Strona głównaOdchudzaniePij to każdego dnia rano, a w szybkim czasie schudniesz

Pij to każdego dnia rano, a w szybkim czasie schudniesz

Kiedy w okolicach brzucha nagromadza się tłuszcz może prowadzić to do przewlekłych chorób zwyrodnieniowych.

Stan ten może także zwiększyć ryzyko zawału serca, niewydolność nerek, powodować wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, osteoporozę i niektóre rodzaje raka.

Dlatego postanowiliśmy pokazać Wam naturalną recepturę opartą na suszonych śliwkach, która pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczu nagromadzonego w okolicy jamy brzusznej.

Składniki:

-100 g suszonych śliwek
-1 litr wody

Sposób przygotowania:

Do szczelnego pojemnika wlej litr wody i wrzuć suszone śliwki, a następnie przechowuj w lodówce przez co najmniej tydzień. Po tym czasie umieść mieszankę w blenderze i miksuj, aż do uzyskania całkowicie jednorodnej mieszaniny.

Spożywanie:

Powstały napój należy pić codziennie rano(1 szklanka), w ciągu zaledwie kilku dni zauważysz pierwsze pozytywne wyniki.

Jak suszone śliwki pomagają w odchudzaniu?

Suszone śliwki mogą pomóc w odchudzaniu ze względu na swoje właściwości odżywcze i błonnikowe. Oto kilka sposobów, w jakie mogą one wpłynąć na proces odchudzania:

  1. Niski indeks glikemiczny – suszone śliwki mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​powodują one wolne i stabilne wzrosty poziomu cukru we krwi. To z kolei pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej, co może przeciwdziałać objadaniu się i przekąszaniu pomiędzy posiłkami.
  2. Wysoka zawartość błonnika – suszone śliwki są bogate w błonnik, który również pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej i poprawia trawienie. Regularne spożywanie błonnika może również zmniejszyć ilość spożywanych kalorii poprzez kontrolowanie apetytu.
  3. Niska zawartość tłuszczu i kalorii – suszone śliwki są niskokaloryczne i nie zawierają tłuszczu, co oznacza, że ​​można je zjeść w większej ilości bez ryzyka przekroczenia dziennego limitu kalorii.
  4. Wartości odżywcze – suszone śliwki zawierają wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, które pomagają w utrzymaniu zdrowia. Właśnie te wartości odżywcze pomagają regulować procesy metaboliczne i zapewniają organizmowi prawidłowe funkcjonowanie.

Podsumowując, suszone śliwki są dobrym wyborem jako przekąska lub dodatek do potraw podczas odchudzania ze względu na swoje niskie kaloryczne wartości, bogactwo błonnika i wartości odżywcze.

Jednakże, ważne jest, aby pamiętać, że dieta odchudzająca powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Zobacz Też: