Strona główna Zdrowie NADCIŚNIENIE? OCHRONIĄ SIĘ PRZED TYM CICHYM ZABÓJCĄ

NADCIŚNIENIE? OCHRONIĄ SIĘ PRZED TYM CICHYM ZABÓJCĄ

Nadciśnienie tętnicze lub jak to woli wysokie ciśnienie krwi jest częstym schorzeniem, które jeśli nie jest leczone może doprowadzić do zawału serca, niewydolności nerek lub udaru.

Wysokie ciśnienie krwi jest w dużej mierze spowodowane wysokim spożyciem soli, nadmiernym spożyciem alkoholu, stresem, niewystarczającą aktywnością fizyczną, otyłością, częstym stosowanie środków przeciwbólowych, pigułkami antykoncepcyjnymi, czynnikami genetycznymi, a także chorobą nadnerczy lub nerek.

Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych naturalnych środków na nadciśnienie.

Cytryny

Cytryny są wypełnione witaminą C i przeciwutleniaczami, które pomagają zneutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Są również skuteczne w utrzymywaniu elastycznych naczyń krwionośnych, co jest korzystne dla obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

 Najlepszym sposobem spożywania cytryn jest regularne dodawanie ich soku do wody pitnej. Oprócz kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, będziesz również utrzymywać prawidłowe nawodnienie organizmu.

Nasiona arbuza

Nasiona te zawierają cucurbocitrin, który jest związkiem wspomagającym rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawia funkcję nerek.

Najlepszym sposobem na czerpanie korzyści z nasion arbuza jest suszenie i kruszenie ich na proszek. Możesz dodać proszek do świeżego soku, wody pitnej, a nawet herbaty, aby uzyskać korzyści zdrowotne.

Czosnek

Czosnek pomaga regulować ciśnienie krwi poprzez stymulowanie produkcji siarkowodoru i tlenku azotu. To pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, a tym samym obniża wysokie ciśnienie krwi.

Jednym ze sposobów na spożycie tego zdrowego warzywa jest spożycie 2 ząbków czosnku na pusty żołądek. Oprócz kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, zapewni to kilka innych korzyści zdrowotnych. Możesz również dodać czosnek do posiłków.

Banany

Te owoce są bogate w potas, który minimalizuje działanie sodu na organizm. Wiele osób cierpiących na nadciśnienie regularnie spożywa banany, aby je kontrolować.

Seler naciowy

Wskazane jest spożywać co najmniej jednej naci selera codziennie, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Woda kokosowa

Woda kokosowa jest bogata w magnez, witaminę C i potas, które skutecznie obniżają wysokie ciśnienie krwi.

Korzystanie z tych naturalnych środków pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Nawet jeśli nie masz nadciśnienia, powinieneś rozważyć włączenie tych składników do codziennego życia, aby zapobiec skokom ciśnienia krwi w przyszłości.

zobacz także

Pożegnaj się z okularami i popraw swój wzrok używając tego przepisu

Wielu ludzi na całym świecie mają problemy ze wzrokiem. Problem ten dotyka ludzi w każdym wieku, w tym dzieci.Jednak nie trzeba się martwić,...

Gdy Twoje płuca toną w śluzie, użyj tego sposobu!

Płuca są najważniejszy z narządów, który dostarcza tlen do naszego organizmu i usuwa z niego dwutlenek węgla. Jeśli płuca i nos są zablokowane z powodu śluzu nie mogą...

Sztywna szyja, kark? Wypróbuj te domowe środki zaradcze!

Sztywna szyja charakteryzuje się trudnością poruszania się lub obracania głowy z powodu bólu i dyskomfortu. Mogą jej towarzyszyć inne objawy, takie jak ból głowy, uczucie...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Istnieje wiele mitów dotyczących tego, czy powinieneś jeść papaję, jeśli masz cukrzycę. Wiele osób zdecydowało się na bezpośrednie wyeliminowanie jej ze swojej diety, ponieważ wierzy, że jedzenie...
Większość zna zalety i właściwości aloesu wpływające pozytywnie na naszą skórę, ale czy wiedzieliście, że tą roślinę można także stosować jako lek. Ta roślina okazała się tak...
Nadszedł czas kiedy nasz organizm jest narażony na różnego rodzaju infekcje i choroby, w tym artykule znajdziecie przepis na silną mieszankę, która może być wykorzystana...
Istnieje długa lista czynników, które przyczyniają się do gromadzenia się toksyn w organizmie. Do najczęstszych należą niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu...
Możesz nie znosić momentu, w którym nie ma już ciepłej wody, a nadal bierzesz prysznic, ale bycie pod zimną wodą przez co najmniej 30...