Naukowcy twierdzą, że rozpoczęcie pracy przed 10 rano jest podobne do tortur

Dr Paul Kelley, naukowiec z Oxford University dokonał niedawno odkrycia, które prawdopodobnie dotyczy większości z nas.

Zbadał formy współczesnych tortur i odkrył, że pobudka i pójście do pracy przed 10 rano jest najczęstszym z nich wszystkich.

Mówi, że każdy ma swój zegar biologiczny, znany również jako rytm okołodobowy. Ten zegar biologiczny jest wstępnie zaprogramowany i nie można go zmienić, więc jeśli zmuszamy się do przebudzenia każdego dnia wcześniej niż nasze organy i mózg są na to gotowe wówczas walczymy z zegarem naturalnym, co ma wiele negatywnych skutków dla naszego zdrowia.

Dr Paul Kelley uważa, że ​​brak snu jest problemem międzynarodowym i jak wspomniano wcześniej może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Na przykład rozpoczęcie pracy przed godziną 10 może spowodować niewystarczającą ilość snu oraz stres emocjonalny i fizyczny, co może również prowadzić do jeszcze bardziej niebezpiecznych zagrożeń dla zdrowia.

Testował swoją teorię w szkole w Wielkiej Brytanii gdzie zmieniono czas rozpoczęcia lekcji z 8:30 na 10:00. Odkrył, że po pewnym czasie poziom frekwencji i ogólna wydajność znacznie się poprawiły. Poprawę zaobserwowano również w ocenach uczniów.

„Jest to bardzo szkodliwe dla układów organizmu, ponieważ wpływasz na systemy fizyczne, emocjonalne i wydajnościowe w ciele…” – Dr. Paul Kelley

Dlaczego więc sami nadal się torturujemy?

Cóż 8-godzinne dni robocze zostały utworzone na początku XX wieku, aby zmaksymalizować produktywność fabryki. Ci co to wymyślili nie wzięli pod uwagę zegara ludzkiego ciała, który naturalnie chce być skoordynowany ze światłem słonecznym, a nie z harmonogramem szefów. Niestety wciąż tkwimy w starym systemie i nie myślimy o tym, czego nasze ciała naturalnie chcą.

Dostarczenie wystarczającej ilości snu oznacza koniec z przemęczeniem, przepracowaniem lub zatruciem od napojów energetycznych. Gdyby wszyscy słuchali swoich ciał i budzili się naturalnie, ich praca byłaby znacznie bardziej produktywna i skoncentrowana i ogólnie byliby szczęśliwsi.

Co sądzisz o tych informacjach? Podziel się z przyjaciółmi i współpracownikami, aby zobaczyć ich reakcje na te informacje.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Weź 1 łyżeczkę tej przyprawy każdego dnia, a schudniesz 5 kg w miesiąc

Utrata masy ciała nie zawsze wiąże się ze ścisłymi dietetycznymi schematami lub forsownymi treningami. Możesz z powodzeniem zwiększyć wyniki odchudzania, wprowadzając do swojej diety proste...

Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów...

10 niesamowitych herbat, które pomogą Ci schudnąć

Otyłość stała się światowym problemem zdrowotnym. Nadwaga lub otyłość jest poważnym problemem, ponieważ naraża ludzi na większe ryzyko poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2,...

SPRAWDŹ jak szybko usunąć kwas moczowy, aby zapobiec dnie i bólom stawów

Dna jest chorobą metaboliczną, w której wadliwy metabolizm kwasu moczowego powoduje zapalenie stawów, szczególnie w mniejszych kościach stóp, odkładanie się kamieni kredowych i epizody...

Pij to przed snem i obudzić się każdego ranka z mniejszą wagą

Chyba każdy wie, jak wspaniałe właściwości zdrowotne posiada miód, ale istnieje wiele użytecznych właściwości cynamonu. Poprawia on cerę, obniża poziom cholesterolu, zwiększa przepływ krwi, jest...

Usuń tłuszcz z ciała za pomocą tylko 2 składników!

Wiele współczesnych chorób, w tym cukrzyca, nadciśnienie i nowotwory są wynikiem niezdrowych nawyków żywieniowych i gromadzenia się toksyn w organizmie.Jest to jeden z najkorzystniejszych...