Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

5 naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie uważa się za poważny problem zdrowotny i jedną z najniebezpieczniejszych dolegliwości dla rasy ludzkiej. Polega przede wszystkim na ciągłym podwyższaniu ciśnienia krwi tętniczej co może powodować poważne komplikacje, w tym śmierć. W poniższym artykule przedstawiamy 5 naturalnych metod…

Pokarmy, które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Pokarmy które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Wykonanie samodzielnych badań piersi każdego miesiąca i mammografia po 40 roku życia ( lub przed tym wiekiem, jeśli masz rodzinną historię raka piersi) są najlepszymi sposobami wczesnego wykrywania raka piersi,  co ma fundamentalne znaczenie dla tego, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że zostanie wyleczony.…

Jak używać cebuli w celu usunięcia blizn

cebuli w celu usunięcia blizn

Cebula to świetne warzywo, które jest używane na całym świecie, szczególnie do przyprawiania niektórych popularnych potraw. Cebula ma wiele korzystnych właściwości dla twojego zdrowia i może również zaoferować wiele wsparcia dla problemów związanych ze skórą. W tym artykule zobaczymy jak cebula może być bardzo…

Owoce, które pomagają wyeliminować toksyny

Owoce które pomagają wyeliminować toksyny

Toksyny występują w wielu miejscach są w pożywieniu, wodzie lub lekarstwach, które przyjmujesz codziennie lub może być to po prostu spowodowane przez promieniowanie i stres. Krótko mówiąc, można je znaleźć wszędzie. Dlatego powinieneś zrobić porządne oczyszczenie swojego ciała, aby móc wyeliminować te…

Domowa maseczka na żylaki z aloesu i octu jabłkowego

maseczka na żylaki

Czy masz  żylaki  i chcesz się dowiedzieć, jak się ich pozbyć lub zmniejszyć ich widoczność? Bolesne i nieestetyczne żylaki są często spowodowane przez genetykę lub pewne codzienne nawyki i styl życia.  Wiele osób decyduje się na leczenie chirurgiczne, ale możemy również zastosować się do prostych…

Wskazówki jak szybko pozbyć się zaskórników

jak szybko pozbyć się zaskórników

Ponieważ pory skóry zostają zablokowane przez nadmierne pocenie się gruczołów łojowych, tłuszcz i keratyna są utleniane i wytwarzają rodzaj zaskórnika, który składa się z  głębokiej zmiany z ciemną kryzą.  Każdy może mieć zaskórniki, a problem ten może być denerwujący ze względów…

Napoje, które oczyszczą krew z toksyn i cholesterolu

toksyny

Twoja krew może zostać zanieczyszczona z wielu powodów:  nagromadzenia toksyn z powodu niewłaściwego funkcjonowania oczyszczających narządów, takich jak nerki, wątroba lub jelita, zła dieta pełna tłustych potraw i toksycznych substancji lub zanieczyszczenia środowiska. Kiedy organizm zaczyna gromadzić toksyczne substancje i…

Jak unikać nadmiernego pocenia się

Jak unikać nadmiernego pocenia się

Wszyscy się pocą, zwłaszcza w okresie letnim i jeśli uprawiamy sport lub ćwiczymy. Ale pojawiają się problemy, gdy pocenie się staje się nadmierne, a jeszcze gorzej, gdy zaczynamy nieprzyjemnie pachnieć, nie ma nic gorszego niż noszenie koszuli z dużymi plamami pod…

Jak pozbyć się infekcji zatok w 5 dni

Jak pozbyć się infekcji zatok w 5 dni

Zapaleniem zatok przynosowych jest wynikiem infekcji spowodowanej przez wirusy, bakterie lub grzyby. Zatoki przynosowe są pustymi przestrzeniami, przez które przechodzi powietrze. Zapalenie zatok rzadko występuje w zdrowych zatokach.  Kiedy kanały zatokowe zostają zablokowane lub gromadzą się za dużo śluzu, bakterie i inne rodzaje…

Oczyść swoje jelita za pomocą ziół leczniczych

Oczyść swoje jelita za pomocą ziół leczniczych1

Czy regularnie oczyszczasz jelita, a szczególnie jelito grube? Uważa się, że czysta okrężnica jest niezbędna do utrzymania zdrowego i zrównoważonego organizmu poprzez detoksykację i poprawę samopoczucia.  W tym artykule wyjaśnimy w jaki sposób można oczyścić okrężnicę za pomocą ziół leczniczych. Znaczenie oczyszczania…

8 napojów przeciwnowotworowych

napojów przeciwnowotworowych

Rak jest poważną chorobą, która może dotknąć każdego. O ile nam wiadomo, jest to spowodowane różnymi czynnikami, od genów po styl życia. Wraz z upływem czasu technologia i medycyna znacznie przyczyniły się do leczenia tej choroby, jednak nadal jest jedną z głównych…

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Wszyscy możemy cierpieć na anemię w pewnym momencie naszego życia. Niezdrowa dieta, obfite miesiączki, problemy z wątrobą lub nerkami … brak żelaza przynosi konsekwencje, których nie możemy ignorować.  W dzisiejszym artykule wymienimy niektóre z najlepszych owoców, które naturalnie leczą anemię. Owoce…

Domowe naturalne zabiegi wybielające zęby

Domowe naturalne zabiegi wybielające zęby

Czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze, które jemy mogą spowodować, że nasze zęby stracą swój biały kolor i zaczną żółknąć? Może to również być spowodowane paleniem papierosów.  Jednak zęby mogą odzyskać swój naturalny kolor dzięki pewnym zabiegom odontologicznym, które natychmiast zmieniają kolor. Ponadto…

5 sposobów, aby zapobiec wypadaniu włosów

5 sposobów aby zapobiec wypadaniu włosów

Wypadanie włosów i ich zdrowie to rzeczy, które dotyczą nas wszystkich. Wiele osób zaczyna w pewnym okresie swojego życia utracić włosy. Ale czy możemy zaradzić tej sytuacji? To prawda, że ​​twoja genetyka ma z tym wiele wspólnego, ale możemy wykorzystać inne czynniki,…