DLACZEGO powinieneś jeść skórki od banana?

Często stosowane w komediach i kreskówkach poślizgnięcie się na skórce od banana to bez wątpienia komiczna formuła. Jednak niewiele osób wie, że skórki bananowe są również korzystne dla zdrowia.

Może to zabrzmieć nieco odrażająco, ale jeśli wiesz, że żółta skórka banana zawiera dużą ilość potasu, magnezu i błonnika warto tego spróbować.

Co więcej skórka banana zawiera tryptofan, kluczowy składnik do produkcji serotoniny – substancji, która pomaga zapobiegać depresji i zwalczać ją oraz pomaga lepiej spać.

„Skórka banana zawiera także błonnik pokarmowy, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi”, wyjaśnia dr Anne Daniels z British Nutrition Association.

Nie tylko skórki bananowe są korzystne dla zdrowia, ale skórki wielu innych owoców są również bogate w witaminy i minerały, ponieważ są narażone na działanie promieni słonecznych podczas wzrostu owoców.

Dr Daniels dodaje, że skórka banana zawiera karotenoidy i jest szczególnie bogata w luteinę, przeciwutleniacz, który chroni oczy przed stresem oksydacyjnym.

DLACZEGO powinieneś jeść skórki bananowe?

Eksperci są zgodni, że skórka banana jest zdrowa i że powinniśmy ją zjeść, ale zauważmy również, że jej smak nie jest naprawdę przyjemny.

Jeśli naprawdę chcesz zjeść skórkę (w przenośni) eksperci radzą pokroić nieobranego banana i gotować go przez dziesięć minut, a następnie wypić płyn jako herbatę.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pokarmy, które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Wykonanie samodzielnych badań piersi każdego miesiąca i mammografia po 40 roku życia ( lub przed tym wiekiem, jeśli masz rodzinną historię raka piersi) są najlepszymi sposobami...

Poznaj napój, który Ci da zastrzyk energii na cały dzień

Najlepsze poranki zaczynają się od energetyzującego zastrzyku energii z wykorzystaniem imbiru, cytryny i kurkumy. Pewnie się zastanawiasz dlaczego ten napój jest tak potężny?Zacznijmy od...

Jak usunąć kwas moczowy z organizmu i pozbyć się bólu stawów

Czy wiesz, że istnieje naturalne lekarstwo na bóle stawów, a dodatkowo eliminuje nadmiar kwasu moczowego w organizmie? Poniższy przepis na bardzo smaczny sok pomoże rozwiązać...

Roślina ta zabija wirusy i wzmacnia układ odpornościowy

Gdy sezon przeziębień i grypy zaczyna się wokół nas ,trzeba zainteresować się jak można wzmocnić nasz układ odpornościowy i uchronić się od różnego rodzaju...

Spróbowała tej herbaty: 7 dni później, jej talia była o 8 cm węższa!

Choć może to zabrzmi niewiarygodnie, ale najnowszy szał na odchudzanie to przepis na herbatę składający się tylko z trzech składników. Zabieg ten okazał się niezwykle...

Jeśli masz grupę krwi „0” musisz być ostrożnym

Osoby z  grupą krwi ZERO są wyjątkowe ze względu, że mogą one oferować swoją krew wszystkim innym osobą bez względu jaką grupę krwi mają te osoby (w...

TAJNY PRZEPIS NA UTRATĘ WAGI: Przez dwa 5 kg mniej!

Pietruszka to niesamowite ziele, które jest często używane jako dodatek do wielu potraw. Ale w ten sposób jest spożywana w bardzo małej ilości, która nie...

4 grupy ludzi, którzy nigdy nie powinni używać, spożywać imbiru

Ostatnio imbir jest powszechnie stosowany na całym świecie. Jednak w niektórych sytuacjach może być niebezpieczny. Zamiast imbiru możesz użyć papryki.Udowodniono, że niektóre produkty mogą...

Nigdy więcej nie kupisz kolejnego leku na kaszel. To rozwiązanie rozwiąże Twój problem.

Wszyscy wiemy, jak męczący i drażniący mogą być kaszle. Jeśli chcesz uniknąć dostępnych bez recepty rozwiązań dla takich problemów możesz zdecydować się na alternatywne naturalne...

Jeśli masz takie problemy, natychmiast przestań jeść pokarmy zawierające ten składnik!

Gluten jest powszechnym składnikiem wielu różnych rodzajów żywności spożywanej codziennie. Można go znaleźć w pszenicy, życie, jęczmieniu i prawie każdym innym ziarnie. Ziarna są największym źródłemglutenu...