Dieta 16/8 stała się bardzo popularna wśród osób, które chcą schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Polega ona na ograniczeniu okna czasowego jedzenia do 8 godzin, a pozostałe 16 godzin przeznacza się na post. Ten sposób jedzenia może przynieść wiele korzyści…
Czy wiesz, że prawdopodobnie masz w lodówce skuteczny środek na zapalenie stawów? Prosty okład z tego składnika może zapobiec wielu powikłaniom. Cudowny twarożek Twaróg zdecydowanie można polecić do spożycia, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki zwykły twarożek może wpływać…
Jeśli posiadasz płytę indukcyjną to wiesz, że praca z nią jest łatwa i szybka. Pod względem wyglądu jest elegancka i piękna, ale tylko wtedy, gdy odpowiednio o nią dbasz. Nawet jeśli przypadkowo ją podrapiesz, nie musisz od razu szaleć ze złości. Dzięki…
Jest to drugi najczęściej występujący rodzaj nowotworu dotykający kobiety w naszym kraju. Jak w przypadku wszystkich chorób, wczesne wykrycie jest ważne, aby uratować życie. Bolesne objawy pojawiają się dopiero w zaawansowanym stadium. Przyczyna i zapobieganie Czynnikami ryzyka są niezdrowy tryb życia…
Czasami wystarczy chwila, a życie człowieka może dosłownie wywrócić się do góry nogami. Obecnie udar to nie tylko obawa starszych pokoleń, niestety coraz częściej dotyka również osoby młodsze. Dlatego dobrze jest wiedzieć, jak rozpoznać udar i zapobiec poważnym konsekwencjom. Udar mózgu…
Gdy w organizmie brakuje magnezu, często pojawiają się nieprzyjemne objawy, które należy potraktować jako sygnał do jego natychmiastowego uzupełnienia. Magnez jest substancją chemiczną zaliczaną do metali i zaliczaną do tzw. pierwiastków śladowych. Chociaż w naszym organizmie występują one w bardzo…
Ponadto najnowsze badania wykazały, że dieta ta zmniejsza częstość występowania choroby Alzheimera, a także innych chorób zwyrodnieniowych. Jak właściwie działa ten styl odżywiania i jakie pokarmy są odpowiednie dla mózgu? Naukowcy z Rush University w Chicago zbadali dietę, która ma…
Sam pomysł, że mózg i jelita są połączone przez układ nerwowy jest dla wielu nowością. Składa się z dwóch głównych gałęzi, współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego, które wpływają na różne narządy i tkanki w ciele, w tym mózg i jelita.…
Możesz go zmniejszyć za pomocą tych metod, które można zastosować w zaciszu własnego domu. Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w ciele, zaczynając od dolnej części kręgosłupa, przechodząc przez pośladki i kończąc na dole stóp, odpowiedzialny za całą siłę i ruch…
Wysokie ciśnienie krwi jest problemem dla wielu ludzi na całym świecie. Oczywiście możesz wziąć leki na receptę od swojego lekarza, ale naturalne metody są znacznie lepsze. Jeśli szukasz najlepszego sposobu na obniżenie ciśnienia krwi, wypróbuj sok z buraków. Nie jest…
Takimi „składnikami odżywczymi” są na przykład szybkie węglowodany. Zmniejszają metabolizm i osłabiają układ odpornościowy. Zła dieta nie tylko prowadzi do tycia, dodatkowe kilogramy mogą w skrajnych przypadkach zagrozić życiu. Organizm starzeje się znacznie szybciej, złe pokarmy mogą zakwaszać lub alkalizować…
Tarczyca to mały, ale bardzo ważny narząd, który znajduje się w gardle tuż pod szyją i pełni wiele funkcji w organizmie człowieka. Odpowiada jednak głównie za regulację hormonów związanych z przyrostem i utratą masy ciała, tempem przemiany materii i jakością…
Jedną z możliwości pozbycia się problemu jest wizyta u lekarza, który ujawni przyczynę bólu i doradzi leczenie. Możesz też spróbować domowego leczenia, które działa świetnie. Dzięki tej metodzie skończą się nieprzespane noce, niewyspanie, zmęczenie i rozdrażnienie w ciągu dnia. Ponadto…
Istnieją jednak naturalne rozwiązania, które mogą złagodzić ten problem. Cofające się dziąsła odchodząc od zęba odsłaniają jego delikatny korzeń. Odsłonięte szyje to bardzo nieprzyjemny stan, który tworzy małe przestrzenie, w których może gromadzić się płytka nazębna, lepka warstwa bakterii i…
Kto nie chciałby wygrzewać się w ciepłej wodzie, zwłaszcza w zimnych miesiącach. Jednak długo działająca ciepła woda powoduje powstanie większej ilości pary, która zatrzymuje się w zamkniętej łazience. To z powodu tej pary wszystkie lustra lub szklane powierzchnie zaparowują. Chciałbyś…
Przeszkadzają ci one w ciągu dnia, przeszkadzają ci podczas jedzenia. Aby szybciej się ich pozbyć możesz wypróbować te domowe sposoby. Afty nie są stanem, który w większości przypadków wymaga udania się do lekarza. W zależności od ciężkości zagoją się same…
Ciśnienie krwi należy regularnie sprawdzać. Zbyt wysokie ciśnienie ma negatywny wpływ na organizm, dlatego konieczne jest wykrycie go na czas. Tylko wczesne leczenie może odwrócić lub przynajmniej opóźnić poważne konsekwencje zdrowotne. Dietetyk Sade Meeks podkreśla, że trzeba zwracać uwagę na prawidłowe odżywianie i badać ciśnienie…
Cellulit to nieprzyjemny problem, który trapi większość kobiet, zarówno w młodszym, jak i starszym wieku. Ale aby się go pozbyć, zdaniem eksperta Krisa Gunnarsa, nie trzeba poddawać się kosztownym zabiegom chirurgicznym ani stosować chemicznych leków. Ten domowy trik może ci doskonale pomóc,…