Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Jeśli masz tą grupę krwi uważaj na swoje serce

grupa krwi

Czy kiedykolwiek zdawałeś sobie sprawę, że grupa krwi może mieć wpływ na Twoje zdrowie i przyczynić się do podwyższonego ryzyka wystąpienia niektórych chorób? Zgodnie z ustaleniami 7-letniego badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców na grupie ponad 50000 ludzi, osoby z grupami krwi…

Pozbądź się toksyn z okrężnicy i obniż ciśnienie krwi

detox

Od kilku lat miód i ocet jabłkowy są używane jako mieszanka przynosząca wspaniałe korzyści zdrowotne. Te 2 składniki mają wiele składników odżywczych oraz mają silne właściwości lecznicze. Ten przepis skutecznie oczyści okrężnicę i zwalczy objawy starzenia się organizmu.  Składniki: 2 łyżki octu jabłkowego 1-…

Jedna filiżanka tego napoju pomoże Ci spalić tłuszcz z brzucha

filizanka spalacza

Jeśli starasz się zrzucić kilka dodatkowych kilogramów to prawdopodobnie próbowałeś różnego rodzaju diet i schematów żywieniowych, które sprawiły, że byłeś rozczarowany i czułeś się beznadziejnie. Wszyscy obiecują niesamowite wyniki, ale zwykle to się nie sprawdza. Jesteśmy tu, aby przekonać Cię, że twoje kłopoty dobiegły końca.…

Pożegnaj się z żylakami naturalnie!

żylaki

Żyły, które są osłabione, powiększone i widoczne pod powierzchnią skóry nazywane są żylakami. Problem ten  jest bardzo częstym schorzeniem i może być wynikiem wielu problemów, w tym ciąża, otyłość, długotrwałe stanie, chodzenie w butach na wysokim obcasie, wiek, genetyka, itd.…

Zioła i przyprawy zapobiegające i zwalczające raka

ziola na raka

Te zioła i przyprawy zapobiegają i zwalczają raka, ponieważ mają wspaniałe właściwości zdrowotne i mogą stanowić część codziennego schematu podczas leczenia raka. Zioła i przyprawy zapobiegające i zwalczające raka Imbir Imbir jest używany w medycynie ludowej do leczenia prawie wszystkiego rodzaju chorób, od grypy…

3 codzienne nawyki, które poprawią Twoje zdrowie

codzienne nawyki

Dobre zdrowie jest niezastąpione, jeśli chcemy prowadzić szczęśliwe i przyjemne życie. Kiedy jesteśmy zdrowi, nasz organizm funkcjonuje optymalnie. Dobre zdrowie oznacza zrównoważony umysł i zrównoważone ciało. Często zapominamy o naszym zdrowiu ze względu na tryb życia jaki prowadzimy,  pamiętamy o nim, kiedy jest już za późno,…

Co się dzieje w organizmie kiedy jesz dojrzałe banany

dojrzale banany

Banany są tak pyszne, że trudno im się oprzeć, ale musisz coś zapamiętać, zanim kupisz te tropikalne owoce.  Banany zawierają czynnik martwicy nowotworu Gdy banany dojrzewają zaczynają pojawiać się na skórze brązowe plamy. Im więcej ciemnych plam, tym lepiej dla twojego układu…

Jak w prosty sposób wyczyścić fugi w łazience.

świeca

Nawet jeśli regularnie czyścisz łazienkę obszar pomiędzy płytkami(fugi) łatwo się odbarwia i brudzi. Fugi często stają się brązowe, a ich oczyszczenie jest bardzo trudne, a wręcz niemożliwe . Można nawet stracić nadzieję, że te szczeliny mogą być białe i czyste…

Popularne 7 technik, które pomogą pozbyć się opryszczki

opryszczka

Opryszczka jest zakażeniem warg, jamy ustnej lub dziąseł spowodowane wirusem Herpes simplex. Ta infekcja powoduje małe, bolesne pęcherze powszechnie zwane opryszczką. Chociaż istnieje wiele leków, które są skuteczne w leczeniu, w tym artykule proponujemy szereg domowych sposobów na opryszczkę, które również są…

Krem z czosnku jako naturalny antybiotyk

krem z czosnku

Zapomnij o szczepionce przeciw grypie, ponieważ ostatnie badania wykazały, że jest ona szkodliwa dla organizmu. Ten naturalny krem działa jak antybiotyk, zniszczy prawie każdy wirus, który jest odpowiedzialny za przeziębienie i grypę. W miesiącach kiedy to jesteśmy najbardziej narażeni na przeziębienia…

Niesamowite zalety spożywania soku z aloesu przed śniadaniem

sok z aloesu

Większość zna zalety i właściwości aloesu wpływające pozytywnie na naszą skórę, ale czy wiedzieliście, że tą roślinę można także stosować jako lek. Ta roślina okazała się tak cudowna, że ​​możemy nawet spożywać żel wydobywający się z liści, aby poprawić nasze zdrowie. Najlepszym sposobem na…