Strona głównaOdchudzanie1 szklanka soku z kurkumy jest równoważna 60 minutom ćwiczeń

1 szklanka soku z kurkumy jest równoważna 60 minutom ćwiczeń

Wraz ze swoimi właściwościami kulinarnymi kurkuma jest znana ze swoich szerokich korzyści zdrowotnych. To nie jest zwykła przyprawa, ale rodzaj, który może poprawić twoją pamięć, walczyć z niektórymi nowotworami i zapewnić silne właściwości antybiotyczne.

Może również poprawić układ sercowo-naczyniowy w taki sam sposób, jak ćwiczenia fizyczne.

Kurkuma i układ sercowo-naczyniowy

Według badań opublikowanych w American Journal of Cardiology kurkuma może znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca o 56%. To badanie jest skorelowane z badaniem z 2012 r., które wskazuje, że spożywanie kurkumy może być tak samo skuteczne jak ćwiczenia.

Tak więc szczypta kurkumy wpływa na układ sercowo-naczyniowy w taki sam sposób, jak godzina joggingu lub szybkiego marszu. Może to być doskonały sposób na poprawę zdrowia bez ćwiczeń.

Kurkumina, magiczny składnik


Większość korzyści zdrowotnych kurkumy można przypisać obecności polifenolu lub zwykle znanej kurkuminie.

Nie tylko nadaje kolor kurkumie, ale może poprawić funkcję naczyniową, szczególnie u kobiet po menopauzie. Jest tak, ponieważ w tym okresie kobiety są szczególnie podatne na problemy z sercem.



Jak kurkuma może poprawić układ sercowo-naczyniowy?

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę następujące punkty, jeśli chcesz używać kurkumy dla zdrowia serca:

Jeśli spożywasz 150 mg wyciągu z kurkumy przez osiem tygodni, możesz promować dobrą czynność serca.

NIE PRZEGAP!  Zmniejsz obwód talii dzięki tak zwanej „bombie usuwającej tłuszcz”

Kurkuma w proszku kupowana w sklepach zawiera niski poziom kurkuminy, około 2%.
Aby zapewnić optymalne korzyści zdrowotne, spożywaj co najmniej jedną łyżeczkę kurkumy każdego dnia lub po prostu użyj kapsułek z ekstraktem kurkumy.

NIE PRZEGAP!  Zmniejsz obwód talii dzięki tak zwanej „bombie usuwającej tłuszcz”

Dodaj szczyptę kurkumy do herbaty, posiłków lub wypij sok z kurkumy.

Pomimo silnego wpływu kurkumy na układ sercowo-naczyniowy, nie powinieneś całkowicie na nim polegać i zapomnieć o ćwiczeniach.

Eksperci podkreślają, że nic nie może zastąpić aktywności fizycznej bez względu na to, ile ekstraktu z kurkumy lub suplementów spożywasz.



Najpotężniejszy krem ​​spalający tłuszcz: po prostu rozprowadź go na skórze

Wiele osób próbowało tego domowego kremu do spalania tłuszczu, który daje niesamowite rezultaty w krótkim czasie.  Zauważysz wyniki zaledwie w kilka dni. Krem ma zdolność eliminacji...

Jak zielona herbata może pomóc Ci schudnąć?

Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami i różnymi związkami roślinnymi, które mogą korzystnie wpływać na Twoje zdrowie. Niektórzy twierdzą nawet,...

Rozwiązanie przyśpieszające proces odchudzania. Kliknij i zobacz.

Dzisiaj przedstawimy Państwu koktajl składający się z 3 niezbędnych składników, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
NIE PRZEGAP!  Przygotuj w 5 minut, pij przez 5 dni i schudnij nawet 5 kg!
Ta potężna kombinacja zapewnia również ochronę...

Przy zaledwie 2 szklankach dziennie stracisz tłuszcz z brzucha!

Tłuszcz z brzucha jest częstą przyczyną niepokoju zarówno mężczyzn jak i kobiet. Wpływa nawet na szczupłych ludzi o płaskim brzuchu. Jeśli chodzi o tłuszcz,...

Wypij to, aby oczyścić wątrobę i schudnąć w 72 godziny

Wątroba jest istotnym organem w organizmie, który odgrywa główną rolę we wszystkich procesach metabolicznych.  Oczyszcza krew z toksyn, produkuje białka ważne dla krzepnięcia krwi, ale...

Warto spróbować: płaski brzuch w zaledwie 7 dni

Przepis na odchudzanie, który tutaj polecamy przyniósł niesamowite rezultaty u wszystkich, którzy go wypróbowali.  W rzeczywistości wiele kobiet twierdzi, że straciło jeden centymetr swojej talii,...