Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Moczyła ręce w occie jabłkowym, 2 razy w tygodniu.

ocet jabłkowy ból stawów

Cierpienie z powodu bólu w stawach jest jednym z najbardziej potwornych problemów, ponieważ dotyka praktycznie każdego aspektu Twojego życia. Co więcej konwencjonalne leki do zwalczenia tego problemu zwykle oferują tylko chwilową ulgę.  Dlatego naturalne środki zaradcze, oprócz zmiany diety i stylu życia…

Domowej roboty syrop, który usuwa śluz z płuc

syrop sluz na kaszel

Przeziębieniu  czy tez grypie bardzo często towarzyszy kaszel, który może powodować powstawanie śluzu w płucach. W takiej sytuacji wielu z nas udaje się do apteki w celu zakupu ulubionego syropu na kaszel. Jest jednak naturalny skuteczny syrop, który można przygotować w domu…

3-składnikowy naturalny krem antycellulitowy

cellulit 1

Cellulit jest najgorszym wrogiem kobiety i nie ma ograniczeń co do wieku ani wagi, jest to uparty tłuszcz z brzydkimi wgłębieniami. Najczęściej pojawia się w okolicach ud, pośladków. Ten wspaniały krem jest brazylijskim sekretem! Dlatego brazylijskie kobiety nie mają problemu jeśli chodzi…

Maseczka na twarz, która pomoże Ci pozbyć się zaskórników

zaskórniki

Soda oczyszczona ma niesamowite właściwości, które nadają jej szeroką gamę zastosowań w kuchni i różnego rodzaju zabiegów kosmetycznych. Stosując tą maskę w szybkim czasie pozbędziesz się z twarzy oznak zmęczenia, stresu, trądziku, cieni pod oczami i zaskórników. Składniki: 2 łyżki sody oczyszczonej 2…

Naturalne lekarstwo na kaszel i zapalenie oskrzeli

zapalenie oskrzeli

Ta formuła ziołowa pomoże Ci pozbyć się kaszlu, poprawi oddychanie, a nawet usunie zapalenie oskrzeli. Ponadto w komercyjnych syropach na kaszel występują składniki, które potrafią osłabić nasz układ odpornościowy, a naturalne środki zaradcze mają terapeutyczny wpływ na ogólny stan zdrowia. Składniki: 1/2 łyżeczki rozdrobnionego czosnku 1/2…

Syrop czosnkowy 10 razy bardziej wydajny od antybiotyków

syrop czosnkowy

Jeśli chodzi o infekcje bakteryjne, antybiotyki są zawsze pierwszym wyborem, który podejmuje lekarz. Jednak oprócz wielu skutków ubocznych, większość antybiotyków nie może stawić czoła pewnym wirusom opornym na dany lek. Dlatego zaleca się zawsze używać naturalnych składników w celu wzmocnienia układu…

Wojskowa dieta, schudnij 5 kg w zaledwie 3 dni

wojskowa dieta

Koncepcja tej wojskowego diety zawiera dokładne menu co mamy jeść na śniadanie, obiad i kolację. Zasadniczo trzeba trzymać się sztywno tego co mamy jeść, z wyjątkiem kilku drobnych zmian, które są dozwolone takich jak jedzenie soczewicy zamiast mięsa lub zamiana danego owocu…

Oczyszczanie skóry twarzy i usuwanie cieni spod oczu

cienie

Soda oczyszczona jest naturalnym i łatwo dostępnym składnikiem o wielu korzyściach zdrowotnych. Poza tym, że potrafi leczyć liczne choroby, może być wykorzystywana jako potężny produkt kosmetyczny i czyszczący. W tym artykule wyjaśnimy, w jaki sposób można używać sody oczyszczonej, aby wyleczyć…

Zastosuj tą maskę i odczekaj 15 minut – efekt Cię zaskoczy

maseczka na włosy

Cynamon i miód są bardzo popularnymi składnikami w medycynie tradycyjnej ze względu na liczne właściwości lecznicze i korzyści zdrowotne. Naturalny zabieg na włosy z tych dwóch składników nieoczekiwanie Cię zaskoczy. Maseczka wykonana z tych składników intensywnie odżywi i nawilży skórę głowy, zniweluje wypadanie włosów,…

Napój spalający kalorie, który działa podczas snu

spalacz

Metabolizm odpowiada za to jak szybko organizm spala kalorie. W celu pobudzenia metabolizmu nawet kiedy śpisz staraj się spożywać zdrową żywność Przepis na nocny spalacz tłuszczu Chcesz czuć energię po przebudzeniu i lżejsze ciało, spożywaj ten zdrowy napój przed pójściem do łóżka. Składniki…

Oczyść płuca, usuń bakterie, toksyny i pozbądź się alergii

oregano

Problemy z oddychaniem można przypisać wielu czynnikom, takim jak astma, alergie, organizmy szkodliwe, a także wdychanie różnych substancji szkodliwych z powietrza.  Najczęstsze objawy powikłań oddechowych to te obejmujące trudności w oddychaniu, przekrwienie, podrażnienie gardła. Te objawy mogą przynieść wiele dyskomfortu. Niemniej jednak jest…