Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Napoje, które oczyszczą krew z toksyn i cholesterolu

toksyny

Twoja krew może zostać zanieczyszczona z wielu powodów:  nagromadzenia toksyn z powodu niewłaściwego funkcjonowania oczyszczających narządów, takich jak nerki, wątroba lub jelita, zła dieta pełna tłustych potraw i toksycznych substancji lub zanieczyszczenia środowiska. Kiedy organizm zaczyna gromadzić toksyczne substancje i…

Jak pozbyć się infekcji zatok w 5 dni

Jak pozbyć się infekcji zatok w 5 dni

Zapaleniem zatok przynosowych jest wynikiem infekcji spowodowanej przez wirusy, bakterie lub grzyby. Zatoki przynosowe są pustymi przestrzeniami, przez które przechodzi powietrze. Zapalenie zatok rzadko występuje w zdrowych zatokach.  Kiedy kanały zatokowe zostają zablokowane lub gromadzą się za dużo śluzu, bakterie i inne rodzaje…

Oczyść swoje jelita za pomocą ziół leczniczych

Oczyść swoje jelita za pomocą ziół leczniczych1

Czy regularnie oczyszczasz jelita, a szczególnie jelito grube? Uważa się, że czysta okrężnica jest niezbędna do utrzymania zdrowego i zrównoważonego organizmu poprzez detoksykację i poprawę samopoczucia.  W tym artykule wyjaśnimy w jaki sposób można oczyścić okrężnicę za pomocą ziół leczniczych. Znaczenie oczyszczania…

8 napojów przeciwnowotworowych

napojów przeciwnowotworowych

Rak jest poważną chorobą, która może dotknąć każdego. O ile nam wiadomo, jest to spowodowane różnymi czynnikami, od genów po styl życia. Wraz z upływem czasu technologia i medycyna znacznie przyczyniły się do leczenia tej choroby, jednak nadal jest jedną z głównych…

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Wszyscy możemy cierpieć na anemię w pewnym momencie naszego życia. Niezdrowa dieta, obfite miesiączki, problemy z wątrobą lub nerkami … brak żelaza przynosi konsekwencje, których nie możemy ignorować.  W dzisiejszym artykule wymienimy niektóre z najlepszych owoców, które naturalnie leczą anemię. Owoce…

Domowe naturalne zabiegi wybielające zęby

Domowe naturalne zabiegi wybielające zęby

Czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze, które jemy mogą spowodować, że nasze zęby stracą swój biały kolor i zaczną żółknąć? Może to również być spowodowane paleniem papierosów.  Jednak zęby mogą odzyskać swój naturalny kolor dzięki pewnym zabiegom odontologicznym, które natychmiast zmieniają kolor. Ponadto…

5 sposobów, aby zapobiec wypadaniu włosów

5 sposobów aby zapobiec wypadaniu włosów

Wypadanie włosów i ich zdrowie to rzeczy, które dotyczą nas wszystkich. Wiele osób zaczyna w pewnym okresie swojego życia utracić włosy. Ale czy możemy zaradzić tej sytuacji? To prawda, że ​​twoja genetyka ma z tym wiele wspólnego, ale możemy wykorzystać inne czynniki,…

Jak naturalnie leczyć objawy menopauzy

Jak naturalnie leczyć objawy menopauzy

Prawie każda kobieta cierpi z powodu objawów menopauzy w ich życiu. Od uderzeń gorąca po nocne poty, objawy towarzyszące menopauzie mogą być niewygodne i kłopotliwe.  Podczas gdy objawy menopauzy są dość częste, nie wpływają one na ciało kobiety. Niektóre kobiety mogą doświadczać intensywnych ataków zarówno nocnych…

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Twoja wątroba i nerki pełnią ważne funkcje w twoim ciele, ponieważ są odpowiedzialne za filtrację, wchłanianie składników odżywczych, eliminację odpadów i przyczyniają się do trawienia.  Utrzymywanie tych narządów całkowicie zdrowych jest równoznaczne z tym, że twoje ciało ma zdolność wykorzystywania składników…

Rośliny lecznicze, które oczyszczają trzustkę

Rośliny lecznicze które oczyszczają trzustkę

Aby utrzymać wysoką jakość życia, potrzebujemy, aby nasze narządy funkcjonowały jak w zegarku. Nie zawsze jest to łatwe – czasami zła dieta może powodować stany zapalne i gromadzenie się toksyn. Zdrowie trzustki Bez wątpienia jedną z najpoważniejszych chorób związanych z…

Jak prawidłowo leczyć wrośnięte paznokcie

Jak prawidłowo leczyć wrośnięte paznokcie

„Wrastający paznokieć” to najczęściej używany termin określający stan paznokci zwany onychokryptozą. Problem ten jest bardzo bolesny i dość nieprzyjemny, a dotyczy głównie dużego paznokcia powodując obrzęk i w większości przypadków zakażenie. Bardzo ważne jest odpowiednie leczenie wrośniętych paznokci, aby nie stały się poważniejszym…

Pokarmy, które zwalczają kwas moczowy

Pokarmy które zwalczają kwas moczowy

Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w walce z kwasem moczowym? Czytaj dalej! Dlaczego kwas moczowy naprawdę tworzy się w naszych ciałach? Należy pamiętać, że…

Oczyść wątrobę z toksyn i schudnij

Oczyść wątrobę z toksyn i schudnij

Utrzymanie zdrowia wątroby i brak toksyn w organizmie jest niezbędnym krokiem do skutecznej i stopniowej utraty wagi. Ale czasami jedzenie, które spożywamy może naprawdę zmarnować nasze zdrowie.  Poniżej pokażemy kilka prostych wskazówek, które pozwolą odtruć wątrobę i schudnąć . Związek między wątrobą a utratą…