Jeśli jesteś miłośnikiem kawy i regularnie pijesz kawę, ten niesamowity przepis pomoże Ci czerpać jeszcze więcej korzyści zdrowotnych z tego napoju energetyzującego.
Dodanie tej mieszanki do porannej kawy nie tylko sprawi, że kawa stanie się zdrowsza, ale także przyspieszy metabolizm.
Możesz zmieniać dawkowanie składników według własnych upodobań. Oznacza to, że jeśli wolisz kawę gorzką zmniejsz lub całkowicie usuń miód z mieszanki.
Składniki:
- ½ szklanki miodu
- ¾ szklanki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka cynamonu w proszku
- 1 łyżka kakao (opcjonalnie)
Wskazówki:
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż dobrze się ze sobą połączą. Przechowuj mieszaninę w czystym, szklanym słoiku.
Stosowanie:
Dodaj 1-2 łyżki tej naturalnej mieszanki do porannej kawy, gdy jest jeszcze gorąca. Mieszaj przez około 5 sekund, aż dobrze się rozpuści. Teraz Twoja kolej, aby cieszyć się kawą poprawiającą metabolizm!
Jak to działa?
Olej kokosowy jest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które poprawiają zdrowie na wielu poziomach. Dodatkowo przyspieszają metabolizm.
Kwasy te są natychmiast przekształcane w energię, gdy tylko znajdą się w Twoim ciele co oznacza, że twój metabolizm jest przyspieszony. Według ostatnich badań tylko 2 łyżki stołowe średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak olej kokosowy przyjmowanych codziennie może zwiększyć zużycie energii przez organizm o 5%, co oznacza, że liczba spalanych kalorii dziennie wzrośnie o dodatkowe 120 kalorii.
