DLACZEGO powinieneś jeść skórki od banana?

Często stosowane w komediach i kreskówkach poślizgnięcie się na skórce od banana to bez wątpienia komiczna formuła. Jednak niewiele osób wie, że skórki bananowe są również korzystne dla zdrowia.

Może to zabrzmieć nieco odrażająco, ale jeśli wiesz, że żółta skórka banana zawiera dużą ilość potasu, magnezu i błonnika warto tego spróbować.

Co więcej skórka banana zawiera tryptofan, kluczowy składnik do produkcji serotoniny – substancji, która pomaga zapobiegać depresji i zwalczać ją oraz pomaga lepiej spać.

„Skórka banana zawiera także błonnik pokarmowy, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi”, wyjaśnia dr Anne Daniels z British Nutrition Association.

Nie tylko skórki bananowe są korzystne dla zdrowia, ale skórki wielu innych owoców są również bogate w witaminy i minerały, ponieważ są narażone na działanie promieni słonecznych podczas wzrostu owoców.

Dr Daniels dodaje, że skórka banana zawiera karotenoidy i jest szczególnie bogata w luteinę, przeciwutleniacz, który chroni oczy przed stresem oksydacyjnym.

DLACZEGO powinieneś jeść skórki bananowe?

Eksperci są zgodni, że skórka banana jest zdrowa i że powinniśmy ją zjeść, ale zauważmy również, że jej smak nie jest naprawdę przyjemny.

Jeśli naprawdę chcesz zjeść skórkę (w przenośni) eksperci radzą pokroić nieobranego banana i gotować go przez dziesięć minut, a następnie wypić płyn jako herbatę.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Dlaczego powinieneś pić wodę z miedzianego naczynia?

Medycyna naturalna docenia miedź, jest to ważny metal w koncepcji ludzkiej konstytucji. Ajurweda wykorzystuje miedź do wielu celów, w tym do przechowywania wody pitnej,...

Zmniejsz obwód talii dzięki tak zwanej „SLIM BOMBIE”

Wypróbuj ten przepis, jeśli chcesz stracić 1 cm w swojej talii w ciągu 1 dnia. Ten przepis jest również znany jako „SLIM BOMB”, ponieważ spala...

Sok ten pomógł jej pokonać nieprzyjemne objawy cukrzycy

Wielu ludzi na całym świecie cierpi z powodu cukrzycy, stanu, który powoduje zwiększenie stężenia glukozy we krwi, ponieważ organizm nie jest w stanie go używać...

Pozbądź się 5 kg w mniej niż 10 dni i to bez wysiłku fizycznego

Wiele osób próbuje pozbyć się tłuszczu z brzucha, nie wiedząc, że ich problemem jest leniwe jelito grube. Dzieje się tak, że złogi tłuszczu gromadzą się...

Oczyść tętnice, zapobiegnij zawałowi serca i udarowi mózgu pijąc ten wspaniały eliksir

Z biegiem czasu dieta bogata w przetworzoną żywność może podnieść poziom cholesterolu, czego skutkiem może miażdżyca, złogi tłuszczu, które odkładają się w tętnicach, zwężając...

Najlepsze 4 naturalne leki na cofające się dziąsła

Cofanie się dziąseł jest nie tylko bolesne, ale także potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia jamy ustnej. Warunek ten objawia się lukami między zębami, a linią dziąseł,...