Naukowcy twierdzą, że rozpoczęcie pracy przed 10 rano jest podobne do tortur

Dr Paul Kelley, naukowiec z Oxford University dokonał niedawno odkrycia, które prawdopodobnie dotyczy większości z nas.

Zbadał formy współczesnych tortur i odkrył, że pobudka i pójście do pracy przed 10 rano jest najczęstszym z nich wszystkich.

Mówi, że każdy ma swój zegar biologiczny, znany również jako rytm okołodobowy. Ten zegar biologiczny jest wstępnie zaprogramowany i nie można go zmienić, więc jeśli zmuszamy się do przebudzenia każdego dnia wcześniej niż nasze organy i mózg są na to gotowe wówczas walczymy z zegarem naturalnym, co ma wiele negatywnych skutków dla naszego zdrowia.

Dr Paul Kelley uważa, że ​​brak snu jest problemem międzynarodowym i jak wspomniano wcześniej może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Na przykład rozpoczęcie pracy przed godziną 10 może spowodować niewystarczającą ilość snu oraz stres emocjonalny i fizyczny, co może również prowadzić do jeszcze bardziej niebezpiecznych zagrożeń dla zdrowia.


Testował swoją teorię w szkole w Wielkiej Brytanii gdzie zmieniono czas rozpoczęcia lekcji z 8:30 na 10:00. Odkrył, że po pewnym czasie poziom frekwencji i ogólna wydajność znacznie się poprawiły. Poprawę zaobserwowano również w ocenach uczniów.

„Jest to bardzo szkodliwe dla układów organizmu, ponieważ wpływasz na systemy fizyczne, emocjonalne i wydajnościowe w ciele…” – Dr. Paul Kelley

Dlaczego więc sami nadal się torturujemy?

Cóż 8-godzinne dni robocze zostały utworzone na początku XX wieku, aby zmaksymalizować produktywność fabryki. Ci co to wymyślili nie wzięli pod uwagę zegara ludzkiego ciała, który naturalnie chce być skoordynowany ze światłem słonecznym, a nie z harmonogramem szefów. Niestety wciąż tkwimy w starym systemie i nie myślimy o tym, czego nasze ciała naturalnie chcą.

Dostarczenie wystarczającej ilości snu oznacza koniec z przemęczeniem, przepracowaniem lub zatruciem od napojów energetycznych. Gdyby wszyscy słuchali swoich ciał i budzili się naturalnie, ich praca byłaby znacznie bardziej produktywna i skoncentrowana i ogólnie byliby szczęśliwsi.

Co sądzisz o tych informacjach? Podziel się z przyjaciółmi i współpracownikami, aby zobaczyć ich reakcje na te informacje.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

To chrupiące warzywo obfituje w wiele korzyści ważnych dla ogólnego zdrowia twojego ciała. Do celów kulinarnych seler zwykle wykorzystuje się w zupach i sałatkach, podczas...
Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i niestrawność stały się najczęstszymi dolegliwościami współczesnego życia.  W intensywnym stylu życia większość z nas ma dziś niewiele czasu na zdrowe...
Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, która powoduje, że przepływ krwi przez tętnice jest szybszy niż powinien i może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Istnieje kilka problemów, które mogą wpłynąć...
Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia. Dlatego musisz upewnić się, że jest zdrowy, pożywny i zapewnia energię potrzebną na cały dzień oraz przyśpiesza metabolizm. Jeśli chcesz stracić...

Nowe badania sugerują spożywanie czekolady na śniadanie, aby schudnąć i wzmocnić mózg

Według naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie w Izraelu, jedzenie czekolady rano może pomóc ludziom lepiej funkcjonować. Istnieje powszechne przekonanie, że należy unikać spożywania...

Po przeczytaniu tego nigdy już nie będziesz używać telefonu w toalecie!

Wszyscy mamy ten dziwny zwyczaj zabrania telefonu do toalety. Czy wiesz jednak, że w ten sposób narażasz siebie i innych na bakterie E. coli,...

Poznaj naturalne środki na ból zęba, które faktycznie działają

Prawdopodobnie zgodzisz się, że ból zęba jest jednym z najgorszych bólu jakiego możesz kiedykolwiek doświadczyć. Może pojawić się w dowolnym momencie, gdy jesz ulubioną...

Cichy zabójca w kuchni: zawiera bakterie i szkodliwe chemikalia

Konwencjonalne przyprawy można znaleźć w prawie każdej kuchni. Przyprawy te zawierają jednak szkodliwe składniki, takie jak konserwanty, sztuczne kolory i GMO. Thomas Fricke, prezes i...

Mała dziewczynka pokonuje zapalenie stawów usuwając te 3 rzeczy z diety!

Izabela cierpiała na chorobę autoimmunologiczną znaną jako MCTD lub mieszaną chorobę tkanki łącznej. Kiedy po raz pierwszy odwiedziła dr. Marka Hymana, jej diagnoza obejmowała...