Wiele osób ma problemy z nadwagą i próbują różnych rozwiązań, aby się go pozbyć, jednak nie ważne jak bardzo się starasz, aby schudnąć plany dietetyczne często okazują się by7; całkowicie nieskuteczne.
Na szczęście istnieje rozwiązanie, które jest niezwykle pomocne w procesie odchudzania i które dodatkowo jest w stanie zapobiec chorobom serca, otyłości, cukrzycy, itp.
Tym wspaniałym rozwiązaniem jest kminek!
Uniwersytet medyczny w Iranie przeprowadził badanie na temat zastosowania kminku w procesie odchudzania. Badaniem objęto 88 kobiet, które zostały podzielone na dwie grupy. Obie miały ten sam plan dietetyczny, różnica polegała, że jedna z grup jadła czysty jogurt, a druga dodawała do niego 1 łyżeczkę kminku. Wyniki wykazały, że grupa kobiet, która spożywała kminek schudła o 2 kilogramy więcej w porównaniu do drugiej grupy.
U kobiet, które spożywały kminek znacząco obniżył się też poziom triglicerydów i cholesterolu.
Zalety spożywania kminku:
Astma – kminek ma właściwości wykrztuśne, które rozluźniają nagromadzony śluz w drogach oddechowych,
Przeziębienie – jest bogaty w witaminę C, jest w stanie zwiększyć odporność i co za tym idzie zapobiega infekcjom,
Cukrzyca – zmniejsza ryzyko hipoglikemii,
Bezsenność – działa jako środek uspakajający i pomaga podczas bezsennych nocy,
Trawienie – usuwa bóle brzucha i problemy z gazami.
Wypróbuj kminkową herbatę
Składniki:
250 ml wody
1 łyżeczka kminku
Przygotowanie :
Umieść 1 łyżkę kminku w garnku zalej wodą i doprowadź do wrzenia, następnie przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Po tym czasie odcedź, przelej herbatkę do filiżanki i wypij, gdy jest jeszcze ciepła, letnia. Ewentualnie możesz dodać trochę miodu lub soli dla lepszego smaku.