Strona główna Informacje DLACZEGO powinieneś jeść skórki od banana?

DLACZEGO powinieneś jeść skórki od banana?

Często stosowane w komediach i kreskówkach poślizgnięcie się na skórce od banana to bez wątpienia komiczna formuła. Jednak niewiele osób wie, że skórki bananowe są również korzystne dla zdrowia.

Może to zabrzmieć nieco odrażająco, ale jeśli wiesz, że żółta skórka banana zawiera dużą ilość potasu, magnezu i błonnika warto tego spróbować.

Co więcej skórka banana zawiera tryptofan, kluczowy składnik do produkcji serotoniny – substancji, która pomaga zapobiegać depresji i zwalczać ją oraz pomaga lepiej spać.

„Skórka banana zawiera także błonnik pokarmowy, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi”, wyjaśnia dr Anne Daniels z British Nutrition Association.

Nie tylko skórki bananowe są korzystne dla zdrowia, ale skórki wielu innych owoców są również bogate w witaminy i minerały, ponieważ są narażone na działanie promieni słonecznych podczas wzrostu owoców.

Dr Daniels dodaje, że skórka banana zawiera karotenoidy i jest szczególnie bogata w luteinę, przeciwutleniacz, który chroni oczy przed stresem oksydacyjnym.

DLACZEGO powinieneś jeść skórki bananowe?

Eksperci są zgodni, że skórka banana jest zdrowa i że powinniśmy ją zjeść, ale zauważmy również, że jej smak nie jest naprawdę przyjemny.

Jeśli naprawdę chcesz zjeść skórkę (w przenośni) eksperci radzą pokroić nieobranego banana i gotować go przez dziesięć minut, a następnie wypić płyn jako herbatę.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Miód i cynamon to dwa naturalne składniki o wielu zaletach zdrowotnych. Niektórzy twierdzą, że po połączeniu tych dwóch składników mogą wyleczyć niemal każdą chorobę. Chociaż istnieją...
Sól Epsom jest używana od setek lat do wielu różnych celów, takich jak ogrodnictwo, czyszczenie i detoksykacja. Sól tę można znaleźć w centrach ogrodniczych...
Czy masz dwa wgłębienia w dolnej części pleców, które często sprawiają, że zastanawiasz się, co one oznaczają?  Może widziałeś je również u innych ludzi? Niektórzy ludzie...
Zaleca się posiadanie jednej z tych roślin w domu lub mieszkaniu, ponieważ udowodniono, że absorbują one wszystkie szkodliwe promieniowania emitowane przez telewizor, neutralizują toksyny...
Szpinak to ulubione jedzenie Popeye'a, które czynił go silnym i praktycznie niezniszczalnym. Jednak jest trochę innaczej w prawdziwym życiu, ale wciąż szpinak jest bardzo zdrowy...