Strona głównaOdchudzanieBudyń czekoladowy z awokado, który przyspiesza metabolizm i spowalnia starzenie

Budyń czekoladowy z awokado, który przyspiesza metabolizm i spowalnia starzenie

Awokado może nie być dla Ciebie najsmaczniejszym owocem, ale nie można zaprzeczyć, że jest to prawdopodobnie najlepsza pożywienie na naszej planecie. Jest wypełnione unikalną gęstą zawartością składników odżywczych, które mogą poprawić twoje zdrowie na wiele sposobów.

Dajemy Ci przepis na budyń czekoladowy z awokado, który pokochają wszyscy w Twojej rodzinie. Oprócz tego, że jest przepyszny, ten budyń jest niezwykle łatwy do przygotowania.

Korzyści zdrowotne wynikające z awokado

- Advertisement -

Awokado poprawia biodostępność rozpuszczalnych w tłuszczach składników odżywczych, takich jak alfa-karoten, beta-karoten i luteina znajdujące się w innych owocach i warzywach.

Ponadto zapewnia silne działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, które wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto awokado jest bogate w lecytynę – aminokwas, który chroni przed przeciążeniem wątroby i przyrostem masy ciała oraz stymuluje funkcjonowanie mózgu.

Co więcej, awokado zawiera duże ilości beta-sitosterolu i innych steroli roślinnych, co czyni go doskonałym pożywieniem antyestrogenowym. Oznacza to, że pomaga zmniejszyć tempo wchłaniania estrogenu i zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn i progesteronu u kobiet.

Właściwości przeciwstarzeniowe


Miąższ i olej z awokado mają niesamowite właściwości przeciwstarzeniowe, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Podnosi poziom energii i wspiera funkcje organizmu, wchodząc bezpośrednio do mitochondriów komórek.

Mitochondria jest centralnym składnikiem komórek, które wykorzystują składniki odżywcze do wytwarzania energii w komórkach. Jednak wytwarzają również niestabilne chemikalia, które mogą powodować uszkodzenia nie tylko mitochondriów, ale także innych składników komórek.



Ma to bezpośredni wpływ na proces starzenia. Niemniej naukowcy odkryli, że olej z awokado może odwrócić ten proces.

Główny autor badania dr Christian Cortez-Rojo wyjaśnia, że ​​olej ten przyspiesza proces oddychania w mitochondriach.

Innymi słowy, stosowanie składników odżywczych wytwarzających energię pozostaje skuteczne nawet w tych komórkach, które są atakowane i uszkadzane przez wolne rodniki. Naukowiec wyjaśnia również, że same mitochondria mogą wytwarzać niewielkie ilości wolnych rodników.

Ponadto awokado jest obciążone zdrowym tłuszczem i wieloma składnikami odżywczymi, takimi jak żelazo, wapń, błonnik, magnez, sód, potas, witamina E, bor, kwas foliowy i witaminy z grupy B.

Przepis na budyń czekoladowy z awokado

Składniki

3 duże, miękkie i dojrzałe awokada
2  łyżki oleju kokosowego
3-6 łyżek mleka kokosowego
1 ekstrakt waniliowy
2 łyżki miodu
1/4 szklanki kakao

Przygotowanie

Wszystko co musisz zrobić to mieszać wszystkie składniki w blenderze przez jedną minutę. Następnie wlej mieszaninę do pojemnika i trzymaj w lodówce przez około 30 minut. Ciesz się swoim zdrowym, pysznym deserem.


Koktajl, który przyśpieszy metabolizm i pomoże Ci schudnąć

Według ajurwedy słodkie owoce można doskonale połączyć z zielonymi warzywami, dzięki temu uzyskamy wspaniałe rozwiązanie pomagające pracy układu trawiennego. Popijając ten koktajl rano na pusty...

Ten dwuskładnikowy przepis spali tłuszcz w ciele w czasie krótszym niż dwa tygodnie

Jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej zwłaszcza trzewnej, która zagraża zdrowiu ważnych narządów wewnętrznych, ten niesamowity dwuskładnikowy przepis pomoże Ci zrzucić go w mniej niż dwa...

Zmniejsz obwód talii dzięki tak zwanej „bombie usuwającej tłuszcz”

Współczesny styl życia opiera się na błyskawicznych przepisach - kawie instant, koktajle instant, a nawet błyskawicznych lekach. Harmonogram dzienny pozostawia nam bardzo mało czasu...

Schudła ponad 100 kg stosując 7 prostych kroków

Kiedy Diane Naylor, obecnie ma 63 lat, przeprowadziła się z Fresno do Oakhurst w Kalifornii cztery lata temu, odkryła niesamowite naturalne otoczenie, w którym...

Chudnij szybko i naturalnie pijąc ten sok przez 2 miesiące

Ostatnie badania przeprowadzone przez Uniwersytet Tajwański wykazały, że sok pomidorowy może znacznie zwiększyć wyniki odchudzania. Badanie obejmowało kobiety w różnym wieku, pochodzeniu i wadze,...

Jak szybko i bezpiecznie schudnąć: 4 kroki do idealnej wagi

Każdy kto choć raz uczestniczył w programie odchudzania będzie wiedział, że utrata wagi może być wielką walką. Chociaż podstawowa zasada mówi, że jedz  mniej kalorii...

Czy dieta alkaliczna jest zdrowa i każdy może ją stosować?

Dieta alkaliczna opiera się na założeniu, że zastąpienie żywności kwasotwórczej żywnością alkaliczną może poprawić zdrowie. Zwolennicy tej diety twierdzą nawet, że może ona pomóc...

Pij ten napój każdego ranka na pustym żołądku i pożegnaj się z tłuszczem z brzucha!

Przepis ten wypróbowany przez wiele kobiet okazał się bardzo skuteczny w spalaniu tłuszczu i zmniejszaniu złego poziomu cholesterolu we krwi.  Na plus jest również to,...

Jak schudnąć z brzucha? 10 sposobów na pozbycie się oponki

Jak schudnąć z brzucha? Proces ten może być czasami bardzo trudny, a wszystko to ze względu na nasz siedzący tryb życia i stresujące sytuacje...

Przygotuj w 5 minut, pij przez 5 dni i schudnij nawet 5 kg!

Nadmierna masa ciała jest opisywana jako nadmierne magazynowanie tłuszczu w organizmie. Gromadzenie tłuszczu zagraża ogólnemu zdrowiu i znacząco wpływa na funkcjonowanie ważnych narządów, w...

Rób to 6 minut każdego dnia – zobacz co się stanie z tłuszczem na brzuchu

Ludzie, którzy biorą udział w różnego rodzaju treningach są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby wzmocnić i uwydatnić mięśnie brzucha, czy też cały rdzeń....

Wspaniałe śniadanie, które pomoże Ci w utracie wagi.

Jest to jedno z najzdrowszych i najbardziej pysznych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry, włosów i normalizują metabolizm. Pomaga w eliminacji zanieczyszczeń...

Spróbowała tej herbaty: 7 dni później, jej talia była o 8 cm węższa!

Choć może to zabrzmi niewiarygodnie, ale najnowszy szał na odchudzanie to przepis na herbatę składający się tylko z trzech składników.  Zabieg ten okazał się niezwykle...

Dieta kapuściana, czyli jak zdrowo zgubić zbędne kilogramy

Tą zupę z kapusty wraz z potrawami z planu diety można jeść w nieograniczonych ilościach, gdy tylko jesteś głodny. W zupie oprócz kapusty, istnieje wiele warzyw...

Zobacz jak soda oczyszczona pomaga spalić tłuszcz z brzucha

Czy wiesz, że ten prosty składnik może pomóc Ci schudnąć i zmniejszyć tkankę tłuszczową z brzucha?  W tym artykule znajdziesz trzy sposoby wykorzystania sody oczyszczonej...

Jak usunąć 10 kg toksycznych odpadów z jelita grubego – wspaniały przepis

Czy właściwie dbasz o swoje jelito grube? Jeśli nie, to najwyższy czas, abyś zrobił coś, aby zapewnić, że ta ważna część twojego ciała funkcjonuje...

Pij to przez 5 dni, a szybko spalisz tłuszcz w okolicach brzucha

Istnieje wiele nawyków, które przyśpieszają proces odchudzania, takie jak dobre odżywianie, codzienne ćwiczenia , picie dużej ilości wody, zabiegi kosmetyczne itp. Połączenie tego wszystkiego pomożemy nam cieszyć się lepszą sylwetką.  Ale...

Szczupły brzuch – 2 łyżki dziennie i pożegnaj się z tłuszczem brzusznym

Ten niesamowity naturalny syrop ma zdolność spalania tłuszczu z brzucha i eliminowania nadmiaru wody z organizmu. Ponadto zawiera składniki, które mogą poprawić wzrok, słuch i...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Jak szybko schudnąć – 18 bezpiecznych sposobów na utratę wagi

Czy masz problemy z utratą wagi? A może nie wiesz jak szybko schudnąć? Jesteś we właściwym miejscu. Smutną prawdą jest to, że konwencjonalne idee - jedz mniej,...

Ocet jabłkowy, a odchudzanie? Czy pijąc ocet jabłkowy schudniesz?

Czy ocet jabłkowy w diecie może pomóc Ci schudnąć? Ocet jabłkowy jest stosowany jako środek wzmacniający zdrowie od tysięcy lat. Badania pokazują, że ma wiele korzyści...

Stosując to rozwiązanie do 3x przyśpieszysz proces odchudzania

Wiele osób ma problemy z nadwagą i próbują różnych rozwiązań, aby się go pozbyć, jednak nie ważne jak bardzo się starasz, aby schudnąć plany dietetyczne...

Jedz to na śniadanie jeśli chcesz szybko stracić tłuszcz z brzucha!

Jest to jedno z najzdrowszych i najsmaczniejszych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry i włosów, stabilizują metabolizm i wzmacniają ciało. Ponadto,...

Ten wspaniały sok usunie toksyny z jelit – schudniesz!

Problemy z trawieniem, takie jak IBS, przewlekłe zaparcia. Są dość powszechne wśród ludzi i jeśli jesteśmy jednymi z wielu cierpiących z powodu tych problemów,...

5 ćwiczeń na krześle, które spalą tłuszcz z brzucha podczas siedzenia

Jeśli pracujesz przy biurku będziesz podekscytowany słysząc, że możesz naprawdę nabrać formy, wykonując kilka ćwiczeń podczas siedzenia. Statystyki pokazują, że większość ludzi ma tylko...

Zagotuj 2 składniki, wypij i pozbądź się tkanki tłuszczowej

Miliony ludzi na świecie dba o swoją masę ciała, zwłaszcza kobiety, które marzą o pozbyciu się zbędnych kilogramów i to bez wysiłku, jednak jest to czasami bardzo trudne. Istnieją jednak...

Tajny przepis na utratę wagi: stracisz 5 kilogramów w zaledwie 2 dni!

Pietruszka jest powszechnie używanym ziołem do gotowania i po prostu lubimy dodawać ją do naszych sałatek i zup.  Konsumujemy ją prawie codziennie, ale w niewielkich...

Ta zupa spala tłuszcz i usuwa cellulit

Zawsze jest dobry moment, aby rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami i cellulitem, czy nie warto czasem założyć sukienkę, która od dłuższego czasu wisi w szafie...

Jak naturalnie pozbyć się tłuszczu z brzucha i zmniejszyć poziom cholesterolu w ciągu 1 miesiąca

Czy masz nadmiar kilogramów, których chcesz się pozbyć? A może wysoki poziom cholesterolu, który powoduje problemy? Teraz możesz przestać zastanawiać się, jak naturalnie pozbyć...

Zobacz jak usunąć 8 kg toksyn z Twojego ciała

Okrężnica jest częścią jelita grubego. Odgrywa kilka ważnych funkcji w ciele - kontroluje równowagę wodną, ​​reguluje system odpornościowy i ostatnie, ale nie mniej ważne, wspiera...

Mleko migdałowe i zielona herbata – połączenie, które pomoże Ci schudnąć i oczyścić organizm

Idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia i przygotowanie organizmu na wyzwania w pracy jest wypicie kawy lub herbaty. Niezależnie od tego czy jest to zielona...

Sekretna broń, która pomoże Ci schudnąć nawet 5 kg w zaledwie 2 dni!

To super zdrowe zioło jest często stosowane w wielu różnych kuchniach na całym świecie. Ilość pietruszki, która dodawana jest do potrwa nie wystarczy, aby rozpocząć...

Ten domowy ocet jabłkowy aktywuje spalające tłuszcz geny w ciele

Jeden z najpopularniejszych składników kuchennych, ocet jabłkowy od dawna używany jest nie tylko do gotowania, ale także do leczenia różnych problemów zdrowotnych. W rzeczywistości jest...

Usuń tłuszcz z ciała za pomocą tylko 2 składników!

Wiele współczesnych chorób, w tym cukrzyca, nadciśnienie i nowotwory są wynikiem niezdrowych nawyków żywieniowych i gromadzenia się toksyn w organizmie. Jest to jeden z najkorzystniejszych...

Możesz stracić do 10 procent masy ciała, wprowadzając tę ​​prostą zmianę w swoim planie diety

Kiedy próbujesz schudnąć niewiele jest rzeczy tak frustrujących, jak patrzenie na wagę tydzień po tygodniu i obserwacja wskazówki, która ciągle jest w tym samym...

Pij ten sok przez 7 dni i pozbądź się tłuszczu z brzucha!

Otyłość lub nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale może również powodować wiele innych problemów zdrowotnych. Osoby cierpiące na otyłość mają większe ryzyko chorób...

Spal tłuszcz z brzucha bez ćwiczeń i diet! Wypij to przed pójściem spać.

Jeśli masz ochotę schudnąć, ale po prostu nie masz wystarczająco dużo czasu na regularny trening ten niesamowity napój może zdziałać cuda w okolicach Twojej...

To potężne połączenie może pomóc Ci stracić 1 kg w jeden dzień

Jeśli próbujesz zmniejszyć obwód swojej talii, ale bez powodzenia, to ta prosta sztuczka odchudzająca jest właśnie tym, czego szukałaś.  Ta metoda może pomóc Ci stracić...

Naleśniki bananowe, bez mąki – łatwy i zdrowy przepis na schudnięcie

Wszyscy kochamy naleśniki, ponieważ są pyszne. Jednak to, co sprawia, że nie są one odpowiednie w diecie odchudzającej jest mąka. Ten przepis zawiera naleśniki bez...

7 trików przyspieszających proces odchudzania

Kiedy ktoś chce schudnąć często polega na pewnych działaniach i metodach, które zamiast pomóc w zmniejszeniu problemu, powodują jego pogorszenie i mogą spowodować poważne...

Napój spalający kalorie, który działa podczas snu

Metabolizm odpowiada za to jak szybko organizm spala kalorie. W celu pobudzenia metabolizmu nawet kiedy śpisz staraj się spożywać zdrową żywność Przepis na nocny spalacz tłuszczu Chcesz...

Pozbądź się tłuszczu z tym magicznym bananowo-ananasowym napojem!

Wielkimi krokami zbliża się lato, więc większość kobiet desperacko chce odzyskać formę i co najważniejsze schudnąć. Jeśli jesteś ograniczona czasowo, a siłownia nie jest dla...

Dieta śródziemnomorska: plan posiłków i przewodnik dla początkujących

Dieta śródziemnomorska opiera się na tradycyjnej żywności, którą ludzie spożywali w krajach takich jak Włochy i Grecja już w 1960 roku. Badacze zauważyli, że ci...

Napój spalający kalorie, który działa podczas snu

Metabolizm jest powiązany z tym, jak szybko twoje ciało spala kalorie. Aby przyspieszyć metabolizm nawet podczas snu, spróbuj spożywać zdrowe składniki odżywcze (napoje spalające...

Czy masz nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha? Oto jak go usunąć

Możesz tego nie wiedzieć, ale tłuszcz z brzucha jest najniebezpieczniejszym rodzajem tłuszczu, jaki dana osoba może mieć w swoim ciele. Zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób...

Jak w łatwy i szybki sposób pozbyć się tłuszczu z boczków

Otyłość jest współczesną plagą i rozprzestrzenia się na całym świecie jak pożar. Niezdrowe nawyki żywieniowe, minimalna aktywność fizyczna i zawody sedymentacyjne prowadzą do tego stanu.  To...

Warto spróbować: płaski brzuch w zaledwie 7 dni

Przepis na odchudzanie, który tutaj polecamy przyniósł niesamowite rezultaty u wszystkich, którzy go wypróbowali.  W rzeczywistości wiele kobiet twierdzi, że straciło jeden centymetr swojej talii,...

48-godzinna pomoc, aby przyspieszyć metabolizm, spalić tłuszcz i usunąć toksyny

Każdej metodzie detoksykacji musi towarzyszyć zrównoważona dieta, która zapewni organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Napój, który proponujemy tutaj jest niezwykle korzystny dla całkowitego oczyszczenia ciała...

Jak schudnąć wykorzystując wodę?

Woda owocowa zawiera bardzo mało kalorii i mnóstwo przeciwutleniaczy oraz składników odżywczych, a najważniejsze jest to, że to rozwiązanie jest w 100% naturalne. Nawodnienie ciała jest jednym z...

Zagotuj ten składnik, a szybko pozbędziesz się nadmiaru kilogramów

Jeśli w ostatnim czasie przybyło Ci kilka dodatkowych kilogramów i szukasz naturalnego sposobu, aby się ich pozbyć ten artykuł będzie dla Ciebie bardzo pomocny. Dzisiaj skoncentrujemy się na...

Poznaj herbatę, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć metabolizm

Czy chciałabyś stracić zbędne kilogramy w całkowicie naturalny i łatwy sposób? Możesz to zrobić jeśli tylko poprawisz swój metabolizm bez konieczności wykonywania forsownych ćwiczeń....

Co trzeba pić, aby stracić tłuszcz z brzucha w zaledwie 3 dni

Dieta jest bardzo ważna dla utraty tłuszczu z brzucha. Posiadanie płaskiego i zdrowego brzucha często wymaga spędzania długich godzin na siłowni.  W rzeczywistości Twoja dieta odpowiada...

Dieta dzięki, której schudniesz nawet 17 kg w tydzień. Dietetyk zdradza tajemnice!

Nasza czytelniczka Kamila, zdjęcie po 7 dniach stosowania diety Naukowcy przyznają: „Ta dieta rzeczywiście działa” Zazwyczaj nie wierzymy w cudowne środki, ale kiedy w ciągu 14...

Najbardziej skuteczny naturalny spalacz tłuszczu

Wraz ze zbliżającym się latem, większość kobiet koncentruje się na przygotowaniu swojego ciała na plażę.  I wszyscy wiemy, że nie ma części na ciele, która...

Najpotężniejszy krem ​​spalający tłuszcz: po prostu rozprowadź go na skórze

Wiele osób próbowało tego domowego kremu do spalania tłuszczu, który daje niesamowite rezultaty w krótkim czasie.  Zauważysz wyniki zaledwie w kilka dni. Krem ma zdolność eliminacji...

1 szklanka tego trunku rozpuści Twój tłuszcz brzuszny!

Utrata wagi może być sporym wyzwaniem. Chociaż 30% osób decyduje się na utratę wagi w ramach postanowień noworocznych, około 75% z nich pozostanie przy...

Jeden kubek tego napoju przed snem spala tłuszcz

Jeśli próbujesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, prawdopodobnie wypróbowałaś długą listę diet i schematów żywieniowych, które w końcu doprowadziły do ​​rozczarowania i beznadziejności.  Wszystkie obiecują niesamowite...

Dieta ananasowa, schudnij do 5 kilogramów w ciągu trzech dni

Wiele osób uważa, że ​​utrata wagi w krótkim czasie może być łatwym zadaniem. Niektóre diety obiecują doskonałe rezultaty przez krótki czas, ale ostatecznie pozostawiają...

Chcesz usunąć tłuszcz brzuszny? Weź to zanim pójdziesz spać!

Od czasu do czasu przybywa nam kilka kilogramów, łatwo jest nam przytyć, jednak o wiele trudniej jest pozbyć się tych nagromadzonych kilogramów. A jedną z...

Lekarze są zszokowani: piła tę miksturę i straciła połowę wagi w 3 miesiące!!!

Wiele osób, zwłaszcza kobiet ma problemy z nadwagą i próbuje różnych diet i produktów odchudzających, aby schudnąć.  W tym artykule znajdziesz prawdziwą historię kobiety, której...

Ten koktajl bananowo-imbirowy może pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha

Rynek jest przepełniony różnymi suplementami zdrowotnymi i odchudzającymi. Jednak nie wszystkie z nich są skuteczne, a niektóre z nich mogą nawet być szkodliwe. Z...

Przyrost masy ciała wraz z wiekiem: jak temu zapobiec dzięki diecie

Czas przynosi coś więcej niż doświadczenie i mądrość. Z biegiem lat nieuniknione jest pojawienie się dodatkowych kilogramów. Bez względu na to, jak zdrowe były...