Budyń czekoladowy z awokado, który przyspiesza metabolizm i spowalnia starzenie

Awokado może nie być dla Ciebie najsmaczniejszym owocem, ale nie można zaprzeczyć, że jest to prawdopodobnie najlepsza pożywienie na naszej planecie. Jest wypełnione unikalną gęstą zawartością składników odżywczych, które mogą poprawić twoje zdrowie na wiele sposobów.

Dajemy Ci przepis na budyń czekoladowy z awokado, który pokochają wszyscy w Twojej rodzinie. Oprócz tego, że jest przepyszny, ten budyń jest niezwykle łatwy do przygotowania.

Korzyści zdrowotne wynikające z awokado

Awokado poprawia biodostępność rozpuszczalnych w tłuszczach składników odżywczych, takich jak alfa-karoten, beta-karoten i luteina znajdujące się w innych owocach i warzywach.

Ponadto zapewnia silne działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, które wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto awokado jest bogate w lecytynę – aminokwas, który chroni przed przeciążeniem wątroby i przyrostem masy ciała oraz stymuluje funkcjonowanie mózgu.

Co więcej, awokado zawiera duże ilości beta-sitosterolu i innych steroli roślinnych, co czyni go doskonałym pożywieniem antyestrogenowym. Oznacza to, że pomaga zmniejszyć tempo wchłaniania estrogenu i zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn i progesteronu u kobiet.

Właściwości przeciwstarzeniowe

Miąższ i olej z awokado mają niesamowite właściwości przeciwstarzeniowe, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Podnosi poziom energii i wspiera funkcje organizmu, wchodząc bezpośrednio do mitochondriów komórek.

Mitochondria jest centralnym składnikiem komórek, które wykorzystują składniki odżywcze do wytwarzania energii w komórkach. Jednak wytwarzają również niestabilne chemikalia, które mogą powodować uszkodzenia nie tylko mitochondriów, ale także innych składników komórek.

Ma to bezpośredni wpływ na proces starzenia. Niemniej naukowcy odkryli, że olej z awokado może odwrócić ten proces.

Główny autor badania dr Christian Cortez-Rojo wyjaśnia, że ​​olej ten przyspiesza proces oddychania w mitochondriach.

Innymi słowy, stosowanie składników odżywczych wytwarzających energię pozostaje skuteczne nawet w tych komórkach, które są atakowane i uszkadzane przez wolne rodniki. Naukowiec wyjaśnia również, że same mitochondria mogą wytwarzać niewielkie ilości wolnych rodników.

Ponadto awokado jest obciążone zdrowym tłuszczem i wieloma składnikami odżywczymi, takimi jak żelazo, wapń, błonnik, magnez, sód, potas, witamina E, bor, kwas foliowy i witaminy z grupy B.

Przepis na budyń czekoladowy z awokado

Składniki

3 duże, miękkie i dojrzałe awokada
2  łyżki oleju kokosowego
3-6 łyżek mleka kokosowego
1 ekstrakt waniliowy
2 łyżki miodu
1/4 szklanki kakao

Przygotowanie

Wszystko co musisz zrobić to mieszać wszystkie składniki w blenderze przez jedną minutę. Następnie wlej mieszaninę do pojemnika i trzymaj w lodówce przez około 30 minut. Ciesz się swoim zdrowym, pysznym deserem.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pozbądź się tłuszczu z tym magicznym bananowo-ananasowym napojem!

Wielkimi krokami zbliża się lato, więc większość kobiet desperacko chce odzyskać formę i co najważniejsze schudnąć. Jeśli jesteś ograniczona czasowo, a siłownia nie jest dla...

To jest morderca otyłości, stracisz 10 kg W MIESIĄC!

Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zgadza się, że przyspieszenie metabolizmu jest prawdopodobnie najskuteczniejszym sposobem spalania tłuszczu. I nie ma lepszego sposobu na osiągnięcie tego niż...

Ta prosta cytrynowa sztuczka pomoże ci wyeliminować rozstępy

Rozstępy są częstym problemem dla wielu osób, szczególnie dla kobiet po ciąży. Pojawiają się, gdy tkanka łączna w skórze właściwej (środkowa warstwa skóry) zostaje rozciągnięta...

Pij to godzinę przed snem, a pozbędziesz się nadmiaru kilogramów

Nagromadzony tłuszcz jest najgorszym wrogiem kobiet, które chcą schudnąć w szybkim czasie. Szczególnie tłuszcz z brzucha i nóg jest bardzo trudny do wyeliminowania, ale...

Zjadła trzy daktyle dziennie przez 12 dni i to właśnie się stało

Oprócz słodkiego i pysznego smaku daktyle są doskonałym źródłem witamin i minerałów, które mogą zwiększyć Twoją energię i zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.Oto korzyści zdrowotne...

Imbir:wspomaga proces odchudzania, korzyści zdrowotne i skutki uboczne

Imbir jest jedną z najstarszych przypraw znanych z jej zalet zdrowotnych, które obejmują jej zdolność do poprawy zdrowia kości, wzmocnienia układu odpornościowego i zwiększenia apetytu.Pomaga zapobiegać...

Uważaj na najbardziej zabójczy NAPÓJ NA ŚWIECIE możesz stracić życie

Obecnie istnieją tysiące produktów, które zostały przetworzone i zawierają substancje chemiczne, konserwanty i barwniki. Stwarzają one duży problem dla naszego organizmu, który nie może strawić niektórych związków...

7 dni później jej talia była węższa o 8cm!

Może to się wydawać wręcz niewiarygodne, ale ostatnio dodany post przez pewną użytkowniczkę facebooka dotyczący odchudzania zyskał furorę, dokładnie chodziło o przepis na herbatę...

Naturalny środek na opadające powieki – wyniki zauważysz już po 2 minutach!

Twoje powieki mogą zacząć opadać z powodu różnych czynników, które obejmują starzenie, długoterminowe nawyki stylu życia i dziedziczność. Problemy z opadaniem powieki mogą zmęczyć mięśnie...

Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

Kiedy chcemy stracić na wadze musimy być świadomi, że owoce i warzywa to nasi wielcy sojusznicy. Oprócz dostarczania nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomagają zwalczać zatrzymanie...