Utrata wagi może być sporym wyzwaniem. Chociaż 30% osób decyduje się na utratę wagi w ramach postanowień noworocznych, około 75% z nich pozostanie przy swoim postanowieniu nie dłużej niż tydzień, a 46% z nich dotrze do czerwca.
Tak się dzieje, ponieważ utrata tłuszczu z brzucha nie następuje z dnia na dzień. W rzeczywistości potrzeba czasu, wysiłku i silnej woli, aby usunąć z diety całą żywność, która nam smakuje i przetrwać w dążeniu do utraty wagi.
Największą przeszkodą wydaje się spalanie optymalnej liczby kalorii, ponieważ jedzenie, które spożywasz ma na celu prawidłowe funkcjonowanie organizmu przez cały dzień. Więc kluczem jest jedzenie tego rodzaju żywności, która pomaga spalić więcej kalorii.
Produkty te pomagają w spalaniu maksymalnej liczby kalorii, zapewniając jednocześnie prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niektóre z tych pokarmów obejmują pieprz cayenne, który nie tylko stymuluje metabolizm, ale także pomaga spalać tłuszcz.
Inne produkty spożywcze to cytryna, imbir, miód, cynamon i chrzan, które są niezwykle korzystne dla utraty nadmiaru tłuszczu z brzucha, podczas gdy każdy z nich ma silne właściwości lecznicze, które poprawiają ogólny stan zdrowia.
Jak to działa?
Podczas gdy każda z tych potraw może sama zdziałać cuda dla zdrowia, w połączeniu ich korzyści zdrowotne są wielorakie. Przede wszystkim ograniczają apetyt i zwiększają energię.
Chrzan poprawia trawienie i stymuluje metabolizm.
Cynamon kontroluje poziom insuliny i spala tłuszcz brzuszny.
Cytryny są niezwykle korzystne dla zmniejszenia stresu dzięki uspokajającemu działaniu. Jest to bardzo ważne, ponieważ większość przejadania się dzieje się z powodu nadmiernego stresu. Ten owoc cytrusowy jest bogaty w witaminę C, która nie tylko zapewnia obniżenie poziomu stresu, ale także pomaga organizmowi przekształcić nadmiar tłuszczu w energię.
Imbir jest niezwykle korzystny dla kontrolowania poziomu cukru we krwi, zapobiegając w ten sposób przeładowaniu węglowodanami.
Składniki:
Najlepszą rzeczą w tym przepisie jest to, że nie musisz tego robić codziennie. A składniki, których używa są tak powszechne, że prawdopodobnie już je masz w szafce kuchennej.
125 g chrzanu
3 cytryny
4 łyżeczki miodu
2 łyżeczki cynamonu
imbir (kawałek 2 cm)
Wskazówki:
Używając robota kuchennego zmieszaj imbir i chrzan. Pokrój cytryny, aby usunąć nasiona. Następnie wymieszaj cytryny (nieobrane) z chrzanem i imbirem. Na koniec dodaj miód, cynamon i wymieszaj wszystkie składniki razem.
Umieść w szklanym słoju i szczelnie zamknij. Dla dłuższego okresu przechowywania najlepiej jest przechowywać mieszaninę w lodówce. Weź jedną szklankę tego codziennie, a tłuszcz z brzucha po prostu zniknie!