Naukowcy twierdzą, że rozpoczęcie pracy przed 10 rano jest podobne do tortur

Dr Paul Kelley, naukowiec z Oxford University dokonał niedawno odkrycia, które prawdopodobnie dotyczy większości z nas.

Zbadał formy współczesnych tortur i odkrył, że pobudka i pójście do pracy przed 10 rano jest najczęstszym z nich wszystkich.

Mówi, że każdy ma swój zegar biologiczny, znany również jako rytm okołodobowy. Ten zegar biologiczny jest wstępnie zaprogramowany i nie można go zmienić, więc jeśli zmuszamy się do przebudzenia każdego dnia wcześniej niż nasze organy i mózg są na to gotowe wówczas walczymy z zegarem naturalnym, co ma wiele negatywnych skutków dla naszego zdrowia.

Dr Paul Kelley uważa, że ​​brak snu jest problemem międzynarodowym i jak wspomniano wcześniej może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Na przykład rozpoczęcie pracy przed godziną 10 może spowodować niewystarczającą ilość snu oraz stres emocjonalny i fizyczny, co może również prowadzić do jeszcze bardziej niebezpiecznych zagrożeń dla zdrowia.

Testował swoją teorię w szkole w Wielkiej Brytanii gdzie zmieniono czas rozpoczęcia lekcji z 8:30 na 10:00. Odkrył, że po pewnym czasie poziom frekwencji i ogólna wydajność znacznie się poprawiły. Poprawę zaobserwowano również w ocenach uczniów.

„Jest to bardzo szkodliwe dla układów organizmu, ponieważ wpływasz na systemy fizyczne, emocjonalne i wydajnościowe w ciele…” – Dr. Paul Kelley

Dlaczego więc sami nadal się torturujemy?

Cóż 8-godzinne dni robocze zostały utworzone na początku XX wieku, aby zmaksymalizować produktywność fabryki. Ci co to wymyślili nie wzięli pod uwagę zegara ludzkiego ciała, który naturalnie chce być skoordynowany ze światłem słonecznym, a nie z harmonogramem szefów. Niestety wciąż tkwimy w starym systemie i nie myślimy o tym, czego nasze ciała naturalnie chcą.

Dostarczenie wystarczającej ilości snu oznacza koniec z przemęczeniem, przepracowaniem lub zatruciem od napojów energetycznych. Gdyby wszyscy słuchali swoich ciał i budzili się naturalnie, ich praca byłaby znacznie bardziej produktywna i skoncentrowana i ogólnie byliby szczęśliwsi.

Co sądzisz o tych informacjach? Podziel się z przyjaciółmi i współpracownikami, aby zobaczyć ich reakcje na te informacje.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Te proste ćwiczenia pomogą ci przy zespole cieśni nadgarstka

Częściej występujący u kobiet niż mężczyzn zespół cieśni nadgarstka (CTS) to choroba dłoni, która powoduje ból, mrowienie i drętwienie dłoni spowodowane naciskiem na nerw...

Zobacz, co stanie się z ciałem, gdy będziesz jadł 3 daktyle dziennie

Jesz daktyle? Jeżeli tak, to bardzo dobrze, ponieważ dbasz o swoje zdrowie. Jeżeli nie, może ten artykuł Cię do tego przekona.Daktyle bardzo dobrze wspomagają...

Jedz czosnek i miód na czczo. Po tygodniu efekt Cię zszokuję

Czosnek to wielki pomocnik chroniący nasze zdrowie. Nadaje on niepowtarzalny smak wszystkim potrawą i dodatkowo specyficzny zapach. Czosnek jest również wykorzystywany w medycynie naturalnej.Czosnek zmniejsza ryzyko ataku serca, zapobiega problemom z sercem,...

Wymieszaj miód i aspirynę, nałóż na twarz na 10 minut

Najbardziej skuteczny naturalny środek domowy, który rozwiąże ogromny problem ... Ta maska przekształca najbardziej problematyczną skórę w zdrową, piękną i lśniącą.Przed zastosowaniem tej maski,...

Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Z wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, dodatków i konserwantów oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że do naszego organizmu dostają się toksyny, które muszą być z niego usunięte, żeby...

Olejek z oregano: korzyści zdrowotne, zastosowanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne płynące z olejku z oregano można przypisać jego właściwościom przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym, przeciwpasożytniczym, przeciwutleniającym, przeciwzapalnym, trawiennym, przeciwnowotworowym i przeciwalergicznym.O olejku z oregano Właściwości dezynfekcyjne i antybakteryjne olejku...