Żywność nr 1 na atak serca, nadciśnienie, udar i cholesterol

Mamy coś do pokazania na wypadek, gdybyście szukali najkorzystniejszej żywności na świecie. Chodzi dokładnie nam o daktyle. 

Zawierają wiele zdrowych właściwości, które mogą łagodzić wiele problemów zdrowotnych, takich jak udar, zawały serca, cholesterol i nadciśnienie.

W żadnym momencie nie będą zmieniać metabolizmu organizmu, ponieważ mają duże ilości składników odżywczych. Oto niektóre z głównych zaleceń, dlaczego muszą być uwzględnione w menu żywności i dlaczego są tak zdrowe.

8 zaskakujących korzyści zdrowotnych daktyli

Daktyle są bogate w żelazo

Zawierają duże ilości żelaza, co jest szczególnie przydatne dla osób cierpiących na anemię, dla dzieci i kobiety w ciąży. Wystarczy spożyć 100 gram daktyli dziennie, które zawierają 0,9 mg żelaza. To około 11% zalecanego dziennego spożycia żelaza. Żelazo ma również korzystny wpływ na czerwone krwinki i hemoglobinę, głównie wspierając przepływ tlenu przez krew.

Zapobiegają biegunce

Daktyle mają również duże ilości potasu, który jest niezbędnym minerałem zapobiegajacym biegunce poprzez odciążenie flory brzusznej i jelit, stymulując w ten sposób bardziej skuteczne bakterie.

Łagodzą zaparcia

Daktyle mają również właściwości łagodzące, które mogą łagodzić biegunkę i zaparcia. To jest powód, dla którego należy umieszczać daktyle w wodzie na całą noc, a następnie pić rano, aby poprawić trawienie. Ich działanie będzie przeczyszczające i łagodne.

Kontrolują masę ciała

Jeśli chcesz zapobiec nadmiernej ilości tłuszczu, spożywaj daktyle na pusty żołądek. Mianowicie będziesz kontrolować masę ciała, ponieważ nie mają cholesterolu. Musisz być obeznany z faktem, że są bogate w cukier, więc zachowaj ostrożność podczas ich spożywania.

Regulują poziom cholesterolu

Daktyle są również przydatne do regulacji niezdrowego cholesterolu lub znanego jako LDL, ponieważ oczyszczają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi.

Wzmacniają serce

Zamocz daktyle na noc, a rano najpierw odcedź je, a następnie wyodrębnij nasiona. Możesz jeść je bezpośrednio albo dodać do swojego ulubionego dania.

Regulują ciśnienie krwi

Ludzie, którzy cierpią głównie na nadciśnienie muszą jeść dużo daktyli, ponieważ są bogate w potas i nie mają sodu. Mianowicie od 5 do 6 sztuk daktyli zawiera prawie 80 mg magnezu, ważnego minerału, który rozprzestrzenia się przez naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Około 370 mg magnezu jest użyteczne do obniżenia ciśnienia krwi.

Zapobiegają zmianom nastroju

Jak już wspomniano w artykule daktyle zawierają duże ilości potasu, który jest ważnym minerałem, który znacząco poprawia układ nerwowy, a także zapobiega jakimkolwiek zmianom nastroju. Dlatego jeśli przyjmujesz 400 mg potasu dziennie nie masz powodów do obaw.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Co to jest trypofobia? Wykonaj test i sprawdź czy boisz się dziur!

Czym jest trypofobia? To strach przed małymi, skupionymi dziurami. Tak, zgadza się. To nie jest klinicznie zdiagnozowane jako fobia, ale dużo więcej ludzi ma...

Piła to lekarstwo rano przez 3 miesiące. Efekt jest niesamowity!

Jednym z najbardziej korzystnych sposobów spożywania miodu jest rozcieńczenie go w wodzie. Ta mieszanka jest skuteczna w utracie wagi i jeśli pijesz ją regularnie, wkrótce...

Pozbądź się siwych włosów wykorzystując tylko jeden składnik

Większość kobiet maskuje siwe włosy komercyjnymi farbami do włosów. Co najgorsze są nieświadome, że produkty te są obciążone substancjami chemicznymi, które w dłuższej perspektywie...

Świerzb – jak się go pozbyć stosując domowe środki

Świerzb to stan, który jest wywołany przez  pasożyta Sarcoptes scabiei. To roztocze żyje w skórze i bardzo trudno jest zidentyfikować pierwsze objawy.Sarcoptes scabiei penetruje skórę i powoduje reakcję alergiczną. Jeśli nie...

Niektóre z powodów, dla których jedzenie bananów jest lepsze od

Banany są owocami, które prawie wszyscy lubią, a to za sprawą wspaniałego smaku, ale jednocześnie są bardzo pożywnym owocem, który daje poczucie sytości. National Health and...

Najbardziej skuteczny domowej roboty preparat na rozstępy i cellulit

Eksfoliacja pobudza krążenie i pomaga odmłodzić komórki skóry, a po złuszczeniu skóra staje się bardziej gładka. Złuszczanie może nie tylko oczyścić skórę, ale także usunąć...