Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Cellulit dotyka ponad 85 procent kobiet, bez względu na kształt ciała i rozmiar. Najczęściej występuje w okolicach ud, ale może również występować na pośladkach lub w okolicach brzucha. Dlaczego kobiety najczęściej cierpią z powodu cellulitu można zrozumieć przez fakt, że żeńskie…

6 naturalnych odżywek do każdego rodzaju włosów

zdroweporadniki

Włosy suche i łamliwe wymagają odpowiedniej opieki, która obejmuje natłuszczanie, mycie i poprawianie ich kondycji, dopóki nie nadamy im ponownie naturalnego wyglądu. Używanie dobrej odżywki jest priorytetem dla ludzi, którzy mają słabe, łamliwe włosy i rozdwojone końcówki. Poprawianie kondycji włosów to proces,…

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Jest to bardzo ważny minerał dla ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w zakresie zdrowia kości, zębów oraz wystarczającego i prawidłowego rytmu serca. Co więcej ten minerał jest również bardzo ważny dla skurczów mięśni, funkcji nerwów i hormonów, a także regulacji i…

Zobacz jak enzymy ananasowe mogą pomóc w leczeniu raka

Zobacz jak enzymy ananasowe mogą pomóc w leczeniu raka

Ananas jest dobrze znanym składnikiem diety bogatej w błonnik. Oprócz zawartości włókien, osoby dbające o zdrowie są również pod wrażeniem różnorodnych właściwości. Jedną z jego najważniejszych jest jego zdolność zapobiegawcza w odniesieniu do zarażenia się niektórymi chorobami związanymi z rakiem, szczególnie tymi…

7 trików przyspieszających proces odchudzania

trików przyspieszających proces odchudzania

Kiedy ktoś chce schudnąć często polega na pewnych działaniach i metodach, które zamiast pomóc w zmniejszeniu problemu, powodują jego pogorszenie i mogą spowodować poważne konsekwencje. Ogólnie rzecz biorąc ludzie robią niezliczoną ilość rzeczy, aby schudnąć co powoduje, że popadają w…

5 naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie uważa się za poważny problem zdrowotny i jedną z najniebezpieczniejszych dolegliwości dla rasy ludzkiej. Polega przede wszystkim na ciągłym podwyższaniu ciśnienia krwi tętniczej co może powodować poważne komplikacje, w tym śmierć. W poniższym artykule przedstawiamy 5 naturalnych metod…

Pokarmy, które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Pokarmy które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Wykonanie samodzielnych badań piersi każdego miesiąca i mammografia po 40 roku życia ( lub przed tym wiekiem, jeśli masz rodzinną historię raka piersi) są najlepszymi sposobami wczesnego wykrywania raka piersi,  co ma fundamentalne znaczenie dla tego, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że zostanie wyleczony.…

Jak używać cebuli w celu usunięcia blizn

cebuli w celu usunięcia blizn

Cebula to świetne warzywo, które jest używane na całym świecie, szczególnie do przyprawiania niektórych popularnych potraw. Cebula ma wiele korzystnych właściwości dla twojego zdrowia i może również zaoferować wiele wsparcia dla problemów związanych ze skórą. W tym artykule zobaczymy jak cebula może być bardzo…

Owoce, które pomagają wyeliminować toksyny

Owoce które pomagają wyeliminować toksyny

Toksyny występują w wielu miejscach są w pożywieniu, wodzie lub lekarstwach, które przyjmujesz codziennie lub może być to po prostu spowodowane przez promieniowanie i stres. Krótko mówiąc, można je znaleźć wszędzie. Dlatego powinieneś zrobić porządne oczyszczenie swojego ciała, aby móc wyeliminować te…

Domowa maseczka na żylaki z aloesu i octu jabłkowego

maseczka na żylaki

Czy masz  żylaki  i chcesz się dowiedzieć, jak się ich pozbyć lub zmniejszyć ich widoczność? Bolesne i nieestetyczne żylaki są często spowodowane przez genetykę lub pewne codzienne nawyki i styl życia.  Wiele osób decyduje się na leczenie chirurgiczne, ale możemy również zastosować się do prostych…

Wskazówki jak szybko pozbyć się zaskórników

jak szybko pozbyć się zaskórników

Ponieważ pory skóry zostają zablokowane przez nadmierne pocenie się gruczołów łojowych, tłuszcz i keratyna są utleniane i wytwarzają rodzaj zaskórnika, który składa się z  głębokiej zmiany z ciemną kryzą.  Każdy może mieć zaskórniki, a problem ten może być denerwujący ze względów…

Jak unikać nadmiernego pocenia się

Jak unikać nadmiernego pocenia się

Wszyscy się pocą, zwłaszcza w okresie letnim i jeśli uprawiamy sport lub ćwiczymy. Ale pojawiają się problemy, gdy pocenie się staje się nadmierne, a jeszcze gorzej, gdy zaczynamy nieprzyjemnie pachnieć, nie ma nic gorszego niż noszenie koszuli z dużymi plamami pod…