Dieta kapuściana, czyli jak zdrowo zgubić zbędne kilogramy

Tą zupę z kapusty wraz z potrawami z planu diety można jeść w nieograniczonych ilościach, gdy tylko jesteś głodny. W zupie oprócz kapusty, istnieje wiele warzyw o niskiej zawartości kalorii, które szybko i łatwo sprawią, że będziesz czuć sytość.

Ze względu na dużą ilość błonnika proces odchudzania będzie bardzo szybki.

Podczas tej diety alkohol jest surowo zabroniony. Można napić się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, soków owocowych bez cukru i mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Kiedy poczujesz nieodparte pragnienie, żeby zjeść coś słodkiego możesz spożyć łyżeczkę miodu.

Jak przygotować zupę? 

Potrzebujesz średniej główki kapusty, pięć dużych cebul, dwóch czerwonych papryk, korzenia selera z liśćmi, dwóch pomidorów, kostkę bulionu z kurczaka, sól i około jednego litra wody. 


Drobno posiekaj warzywa, włóż je do garnka, przypraw, dodaj wodę, przykryj i gotuj przez 45 minut. Pod koniec gotowania, możesz dodać soli do smaku.

Szczegółowy plan diety kapuścianej:

Pierwszy dzień

Nieograniczona ilość zupy. Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów, niesłodzona herbata, świeżo wyciskane soki i woda

Dzień drugi

Nieograniczona ilość zupy. Świeże lub gotowane warzywa, ale nie fasola, groch i kukurydza. Na obiad można zjeść pieczonego ziemniaka z masłem. Owoce są zabronione.

Dzień trzeci

Nieograniczona ilość zupy. Wszystkie owoce i warzywa, zarówno świeże jak i gotowane.

Czwarty dzień

Nieograniczona ilość zupy. Trzy banany i nieograniczone ilości mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt.

Piąty dzień

Nieograniczona ilość zupy. Pomidory, do 6 sztuk średniej wielkości. W ciągu dnia wypij co najmniej 8 szklanek wody, aby utrzymać ciało wolne od toksyn i kwasu moczowego.

Szósty dzień

Nieograniczona ilość zupy. 1/2 kg gotowanej lub pieczonej wołowiny, kurczaka bez skóry lub ryb i nieograniczona ilości zielonych warzyw.

Siódmy dzień

Nieograniczona ilość zupy. Brązowy ryż i warzywa, niesłodzony sok owocowy, woda.

Korzyści z diety kapuścianej:

Jeśli Twoim celem jest pozbycie się kilku kilogramów na specjalną okazję, aby zmieścić się w swoim ulubionym ubraniu, ta dieta jest właśnie dla Ciebie.

Jeśli dokładnie będziesz przestrzegać planu możesz bezpiecznie schudnąć do 5 kg w ciągu 7 dni. Ważne jest, aby po każdym cyklu dokonać przerwy.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Szpinak jest doskonałym pożywką dla zdrowia. Jest bogaty w witaminy, minerały i składniki odżywcze, ale ma niską kaloryczność. Dzięki temu jest doskonały dla osób, które chcą...
Pająki to zdecydowanie coś czego nie lubisz w domu. Zapewne nie uszkodzą twojego domu jak niektóre szkodniki, ale mogą być naprawdę irytujące, a nawet...
Jeśli przesadzasz z jazdą na rowerze w dłuższej perspektywie czasu możesz mieć problemy z wrażliwością seksualną. Chociaż każda aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla zdrowia...
Lekarz w szpitalu psychiatrycznym bada trzech swoich pacjentów.- Ile jest dwa razy dwa? - pyta pierwszego.- Piec tysięcy.- Ile jest dwa razy...

Ten koktajl bananowo-imbirowy może pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha

Rynek jest przepełniony różnymi suplementami zdrowotnymi i odchudzającymi. Jednak nie wszystkie z nich są skuteczne, a niektóre z nich mogą nawet być szkodliwe. Z...

Dieta dzięki, której schudniesz nawet 17 kg w tydzień. Dietetyk zdradza tajemnice!

Nasza czytelniczka Kamila, zdjęcie po 7 dniach stosowania diety Naukowcy przyznają: „Ta dieta rzeczywiście działa” Zazwyczaj nie wierzymy w cudowne środki, ale kiedy w ciągu 14...

Rób to 6 minut każdego dnia – zobacz co się stanie z tłuszczem na brzuchu

Ludzie, którzy biorą udział w różnego rodzaju treningach są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby wzmocnić i uwydatnić mięśnie brzucha, czy też cały rdzeń....

Dietetycy są zszokowani: wystarczy zagotować te składniki, a szybko stracić tkankę tłuszczową!

Miliony ludzi marzą o utracie zbędnych kilogramów i dobrej formie, ale utrata wagi nie jest po prostu łatwa i wymaga dużo poświęcenia. Jeśli nie...

10 inspirujących historii osób, które schudły. Zobacz jak to zrobiły!

Bez względu na to, gdzie jesteś nie ma lepszej inspiracji w procesie odchudzania niż historie ludzi, którzy schudli. Ludzie chcą schudnąć z wielu różnych powodów....