności i dlaczego są tak zdrowe.

8 zaskakujących korzyści zdrowotnych daktyli

Daktyle są bogate w żelazo


NIE PRZEGAP!  10 najlepszych korzyści zdrowotnych pomidorów

Zawierają duże ilości żelaza, co jest szczególnie przydatne dla osób cierpiących na anemię, dla dzieci i kobiety w ciąży. Wystarczy spożyć 100 gram daktyli dziennie, które zawierają 0,9 mg żelaza. To około 11% zalecanego dziennego spożycia żelaza. Żelazo ma również korzystny wpływ na czerwone krwinki i hemoglobinę, głównie wspierając przepływ tlenu przez krew.

Zapobiegają biegunce


Daktyle mają również duże ilości potasu, który jest niezbędnym minerałem zapobiegajacym biegunce poprzez odciążenie flory brzusznej i jelit, stymulując w ten sposób bardziej skuteczne bakterie.

Łagodzą zaparcia



NIE PRZEGAP!  Masz problem ze stawami? Wystarczy użyć skórek od cytryny!

Daktyle mają również właściwości łagodzące, które mogą łagodzić biegunkę i zaparcia. To jest powód, dla którego należy umieszczać daktyle w wodzie na całą noc, a następnie pić rano, aby poprawić trawienie. Ich działanie będzie przeczyszczające i łagodne.

Kontrolują masę ciała

Jeśli chcesz zapobiec nadmiernej ilości tłuszczu, spożywaj daktyle na pusty żołądek. Mianowicie będziesz kontrolować masę ciała, ponieważ nie mają cholesterolu. Musisz być obeznany z faktem, że są bogate w cukier, więc zachowaj ostrożność podczas ich spożywania.

Regulują poziom cholesterolu


NIE PRZEGAP!  Bruceloza u ludzi. Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Daktyle są również przydatne do regulacji niezdrowego cholesterolu lub znanego jako LDL, ponieważ oczyszczają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi.

Wzmacniają serce

Zamocz daktyle na noc, a rano najpierw odcedź je, a następnie wyodrębnij nasiona. Możesz jeść je bezpośrednio albo dodać do swojego ulubionego dania.

Regulują ciśnienie krwi


NIE PRZEGAP!  Znaki ostrzegawcze, które wskazują, że ciało jest przeładowane toksynami

Ludzie, którzy cierpią głównie na nadciśnienie muszą jeść dużo daktyli, ponieważ są bogate w potas i nie mają sodu. Mianowicie od 5 do 6 sztuk daktyli zawiera prawie 80 mg magnezu, ważnego minerału, który rozprzestrzenia się przez naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Około 370 mg magnezu jest użyteczne do obniżenia ciśnienia krwi.

Zapobiegają zmianom nastroju

Jak już wspomniano w artykule daktyle zawierają duże ilości potasu, który jest ważnym minerałem, który znacząco poprawia układ nerwowy, a także zapobiega jakimkolwiek zmianom nastroju. Dlatego jeśli przyjmujesz 400 mg potasu dziennie nie masz powodów do obaw.