Ta kobieta jadła tylko banany przez 12 dni. Oto, co się stało!

Bogate w błonnik banany mają wiele zalet zdrowotnych. Na liście najpopularniejszych potraw zajmują czwarte miejsce po ryżu, pszenicy i kukurydzy. Oprócz wysokiej zawartości składników odżywczych kolejną zaletą, która sprawia, że ​​banany są idealne do włączenia w każdy reżim dietetyczny jest ich niska cena i dostępność.

Wiele osób nie wie, że banany mogą faktycznie stymulować odchudzanie, jeśli nie jesz prawie nic oprócz bananów, ale mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jesz od ośmiu do dziesięciu bananów dziennie wraz z regularnymi posiłkami.

Jest to metoda odchudzania znana jako „mono-owocowa”, którą dietetyk Julia Tarbath stosowała przez 12 dni jedząc tylko banany, aby odtruć swoje ciało i naturalnie schudnąć.

Oprócz jedzenia bananów przez 12 dni, Julia piła również dużo wody, zapewniała sobie wystarczającą ilość odpoczynku i regularnie ćwiczyła. Po raz pierwszy zauważyła, że ​​jej trawienie uległo poprawie i nie odczuwała już dyskomfortu w żołądku.


Ponadto stała się bardziej zrelaksowana i bezstresowa, a wiele dolegliwości, które kiedyś miała zaczęły zanikać. Innymi słowy, zarówno jej zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne uległy znacznej poprawie.

Co ona zrobiła?

Aby sprawdzić korzyści zdrowotne wynikające z bananów, Julia, dietetyk i trener motywacyjny przestrzegała diety mono-owocowej, tj. diety opartej na jednym owocu przez określoną liczbę dni. Nazywa się to także dietą wysp bananowych.

Co oznacza dieta wysp bananowych?

· Liczba bananów, które możesz zjeść dziennie jest nieograniczona, możesz także spróbować z innym owocem. Chociaż jest to dieta mono-owocowa, niektórzy ludzie dodają 1 rodzaj zieleni, na przykład sałatę do ostatniego posiłku w ciągu dnia.

· Dozwolone są TYLKO dojrzałe banany i nie jest wymagane ograniczenie kalorii

· Uzyskaj wystarczające spożycie wody, do 3 l dziennie.

· Trzymaj się typowej rutyny treningowej.

· Zyskaj wystarczająco dużo odpoczynku, ponieważ twoje ciało będzie przechodzić głębszą detoksykację i odbudowę.

· Według badań banany są idealne do reżimu odchudzania. Po pierwsze, średniej wielkości banan ma około 90 kalorii, czyli o wiele mniej niż kalorie zawarte w jakimkolwiek batoniku. Co więcej, błonnik zawarty w tym owocu jest rozpuszczalny dlatego pochłania wodę i spowalnia trawienie.

Oto, co stało się podczas jej diety:

· Nie wystąpiły żadne objawy detoksykacji, a ona czuła się świetnie w tym okresie.

· Jej umysł był wyraźniejszy, co pozwoliło jej wykonywać zadania i czynności znacznie lepiej niż wcześniej.

· Czuła się zrównoważona i pozytywnie nastawiona do życia.

· Jej skóra była bardziej miękka i promienna.

· Nie odczuwała bólu nóg mimo pokonywania długich dystansów.

· Jej ciało było bardziej elastyczne niż kiedykolwiek.

Ponadto banany mają niski indeks glikemiczny, co jest również korzystne przy odchudzaniu. Regularne spożywanie bananów równoważy wzrost poziomu cukru we krwi.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Popularne przekonanie, że dieta niskotłuszczowa lub beztłuszczowa jest dla ciebie dobra, nie jest do końca prawdą. Grupa kardiologów odkryła, że ​​potrzebujesz zdrowych tłuszczów (zawartych...
Do działu rekrutacji w filharmonii zgłasza się Kowalski.- Czy potrafi pan grać na jakimś instrumencie? - pyta kadrowa- Nie.- To po co...
Dobre zdrowie jest niezastąpione, jeśli chcemy prowadzić szczęśliwe i przyjemne życie. Kiedy jesteśmy zdrowi, nasz organizm funkcjonuje optymalnie. Dobre zdrowie oznacza zrównoważony umysł i zrównoważone ciało. Często zapominamy o...
Zaburzenia widzenia to częsty problem zdrowotny dotykający ludzi w każdym wieku. Niektóre osoby są krótkowzroczne lub nie są w stanie zobaczyć obiektów na odległość, podczas...

Ten koktajl bananowo-imbirowy może pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha

Rynek jest przepełniony różnymi suplementami zdrowotnymi i odchudzającymi. Jednak nie wszystkie z nich są skuteczne, a niektóre z nich mogą nawet być szkodliwe. Z...

Dieta dzięki, której schudniesz nawet 17 kg w tydzień. Dietetyk zdradza tajemnice!

Nasza czytelniczka Kamila, zdjęcie po 7 dniach stosowania diety Naukowcy przyznają: „Ta dieta rzeczywiście działa” Zazwyczaj nie wierzymy w cudowne środki, ale kiedy w ciągu 14...

Rób to 6 minut każdego dnia – zobacz co się stanie z tłuszczem na brzuchu

Ludzie, którzy biorą udział w różnego rodzaju treningach są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby wzmocnić i uwydatnić mięśnie brzucha, czy też cały rdzeń....

Dietetycy są zszokowani: wystarczy zagotować te składniki, a szybko stracić tkankę tłuszczową!

Miliony ludzi marzą o utracie zbędnych kilogramów i dobrej formie, ale utrata wagi nie jest po prostu łatwa i wymaga dużo poświęcenia. Jeśli nie...

10 inspirujących historii osób, które schudły. Zobacz jak to zrobiły!

Bez względu na to, gdzie jesteś nie ma lepszej inspiracji w procesie odchudzania niż historie ludzi, którzy schudli. Ludzie chcą schudnąć z wielu różnych powodów....