Techniki oddychania są niezwykle pomocne w pomaganiu ludziom zasypiać. Zapewniają odprężenie, uspokajają ciało i umysł oraz pomagają zasnąć w krótkim czasie. 

dotknij podniebienia

Ponadto ta technika jest również dobra dla ogólnego stanu zdrowia.

Korzyści dla naszego organizmu

Ta sztuczka jest bardzo korzystna dla osób, które mają trudności z zasypianiem. Jest to proste ćwiczenie, które możesz wykonać w mniej niż 60 sekund. 

Kto to wymyślił?




RANKING SPALACZY TŁUSZCZU. Zobacz co pomoże Ci szybko schudnąć!

Technikę tę odkrył dr Andrew Weil, wyszkolony lekarz Harvard, który twierdzi, że metoda działa jak „środek uspokajający dla układu nerwowego”. Wszystko, co musisz zrobić, to nauczyć się używać języka i oddechu.

Działa jako środek uspakajający

Ta technika oddechowa działa jak środek uspokajający. Całkowicie relaksuje ciało i umysł, pozwalając zasnąć w mniej niż minutę. Umieść czubek języka na podniebieniu i trzymaj go tam podczas oddychania przez 60 sekund.


RANKING SPALACZY TŁUSZCZU. Zobacz co pomoże Ci szybko schudnąć!

loading...
loading...

Aktualizacja: 15 stycznia 2019