Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez użycia środków medycznych

obniż ciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi znane jako nadciśnienie tętnicze jest powszechnym problemem zdrowotnym dotykającym dużą liczbę osób. Jeśli nie jest leczone, nadciśnienie tętnicze może być poważnym stanem, który może prowadzić do katastrofalnych stanów, w tym cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, tętniaków, a nawet uszkodzenia nerek.…

Bananowy shake – schudnij szybko i bez wysiłku

Bananowy shake

Bananowy Shake służy jako zamiennik jednego dziennego posiłku i co najważniejsze jego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Ten wspaniały napój dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i będzie stymulować rozpad tłuszczów. Banany są doskonałymi owocami przyczyniającymi się do utraty wagi, ponieważ są one…

Oto dlaczego należy pić herbatę imbirową codziennie

pić herbatę imbirową

Zielona herbata zamiast kawy jest częstym wyborem dla wielu ludzi w dzisiejszych czasach i to jest wspaniałe. Jednak istnieje wiele innych herbat, które można spróbować i mają o wiele więcej właściwości zdrowotnych. Poniżej mamy do zaproponowania ci herbatę imbirową! Dlaczego warto zacząć…

Jedz 5 orzechów włoskich dziennie, zobacz co się stanie

orzechy

Orzechy włoskie nie tylko są pełne wspaniałych składników odżywczych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, fenoli, witaminy E i przeciwutleniaczy, ale mogą mieć również zaskakujący wpływ na nasze zdrowie.  Dodając tylko 5 orzechów do swojej diety możesz mieć pewność, że otrzymasz niesamowite korzyści zdrowotne.…

Mieszanina cytryny z czosnkiem, oczyść żyły z zatorów!

mieszanina

Wysoki poziom cholesterolu i zła dieta jest receptą na katastrofę. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu musisz utrzymać wnętrze tętnic w nieskazitelnym stanie. Oto skuteczny naturalny środek, które można spożywać, aby zachować swoje tętnice zdrowe. SKŁADNIKI: 1 szklanka soku z…

Hormon ten jest powodem dlaczego nie możesz schudnąć.

otyłość

Ile razy próbowałeś schudnąć bez żadnych rezultatów? Cóż może przyczyną tego jest kwestia hormonów. Czy kiedykolwiek słyszał o leptynie? Jest to hormon, który dosłownie hamuje proces odchudzania. Jego główną funkcją jest regulacja poziomów energetycznych i wagi. Przecina granicę między krwią, a mózgiem i…

Zadbaj o swoje serce, mózg i nerki, oczyść tętnice

tetnice

Tętnice w ciele człowieka są głównymi transporterami tlenu i składników odżywczych do serca i innych narządów.  Dlatego te naczynia krwionośne są niezbędne dla naszego zdrowia i ważne jest, aby nie były zatkane. Produkty zawierające duże ilości tłuszczu, produkty przetworzone, chemikalia…

Skórka cytrynowa – pozbądź się bólu w stawach i wzmocnij je

stawy 1

Cytryny są owocami, które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Mają szeroki zakres właściwości leczniczych i mogą pomóc w przypadku różnych problemów zdrowotnych. Mają również pozytywny wpływ na żołądek, wątrobę, wzmacniają nasz system immunologiczny i sercowo-naczyniowy. Cytryny są bardzo skuteczne w zapobieganiu różnym…

Medycyna naturalna – przepis na zdrową wątrobę

watroba

Wyniki niektórych badań medycznych sugerują, że spożywanie tej wspaniałej mieszanki zapobiega rozwojowi nowotworów złośliwych, oczyszcza wątrobę, ciało z toksyn i innych „trucizn” oraz łagodzi zaparcia i inne problemy z jelitami. Składniki: Szklany słoik o pojemności 3 l 700 g buraków 2 łyżki mąki…

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające poziom cholesterolu lub nadciśnienie – Spróbuj tego domowego sposobu!

nadcisnienie

Poznaj prosty przepis pochodzący od Amiszów, który ma wspaniałe właściwości lecznicze, a dodatkowo wzmocni Twój układ odpornościowy w krótkim czasie. Przepis ten doskonale nadaje się przy problemach z ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Lekarstwo to powinno być spożywane przez tydzień, a co najważniejsze jest…