Większość z nas wie, że witamina D buduje mocne, zdrowe kości i zęby, a niektórzy z nas wiedzą, że ma ona inne korzyści zdrowotne, od ochrony przed poważnymi chorobami do wspierania naszego układu odpornościowego. Ale czy witamina D dodaje Ci…
Często nie mówi się o tym w związku z utratą wagi, ale dbanie o zdrowie jelit jest w rzeczywistości niezbędne do poprawy ogólnego samopoczucia, wyeliminowania wzdęć, a nawet przyspieszenia metabolizmu. Tak jak niektóre pokarmy, takie jak błonnik mogą pomóc poprawić…
Gdy zostawiamy cieplejsze miesiące za sobą i powoli wkraczamy w zimę, wkraczamy również w sezon przeziębień, co oznacza, że ważniejsze niż kiedykolwiek jest utrzymanie naszego organizmu w ochronie przed infekcjami. „Witamina A ma wiele do zaoferowania poza dobrym wzrokiem”, mówi…
Dynia ma wysoką zawartość beta-karotenu, a olej z pestek dyni ma właściwości przeciwpasożytnicze i chroniące układ pokarmowy. Co jednak zrobić z pestkami? Zawierają one cenne właściwości, które mogą zapobiec groźnym udarom mózgu. Zawierają one witaminy i minerały. Nasiona są chyba…
Jeśli kiedykolwiek miałeś kamienie nerkowe to wiesz, że choć nie są śmiertelne, to z pewnością nie są czymś przyjemnym. A nawet jeśli masz szczęście, że nigdy ich nie doświadczyłeś, prawdopodobnie znasz kogoś, kto je miał. Ponad pół miliona osób trafia…
Kurkuma jest składnikiem, który jest używany od tysięcy lat, zarówno jako podstawa kulinarna, jak i przyprawa lecznicza. Kurkuma jest teraz powszechnie spotykana również w postaci kapsułek i tabletek. Można ją nawet zaparzyć w kojącą herbatę, co pozwala na skorzystanie z…
Badanie na zwierzętach przeprowadzone przez naukowców z Michigan State University wykazało, że oksytocyna przyspiesza naprawę serca po zawale, co zostało opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Cell and Developmental Biology. Neurohormon oksytocyna jest powszechnie znany ze swojej zdolności do wywoływania radosnych…
Zacznij dzień od oczyszczającej ciało wody cytrynowo-imbirowej! Prosty, ale potężny detoks pomoże Ci pozbyć się toksyn i wzmocni Twój układ odpornościowy! Szklanka ciepłej lub letniej wody z cytryną o poranku zrobi cuda dla Twojego organizmu! Szczególnie teraz kiedy pogoda pokazuje…
Ten temat jest bardzo istotny z trzech podstawowych względów. Po pierwsze w sieci krąży wiele artykułów, podcastów, filmików, które dostarczają rozbieżnych informacji na temat tego, który olej jest najlepszy do smażenia. Po drugie, smażenie na niewłaściwym tłuszczu powoduje powstawanie zawiązków…
Refluks kwasu, znany również jako zgaga jest powszechnym problemem medycznym. Może wystąpić, gdy kwas żołądkowy przedostaje się do przełyku i go podrażnia, powodując uczucie pieczenia w klatce piersiowej lub górnej części brzucha. Czasami może to być dość bolesne, szczególnie dla osób,…
Prawdopodobnie nie jest dla Ciebie tajemnicą, że czerwone mięso ma złą reputację dla zdrowia. Regularne spożywanie czerwonego mięsa zostało powiązane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi, z których oba mogą prowadzić do chorób serca, a…
Dziś omówimy temat łączenia witaminy C z innymi witaminami, bądź też pierwiastkami tak, aby dać naszemu organizmowi jak najwięcej korzyści. Tak jak i w życiu, tak i w świecie witamin grupa zawsze zdziała więcej. Co ważne, efekty takiej współpracy często…
Jeżeli masz drewnianą deskę do krojenia to nie należy jej myć płynem do naczyń. Powód jest prosty. Płyn sprawia, że włókna drewna robią się miękkie i zaczynają chłonąć więcej wilgoci. Deska wtedy zaczyna być siedliskiem bakterii i nadaje się tylko…
Miesiąc temu wypróbowałam ten niesamowity domowy przepis i od tamtej pory używam go codziennie. Wspomaganie odporności, działanie antywirusowe, antybakteryjne, przeciwzapalne i oczyszczające krew to korzyści płynące z tej terapii. Jesienią regularnie mam problemy z nieżytem nosa i wirusami. Teraz jestem…
Niepozorna zielona roślina, która cieszy się popularnością, zwłaszcza w ostatnim czasie. Nic dziwnego, że roślina o ludowej nazwie Eukaliptus jest naprawdę bardzo korzystna. Odświeża powietrze, działa korzystnie na drogi oddechowe oraz odstrasza muchy i komary. Jej przenikliwy zapach działa odprężająco…
Syrop czosnkowy to najsilniejszy naturalny antybiotyk na świecie! Faszerowanie rodziny produktami farmaceutycznymi, czy antybiotykami nie musi być konieczne. Jednym ze specyfików własnej produkcji jest niezastąpiony syrop z miodu i czosnku. Ten prosty domowy sposób na zdrowie nie wymaga skomplikowanej receptury, czy niedostępnych…
Jeśli cierpisz na ból szyi i masz tzw. przedłużoną szyję, te ćwiczenia są stworzone właśnie dla Ciebie. Poprawiają postawę i łagodzą ból pleców! Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa szyjnego i ramion, jest to spowodowane naciskiem wywieranym na mięśnie kręgosłupa szyjnego z…
Zapalenie ucha to powszechna infekcja, która zwykle pojawia się, gdy w przewodach słuchowych gromadzi się płyn. Może ono występować z różnym nasileniem, w zależności od obszaru ucha, którego dotyczy oraz od tego jak szybko jest leczone. Na szczęście, niektóre naturalne…