Strona główna Odchudzanie Dieta kapuściana, czyli jak zdrowo zgubić zbędne kilogramy

Dieta kapuściana, czyli jak zdrowo zgubić zbędne kilogramy

Tą zupę z kapusty wraz z potrawami z planu diety można jeść w nieograniczonych ilościach, gdy tylko jesteś głodny. W zupie oprócz kapusty, istnieje wiele warzyw o niskiej zawartości kalorii, które szybko i łatwo sprawią, że będziesz czuć sytość.

Ze względu na dużą ilość błonnika proces odchudzania będzie bardzo szybki.

Podczas tej diety alkohol jest surowo zabroniony. Można napić się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, soków owocowych bez cukru i mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Kiedy poczujesz nieodparte pragnienie, żeby zjeść coś słodkiego możesz spożyć łyżeczkę miodu.

Jak przygotować zupę? 

Potrzebujesz średniej główki kapusty, pięć dużych cebul, dwóch czerwonych papryk, korzenia selera z liśćmi, dwóch pomidorów, kostkę bulionu z kurczaka, sól i około jednego litra wody. 

Drobno posiekaj warzywa, włóż je do garnka, przypraw, dodaj wodę, przykryj i gotuj przez 45 minut. Pod koniec gotowania, możesz dodać soli do smaku.

Szczegółowy plan diety kapuścianej:

Pierwszy dzień

Nieograniczona ilość zupy. Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów, niesłodzona herbata, świeżo wyciskane soki i woda

Dzień drugi

Nieograniczona ilość zupy. Świeże lub gotowane warzywa, ale nie fasola, groch i kukurydza. Na obiad można zjeść pieczonego ziemniaka z masłem. Owoce są zabronione.

Dzień trzeci

Nieograniczona ilość zupy. Wszystkie owoce i warzywa, zarówno świeże jak i gotowane.

Czwarty dzień

Nieograniczona ilość zupy. Trzy banany i nieograniczone ilości mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt.

Piąty dzień

Nieograniczona ilość zupy. Pomidory, do 6 sztuk średniej wielkości. W ciągu dnia wypij co najmniej 8 szklanek wody, aby utrzymać ciało wolne od toksyn i kwasu moczowego.

Szósty dzień

Nieograniczona ilość zupy. 1/2 kg gotowanej lub pieczonej wołowiny, kurczaka bez skóry lub ryb i nieograniczona ilości zielonych warzyw.

Siódmy dzień

Nieograniczona ilość zupy. Brązowy ryż i warzywa, niesłodzony sok owocowy, woda.

Korzyści z diety kapuścianej:

Jeśli Twoim celem jest pozbycie się kilku kilogramów na specjalną okazję, aby zmieścić się w swoim ulubionym ubraniu, ta dieta jest właśnie dla Ciebie.

Jeśli dokładnie będziesz przestrzegać planu możesz bezpiecznie schudnąć do 5 kg w ciągu 7 dni. Ważne jest, aby po każdym cyklu dokonać przerwy.

zobacz także

Jak w łatwy i szybki sposób pozbyć się tłuszczu z boczków

Otyłość jest współczesną plagą i rozprzestrzenia się na całym świecie jak pożar. Niezdrowe nawyki żywieniowe, minimalna aktywność fizyczna i zawody sedymentacyjne prowadzą do tego stanu. To...

Najlepsze sposoby na wykorzystanie imbiru do utraty wagi i spalania tłuszczu z brzucha

Znasz zapewne imbir jako ostry i pikantny korzeń, który zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Ale czy wiesz, że może on również wpłynąć na twoją wagę,...

Przygotuj ten spalacz tłuszczu i wyeliminuj nadmiar kilogramów

Obecny styl życia powoduje, że nie jesteśmy do końca świadomi, że dieta nasycona tłuszczami, rafinowanym cukier i praktycznie zerowa aktywność fizyczną szybko przyczyniają się do otyłości.Zwykle tłuszcz gromadzący...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Śniadanie zazwyczaj jest standardową ofertą dla nas wszystkich, zazwyczaj zajadamy się płatkami, mlekiem, jogurtem i kanapkami. Co najgorsze takie podejście może stać się najbardziej...
Internet jest zalewany niezliczonymi dietami, recepturami i lekarstwami na naturalną utratę wagi i prawdopodobnie wypróbowaliśmy sporą ich liczbę. Jeden ten przepis wyróżnia się wydajnością...
Wiele osób, zwłaszcza kobiet ma problemy z nadwagą i próbuje różnych diet i produktów odchudzających, aby schudnąć. W tym artykule znajdziesz prawdziwą historię kobiety, której...
Tłuszcz z brzucha jest częstą przyczyną niepokoju zarówno mężczyzn jak i kobiet. Wpływa nawet na szczupłych ludzi o płaskim brzuchu. Jeśli chodzi o tłuszcz,...
Dieta śródziemnomorska opiera się na tradycyjnej żywności, którą ludzie spożywali w krajach takich jak Włochy i Grecja już w 1960 roku. Badacze zauważyli, że ci...