Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Leczenie raka lepiej niż chemioterapia

Uzyskaj ulgę od stresu poprzez 1

Rak jest jedną z głównych przyczyn śmierci na świecie, a jeszcze bardziej niepokojący jest fakt, że liczba osób, u których zdiagnozowano różne typy nowotworów wciąż rośnie. Współczesna medycyna rozwinęła się w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci i opracowano wiele sposobów leczenia…

Uzyskaj ulgę od stresu poprzez masowanie ucha

Uzyskaj ulgę od stresu poprzez

W dzisiejszych czasach stres jest jednym z najczęstszych chorób, na które cierpią ludzie. Twój styl życia, hałas, wiele zadań i inne sytuacje mogą spowodować, że poczujemy intensywne fizyczne lub emocjonalne napięcie, które może naprawdę obniżyć jakość życia. Ludzie cierpiący na stres…

Jak leczyć ból stawów za pomocą skórki cytrynowej

Jak leczyć za pomocą skórki cytrynowej bóle stawów

Cytryny stały się nieodzownym owocem współczesnej diety, nie tylko dlatego, że są uniwersalne i smaczne, ale także dlatego, że okazały się bardzo korzystne dla zdrowia. Ich wysoka zawartość witaminy C w połączeniu z wieloma innymi przeciwutleniaczami i składnikami odżywczymi sprawia, że cytryny…

Sok przeciwutleniający do łagodzenia zapalenia stawów

zapalenie stawów

Zawsze wiedzieliśmy, że przeciwutleniacze mająbardzo silne działanie na organizm, ponieważ  chronią zdrowe komórki przed skutkami działania wolnych rodników. Wolne rodniki to cząsteczki powstające po rozkładzie żywności w ciele, zanieczyszczeniu środowiska, dymie tytoniowym i promieniowaniu. Kumulują się one w organizmie i na…

Soda oczyszczona – koszmar koncernów farmaceutycznych

soda

Jest używana od czasów starożytnych. Soda oczyszczona jako produkt jest nadal badana w wielu miejscach na świecie, ponieważ uważa się, że posiada wiele jeszcze nieznanych właściwości. Wielu ludziom trudno jest uwierzyć, że tak powszechny produkt, jak soda oczyszczona może być korzystniejszy niż leki poprawiające…

Sztywna szyja, kark? Wypróbuj te domowe środki zaradcze!

sztywny kark

Sztywna szyja charakteryzuje się trudnością poruszania się lub obracania głowy z powodu bólu i dyskomfortu. Mogą jej towarzyszyć inne objawy, takie jak ból głowy, uczucie dyskomfortu w ramionach, kłucie, bezsenność spowodowana dyskomfortem itp. Więcej informacji o sztywnym karku Ból może pojawić…

Naturalne sposoby oczyszczania trzustki z toksyn

detoks trzustki

Trzustka to narząd, o którym często nie myślimy, chyba że powoduje ból lub dyskomfort. Jednak pełni bardzo ważną funkcję w organizmie, ponieważ odpowiada za filtrowanie odpadów. Jeśli zbierze się w niej zbyt wiele toksyn nie będzie działać tak jak powinna. Z tego…

Potężny napój antywirusowy i to tylko z 3 składników

środek antywirusowy

Twoje ciało jest narażone na wiele czynników i codziennych sytuacji, które mogą powodować infekcje wirusów, bakterii lub grzybów. Twoje ciało ma układ odpornościowy, który jest odpowiedzialny za zwalczanie wszystkich tych mikroorganizmów, które mogą powodować problemy zdrowotne. Jednak  siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, nagłe…

Miód i cebula: wspaniały lek na kaszel

miod i cebula na kaszel

Kiedy kaszel jest mokry, towarzyszy mu śluz, zwany także flegmą lub plwociną. Z drugiej strony suchy kaszel nie jest wynikiem odkrztuszania, ale infekcja, która jeśli nie jest leczona na czas może przekształcić się w coś chronicznego. Bez względu na rodzaj kaszlu…

Oczyść naczynia krwionośne ze złego cholesterolu

usuwanie cholesterolu

Cholesterol jest rodzajem tłuszczu, który przyczepia się do ścian tętnic, narażając zdrowie człowieka na duże ryzyko. Podczas gdy organizm potrzebuje pewnej ilości cholesterolu, aby prawidłowo funkcjonować, Nadmiar złego cholesterolu naraża daną osobę na większe ryzyko wystąpienia choroby serca lub udaru, a także…

Soki regulujące cukrzycę typu 2

soki na cukrzyce

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która występuje, gdy organizm nie jest w stanie regulować poziomu cukru we krwi. Choroba ta może być wywołana przez wiele przyczyn, między innymi  czynniki genetyczne, otyłość, stres, złą dietę, operacje, leki, wirusy itp. Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę,  która…

Woda z nasion lnu wzmacnia włosy

wzmocnij włosy nasiona lnu

Nasze włosy narażone są na wiele czynników, które mogą je osłabiać każdego dnia, wysychać i generalnie powodować szkody, które mogą być dość widoczne. Z tego powodu musimy zapewnić im codzienne odżywianie i odpowiednią opiekę, ponieważ te rzeczy zapewnią ochronę i pomogą nadać im…

Woda cytrynowa wzmacnia serce i oczyszcza wątrobę

woda cytrynowa

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie naturalnymi roślinami, zwłaszcza w przypadku łatwo dostępnych i korzystnych pokarmów, takich jak cytryny, które mogą pomóc w poprawie zdrowia, podobnie jak witaminy, które dostajesz w aptece. Jak już wiesz, na rynku istnieje wiele produktów do…

Naturalne leki na krwotoki z nosa

krwotok z nosa

Jakie są najczęstsze przyczyny krwawienia z nosa? Chociaż objaw ten jest alarmujący dla większości ludzi, rzadko jest oznaką poważnych objawów, ponieważ prawie zawsze jest to spowodowane urazami, alergiami lub innymi problemami, które wpływają na naczynia krwionośne wyściełające nos. Krwawienia z…

5 pokarmów do przywrócenia odpowiedniej flory jelitowej

flora

Ogólnie rzecz biorąc nie zwracamy dużej uwagi na jelita. Ale jelita, które nie działają w sposób zrównoważony są źródłem toksyn dla organizmu, a także uniemożliwiają odpowiednie przyswajanie składników odżywczych z pożywienia, które spożywasz. W tym artykule wyjaśnimy w jaki sposób…

Jak złagodzić nocne bóle stawów

bóle stawów

Jeśli cierpisz na artretyzm, to na pewno spędziłeś kilka nieprzespanych nocy z powodu bólu. Jest to powszechne i częsta przyczyna bezsenności. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje sposób na skuteczne złagodzenie bólu? Po pierwsze musimy coś wyjaśnić: często nie ma lekarstwa na ból…