Skurcze nigdy nie są przyjemne, ale te, które pojawiają się tuż przed miesiączką lub w trakcie miesiączki są absolutnie normalne. Są spowodowane, gdy prostaglandyna, związek podobny do hormonów kurczy mięśnie macicy, aby odrzucić niezapłodnione jajo wraz z wyściółką macicy. [toc]…
Zdrowe odżywianie jest niezbędne, aby zapobiegać chorobom stawów lub je wręcz poprawić. Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze i najgorsze pokarmy dla twoich stawów! Przestrzeganie zdrowej diety i spożywanie odpowiednich pokarmów jest niezbędne dla zapewnienia dobrego zdrowia fizycznego. Stawy narażone są…
Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i rzucenie palenia mogą pomóc w zapobieganiu problemom z sercem. W tym artykule poznasz produkty, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie, jeśli doznałeś zawału serca lub chcesz mu zapobiec. Eksperci dużo mówią o dietach, których…
Mimo że zwykle nie ma objawów, wysokie ciśnienie krwi może mieć śmiertelne konsekwencje zdrowotne, jeśli nie zostanie szybko wykryte i leczone. Według najnowszych badań przeprowadzonych w Kalifornii, jeśli nadciśnienie nie zostanie leczone może ono, nawet w łagodnej postaci powodować przedwczesne…
Bóle głowy mogą być strasznie irytujące i mogą mieć wpływ na twoje codzienne plany, pozostajesz w domu zamiast iść do pracy, nie jesteś w stanie znieść światła, a nawet nie jesteś w stanie rozmawiać z rodziną. Z drugiej strony bóle…
Szczypta cynamonu, którą dodajesz do deserów lub kawy może po cichu pomóc zdrowiu serca, nawet o tym nie wiedząc. Badania potwierdzają, że cynamon jest świetną przyprawą, którą należy uwzględnić w swoim schemacie opieki zdrowotnej, szczególnie jeśli chcesz pracować nad zdrowiem…
Wszyscy jesteśmy świadomi zdrowych właściwości, które posiadają cytryny. Pozytywnie wpływają na żołądek, wątrobę oraz układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Często można zapobiegać różnym chorobom spożywając cytryny: grypa, kamienie nerkowe, wysokie ciśnienie krwi, zapalenie oskrzeli itp. Oferujemy przepis, który może być stosowany…
Nerki odgrywają istotną rolę w naszym ciele, nieustannie oczyszczają naszą krew z toksyn, usuwając wszystkie szkodliwe substancje, które dostają się do naszego organizmu. Często dochodzi do toksycznego gromadzenia się w czasie, a nasze nerki również wymagają detoksykacji. Jak to wykonać?…
Skurcze nóg są częstym stanem, w którym odczuwasz nagły i silny ból mięśni nóg. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak możesz zapobiegać skurczom mięśni i się ich pozbyć. Co powoduje skurcze nóg? Skurcze nóg lub inne skurcze są spowodowane…
Ból kości, tkliwość lub ogólny ból są częstym problemem, szczególnie wśród osób w średnim wieku lub starszych. Kiedy jesteś młody, zdrowie kości rzadko cię martwi. Ale w miarę starzenia się, stopniowo staje się on głównym powodem do niepokoju. Z wiekiem…
Okrężnica odgrywa ważną rolę w twoim ciele, stymuluje układ trawienny, utrzymuje równowagę wodną w organizmie i reguluje układ odpornościowy. Jej główną funkcją jest usuwanie toksycznych odpadów z organizmu, więc w przypadku uszkodzenia okrężnicy odpady te pozostają w organizmie co prowadzi…
Plotka głosi, że noszenie stanika podczas snu może nie być dla ciebie dobre. Niektórzy nawet twierdzą, że może to zwiększyć ryzyko raka. Czy jesteś jedną z wielu kobiet, które nie mogą obejść się bez „systemu wsparcia” nawet w nocy? Jeśli…
Znany z indywidualnego zapachu, który jest jednocześnie mieszanką słodyczy i ostrej przyprawy, cynamon to podstawa wielu dań i wypieków. Ale cynamon może obiecać coś więcej niż przepyszne świąteczne wypieki – szczególnie jeśli jesteś cukrzykiem. Znany ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych,…
Często towarzyszące nudnościom, wymiotom, ekstremalnej wrażliwości na światło i dźwięk, a nawet mrowieniu w rękach i nogach, ataki migreny mogą powodować znaczny ból przez wiele godzin lub dni i być dość intensywnymi. Zatem znajomość dokładnej przyczyny migreny może wiele znaczyć,…
Jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy i przyspieszyć metabolizm powinieneś zacząć jeść awokado każdego dnia, ponieważ ten niesamowity owoc jest bardzo korzystny. Będziesz zaskoczony jak zdrowe jest awokado. To właśnie dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz jedno awokado dziennie Twoja…
Bardzo często pisze się o procesach detoksykacji, które są dość skuteczne, ale rzadko pisze się o tym, co ludzie powinni zrobić po detoksykacji organizmu lub jak zauważyć, czy w danej żywności znajdują się chemikalia lub toksyny. Wątroba jest jednym z…
Ulubiony jesienny deser, ciasto z dyni zawiera wiele korzyści zdrowotnych. Dla wszystkich, którzy nie wiedzieli, pojedynczy kawałek ciasta dyniowego zapewnia około jednej czwartej dziennego zapotrzebowania na błonnik dla dorosłych. Ponadto zawiera więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A, która jest…
Prawdopodobnie miałeś nie raz w swoim życiu znane każdemu pragnienie, które uderza cię w dowolnym momencie w ciągu dnia, a chodzi dokładnie o ochotę na przekąskę, na coś słodkiego. Jeśli jesteś świadomy wagi i skłaniasz się do zdrowych nawyków żywieniowych,…