NADCIŚNIENIE? OCHRONIĄ SIĘ PRZED TYM CICHYM ZABÓJCĄ

Nadciśnienie tętnicze lub jak to woli wysokie ciśnienie krwi jest częstym schorzeniem, które jeśli nie jest leczone może doprowadzić do zawału serca, niewydolności nerek lub udaru.

Wysokie ciśnienie krwi jest w dużej mierze spowodowane wysokim spożyciem soli, nadmiernym spożyciem alkoholu, stresem, niewystarczającą aktywnością fizyczną, otyłością, częstym stosowanie środków przeciwbólowych, pigułkami antykoncepcyjnymi, czynnikami genetycznymi, a także chorobą nadnerczy lub nerek.

Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych naturalnych środków na nadciśnienie.

Cytryny

Cytryny są wypełnione witaminą C i przeciwutleniaczami, które pomagają zneutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Są również skuteczne w utrzymywaniu elastycznych naczyń krwionośnych, co jest korzystne dla obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

 Najlepszym sposobem spożywania cytryn jest regularne dodawanie ich soku do wody pitnej. Oprócz kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, będziesz również utrzymywać prawidłowe nawodnienie organizmu.

Nasiona arbuza

Nasiona te zawierają cucurbocitrin, który jest związkiem wspomagającym rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawia funkcję nerek.

Najlepszym sposobem na czerpanie korzyści z nasion arbuza jest suszenie i kruszenie ich na proszek. Możesz dodać proszek do świeżego soku, wody pitnej, a nawet herbaty, aby uzyskać korzyści zdrowotne.

Czosnek

Czosnek pomaga regulować ciśnienie krwi poprzez stymulowanie produkcji siarkowodoru i tlenku azotu. To pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, a tym samym obniża wysokie ciśnienie krwi.

Jednym ze sposobów na spożycie tego zdrowego warzywa jest spożycie 2 ząbków czosnku na pusty żołądek. Oprócz kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, zapewni to kilka innych korzyści zdrowotnych. Możesz również dodać czosnek do posiłków.

Banany

Te owoce są bogate w potas, który minimalizuje działanie sodu na organizm. Wiele osób cierpiących na nadciśnienie regularnie spożywa banany, aby je kontrolować.

Seler naciowy

Wskazane jest spożywać co najmniej jednej naci selera codziennie, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Woda kokosowa

Woda kokosowa jest bogata w magnez, witaminę C i potas, które skutecznie obniżają wysokie ciśnienie krwi.

Korzystanie z tych naturalnych środków pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Nawet jeśli nie masz nadciśnienia, powinieneś rozważyć włączenie tych składników do codziennego życia, aby zapobiec skokom ciśnienia krwi w przyszłości.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Spal tłuszcz z brzucha bez ćwiczeń i diet! Wypij to przed pójściem spać.

Jeśli masz ochotę schudnąć, ale po prostu nie masz wystarczająco dużo czasu na regularny trening ten niesamowity napój może zdziałać cuda w okolicach Twojej...

Jak pozbyć się 2 kg w zaledwie 7 dni! SUPER ROZWIĄZANIE

Imbir ma potężne korzyści, które pomagają nam schudnąć przez jego termogeniczny efekt, ale również działa jako przyspieszacz metabolizmu i spalacz tłuszczu.Dlatego spożywając każdego dnia imbir...

Masz trądzik w tym miejscu na ciele? Zobacz na jaką chorobę cierpisz!

Lokalizacja trądziku na ciele może wiele powiedzieć na temat Twojego zdrowia. Różne obszary ciała są związane z różnymi problemami, chorobami.Obszar 1: Hormony Jeśli masz trądzik na...

Usuń z ucha nadmiar woskowiny w sposób naturalny

Woskowina  to naturalna substancja wytwarzana przez gruczoły w przewodzie słuchowym. Jej celem jest ochrona ucha przed obcymi ciałami.Wbrew temu co wielu ludzi sądzi nie jest...

Masz wysokie ciśnienie krwi? Rozwiąż to za pomocą zaledwie 3 łyżeczek dziennie!

Połączenie orzechów włoskich i miodu to potężne domowe lekarstwo stosowane w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości. W rzeczywistości w niektórych przypadkach może nawet zastąpić...

Poznaj popularne objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy są często podobne do innych schorzeń, ale warto im się przyjrzeć. W rzeczywistości około 12% ludzi doświadcza nieprawidłowej czynności tarczycy w pewnym...