Jednym ze sposobów zwiększenia wyników odchudzania jest przyspieszenie metabolizmu. Można to łatwo osiągnąć, uzupełniając dietę w kilka naturalnych składników.

odchudzanie

Co najważniejsze nie musisz rezygnować z jedzenia, które bardzo Ci smakuje. To proste rozwiązanie jakim jest dodanie przypraw do ulubionych posiłków świetnie działa, ponieważ przyspiesza metabolizm.

Kiedy ustawiasz się na utratę wagi ważne jest, aby wiedzieć, że głód może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Dlatego jest to najmniej korzystna forma diety.

Z drugiej strony prawidłowe łączenie pokarmów i przypraw nie tylko pobudzi twój metabolizm, ale także wprowadzi organizm w tryb spalania tłuszczu.

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Nauk Medycznych w Iranie kminek jest najkorzystniejszą przyprawą do zdrowej utraty wagi. Badanie obejmowało 44 kobiety z nadwagą podzielone na dwie grupy.

Obie grupy otrzymały porady dotyczące zdrowej, zrównoważonej diety, którą stosowały przez trzy miesiące. Ich codzienne menu zawierało 500 kalorii lub mniej, jedyną różnicą było to, że jedna grupa była proszona o dodawanie sproszkowanego kminku do 140 ml jogurtu każdego ranka, podczas gdy druga grupa jadła tylko jogurt.

Po trzech miesiącach wyniki pokazały, że grupa stosująca kminek straciła o 14 kg więcej niż druga grupa kontrolna. Ponadto pierwsza grupa straciła 14,64% więcej tłuszczu niż druga, która straciła tylko 4,91%.

Niesamowite korzyści kminku wynikające z utraty wagi sprowadzają się do fitosteroli, związków chemicznych, które zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu w organizmie, a także termogenicznego działania przyprawy, które przyspiesza metabolizm w naturalny sposób.

Jeśli chcesz zwiększyć swoje wyniki odchudzania, dodaj tę wzmacniającą zdrowie przyprawę do swoich ulubionych potraw.



loading...
loading...

Aktualizacja: 22 lipca 2019