Weź 1 łyżeczkę tej przyprawy każdego dnia, a schudniesz 5 kg w miesiąc

Utrata masy ciała nie zawsze wiąże się ze ścisłymi dietetycznymi schematami lub forsownymi treningami. Możesz z powodzeniem zwiększyć wyniki odchudzania, wprowadzając do swojej diety proste składniki, takie jak przyprawy. 

To nie tylko sprawia, że ​​utrata masy ciała jest łatwa i wygodna, ale także poprawia ogólny stan zdrowia. Plus poprawia smak Twoich potraw.

Jest to powszechne błędne przekonanie, że wycinanie rzeczy z diety przyspieszy proces odchudzania. W rzeczywistości jest to całkowicie fałszywe podejście, ponieważ nie musisz głodować swojego ciała i pozbawiać go ważnych składników odżywczych, aby zmniejszyć rozmiar talii.

Istnieje wiele łatwiejszych, mniej agresywnych i bardziej wydajnych sposobów osiągnięcia tego celu. Najważniejszą rzeczą jest prawidłowe połączenie zdrowej naturalnej żywności, która poprawi twój metabolizm i przyspieszy proces odchudzania.

W związku z tym niedawne badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Iranie wykazały, że pewna przyprawa może być niezwykle korzystna dla utraty wagi, szczególnie u osób z nadwagą. W badaniu wzięły udział dwie grupy 44 kobiet z nadwagą.

Ich codzienne menu zawierało mniej niż 500 kalorii dziennie i zostało przygotowane przez dietetyków. Jedyną różnicą w ich żywieniu było to, że jedna grupa została poproszona o spożycie jogurtu o objętości 140 ml w połączeniu z sproszkowanym kminkiem, podczas gdy druga grupa miała tylko jogurt.

Po zakończeniu okresu próbnego grupa, która spożywała kminek straciła łącznie 7 kg w porównaniu do grupy kontrolnej. Ponadto grupa ta straciła 14,64% więcej tłuszczu niż grupa kontrolna, która straciła jedynie 4,91% tłuszczu.

Kminek zawdzięcza swoje niesamowite właściwości spalania tłuszczu fitosterolom, związkom chemicznym, które hamują odkładanie się cholesterolu w organizmie. Ta przyprawa ma również działanie termogeniczne, które naturalnie zwiększa metabolizm w spalanie tłuszczu.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Poznaj najlepszy naturalny zabieg usuwający cienie i worki pod oczami

Istnieje wiele metod leczenia, które pozwolą wyeliminować cienie i worki pod oczami. Odkryj najlepsze domowe receptury, naturalne i proste, które można wprowadzić w życie już teraz.Zmęczenie, brak...

Spójrz, jak usunąć zmarszczki z twarzy zaledwie w tydzień

Nie ma wątpliwości, że jednym z najbardziej pożądanych pragnień każdej kobiety jest zawsze mieć młodą i promienną skórę bez względu na wiek. Usuwanie zmarszczek z twarzy może...

Mango, owoc przeciw starzeniu się. Dowiedz się o jego zaletach

Mango to owoc, który dociera do nas z Azji i który uprawia się obecnie w regionach tropikalnych. Mango ma nie tylko pyszny smak, ale jest...

Jagody Goji: korzyści zdrowotne i skutki uboczne

Jagody Goji - ich historia jako roślina lecznicza ma korzenie w starożytnych Chinach. Wiele osób stosuje jagody goji w leczeniu dolegliwości związanych z oczami, wątrobą...

Napoje, które sprawią, że szybciej zaśniesz i poprawią jakość snu

Prawdopodobnie już wiesz, że jedzenie, które spożywasz w tym napoje, które wypijesz mogą poważnie wpłynąć na twój poziom czujności i jakość snu. W tym artykule...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego naturalnego środka i chudnij 1 cm dziennie w okolicach brzucha

  Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...