Niezależnie od tego czy jest to coś co już masz czy coś co powinieneś mieć, zostało naukowo udowodnione, że te rzeczy zapewniają więcej szczęścia w twoim domu.
Wierzcie lub nie nauka faktycznie pokazała nam, że niektóre przedmioty niemal powszechnie przynoszą lepsze nastroje. Oto co mówi nauka, że powinieneś mieć w domu, jeśli chcesz uniknąć zmian nastroju i poczuć się szczęśliwszym:
Zielone lub żółte ściany
Według Vrije University w Amsterdamie te dwa odcienie, szczególnie jeśli są jasne, wywołują największe szczęście u ludzi . Biorąc to pod uwagę, że możliwe jest „przedawkowanie kolorów”, najlepiej na taki kolor pomalować jedną lub dwie ściany.
System bezpieczeństwa
Każdy kto mieszka w niebezpiecznej dzielnicy może powiedzieć ci jak ważne jest, aby czuć się bezpiecznie w domu. Dlatego wiele osób zgłosiło lepsze nastroje, gdy zainstalowało w domu system bezpieczeństwa.
Przedmioty sentymentalne
Zdjęcia, gliniany garnek zrobiony przez twoją córkę, stara zabawka z dzieciństwa. Sentymentalizm to coś co poprawia nastrój przede wszystkim ze względu na pozytywne wspomnienia, które z nimi kojarzymy. A więc śmiało wystawcie w widocznym miejscu przedmioty, które kojarzą się Wam z czymś miłym, ze wspomnieniami.
Strefa ćwiczeń
Prawie każde badanie przeprowadzone na ten temat wykazało, że codzienne wykonywanie ćwiczeń jest świetnym sposobem na utrzymanie nastroju na wysokim poziomie, nawet gdy nie wszystko idzie po twojej myśli. Nawet jeśli jest to coś tak prostego jak mata do jogi z kilkoma płytami DVD.
Świeże kwiaty
Uniwersytet Rutgers odkrył, że obecność kwiatów wywołuje pozytywne emocje i „wyższe poczucie zadowolenia z życia”. Innymi słowy masz całkowitą rację prosząc swojego chłopaka, by co jakiś czas przynosił ci kwiaty. Wśród innych badań najwięcej szczęścia wywołały tulipany, róże i bzy.
Psy i koty
Badania opublikowane w czasopiśmie Journal Of Personality And Social Psychology wykazały, że posiadanie zwierząt domowych może zapewnić poważne wsparcie emocjonalne, uniemożliwić ludziom poczucie izolacji społecznej, a ostatecznie ograniczyć depresję. Więc zdecydowanie miej przynajmniej jednego owłosionego przyjaciela w swoim życiu.
Zapachy kwiatowe
Stowarzyszenie Nauk Psychologicznych opublikowało niedawno badania, które pokazują, że ludzie pozytywnie reagują na zapachy kwiatowe. Innymi słowy zapach róż i petunii sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Kąpiel bąbelkowa z dodatkiem płynu o zapachu róży powinna wystarczyć.
Dzbanek wody
Badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie piją wodę przed posiłkami zamiast napojów gazowanych są zwykle szczęśliwsi, zdrowsi i szczuplejsi.
Specjalistyczne żarówki
Najbardziej podnoszące nastrój oświetlenie pochodzi z przytulnych, ciepłych świateł, które naśladują światło słoneczne. Według wielu badań tego rodzaju światła sprawiają, że czujemy się bardziej zrelaksowani i gotowi do snu.
Świetne głośniki i dobry system muzyczny
Wykazano, że muzyka ma niesamowite korzyści zdrowotne. Korzyści te obejmują zmniejszenie stresu, obniżenie lęku, zmniejszenie objawów depresji i poprawę ogólnego nastroju. Wybierz swoich ulubionych artystów muzycznych i posłuchaj ich utworów kiedy poczujesz się przygnębionym!
Mniej bałaganu
Według UCLA Center For Everyday Lives And Families istnieje bardzo silny związek między wysokim poziomem stresu, a bałaganem. Usuwając z domu to czego nie potrzebujesz zwiększasz swoje szanse na spokojne i ogólnie szczęśliwsze życie. Wyrzuć to, czego nie potrzebujesz!
Świece waniliowe
Zapalenie świecy to klasyczny sposób na relaks po ciężkim dniu w pracy. Grupa z Chemical Senses niedawno opublikowała badanie, które pokazuje, że szczególnie świece waniliowe naprawdę poprawiają ogólny nastrój.
