Strona głównaOdchudzaniePowiedzieli ci, że woda z cytryną jest dobra, ale tego ci nie...

Powiedzieli ci, że woda z cytryną jest dobra, ale tego ci nie powiedzieli


Wielu dietetyków i ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że picie wody cytrynowej przed śniadaniem jest bardzo korzystne dla zdrowia. Jest to najbardziej skuteczny sposób na nawodnienie organizmu, a także wypłukuje nagromadzone toksyny w organizmie.

Cytryna jest doskonałym źródłem kompleksu wapnia, potasu, żelaza, magnezu i witamin A, C i B, a także włókien pektynowych, węglowodanów i białek.

Kwas cytrynowy występujący w cytrynie ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać wielu chorobom.
Aby przygotować wodę cytrynową, należy wycisnąć pół cytryny do szklanki oczyszczonej wody. Opcjonalnie możesz dodać trochę miodu.

Oto 10 korzyści płynących z picia wody cytrynowej przed śniadaniem:

1. Poprawia trawienie
Cytryna ma zdolność stymulowania większego wydzielania żółci, co poprawia trawienie. Regularne spożywanie wody cytrynowej pomoże Ci pozbyć się toksyn i szkodliwych substancji w organizmie i zapobiec zaburzeniom trawienia.
2. Pomaga schudnąć


Cytryna jest obciążona włóknami pektynowymi, które ograniczają apetyt. Pozwala to kontrolować, co i kiedy jesz. Ponadto połączenie cytryny z ciepłą wodą i miodem tworzy w żołądku środowisko zasadowe, które przyspiesza proces spalania tłuszczu.
3. Czyści skórę
Szklanka ciepłej wody cytrynowej z plasterkami cytryny przed śniadaniem oczyści krew i poprawi regenerację skóry.
4.Stymuluje układ odpornościowy



Regularne spożywanie wody cytrynowej zwiększa zdolność organizmu do przyswajania żelaza, co prowadzi do silnego układu odpornościowego. Dodatkowo witamina C z cytryny chroni przed przeziębieniem i grypą.
5. Nieświeży oddech

Sprawdź To!  To jest morderca otyłości, stracisz 10 kg W MIESIĄC!

Cytryna ma zdolność do czyszczenia ust poprzez stymulowanie wydzielania śliny, która niszczy bakterie powodujące nieświeży oddech.
6. Równowaga poziomów pH
Jedna szklanka ciepłej wody cytrynowej może regulować poziom pH w organizmie, zmniejszając ryzyko zapalenia.
7. Zwiększa energię
Cytryna jest bogata w witaminy B i C, fosfor i białka, które mogą znacznie zwiększyć twoją energię. Ponadto odświeży i odżywi twoje ciało.
8.Leczenie infekcji gardła

Sprawdź To!  Dieta ketogeniczna: szczegółowy przewodnik dla początkujących

Cytryna ma silne działanie przeciwbakteryjne, dlatego jest idealna do zwalczania infekcji gardła i zapalenia migdałków. Spożywanie jednej szklanki gorącej wody z cytryną przed śniadaniem może znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji gardła.
9. Kontrola wysokiego ciśnienia krwi
Cytryny są w stanie oczyścić układ limfatyczny i utrzymać prawidłowe nawodnienie. Dzięki wysokiej zawartości potasu może zmniejszyć stres i  pomaga lepiej spać. Ponadto poprawia aktywność umysłową i kontroluje poziom ciśnienia krwi.
10. Czyści drogi moczowe

Połączenie wody z cytryną ma naturalne właściwości moczopędne, które skutecznie oczyszczają układ moczowy z bakterii. Ponadto będzie stymulować produkcję moczu i regulować poziom pH, zapobiegając proliferacji złych bakterii.




loading...
loading...
>