Wspaniałe śniadanie, które pomoże Ci w utracie wagi.

Jest to jedno z najzdrowszych i najbardziej pysznych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry, włosów i normalizują metabolizm. Pomaga w eliminacji zanieczyszczeń z organizmu i oczyszcza jelita.

Bezwzględnie rozwiązuje problem leniwego jelit i zaparć, spalania tłuszczu i normalizuje wagę. Po miesiącu picia tego koktajlu można łatwo stracić 3-5 kg.

Składniki:

– 300 ml kefiru (lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu)

– 2 łyżki płatków owsianych

– 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego

– 1 łyżeczka kakao w proszku

– 5-7 suszonych śliwek

Przygotowanie i spożywanie:

Śniadanie należy przygotować wieczorem dzień prędzej. Zalej suszone śliwki niewielką ilością wrzącej wody (100 ml). Przykryj i pozostaw przez 5-10 minut. W tym czasie umieść w innej misce płatki owsiane, siemię lniane i kakao. Zalej kefirem i dobrze wymieszaj.

Dokładnie posiekaj śliwki i dodaj je do poprzedniej mieszaniny. Dobrze wymieszaj i pozostaw na noc w lodówce. Rano wyjmij z lodówki i delektuj się zdrowym i pysznym śniadaniem. Pierwszego dnia możesz mieć dziwne uczucie żołądku.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Oto dlaczego należy pić herbatę imbirową codziennie

Zielona herbata zamiast kawy jest częstym wyborem dla wielu ludzi w dzisiejszych czasach i to jest wspaniałe.Jednak istnieje wiele innych herbat, które można spróbować i...

Wzmocnij swoje kości dzięki temu skutecznemu przepisowi!

Jest to stary środek ludowy, który jest niezwykle korzystny dla zdrowia kości. Nawet nasze babcie znały jego skuteczność.Ten przepis można zastosować w leczeniu różnych...

Wypij ten napój godzinę przed snem i zobacz co będzie się działo

Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu, gdyż w jego trakcie mózg ma wystarczająco dużo czasu na przetworzenie informacji, a nasze ciało przygotowuje się do codziennej...

Czosnek do ucha – czy ta metoda rzeczywiście działa?

Czosnek jest wykorzystywany od wieków na różne dolegliwości, wkładano również czosnek do ucha, aby pozbyć się bólów ucha. Chociaż nie ma wielu naukowych dowodów na...

2 soki moczopędne, które pomogą oczyścić nerki

Nasze ciała mają tendencję do przechowywania toksyn. Każde miejsce w organizmie zwykle cierpi z powodu różnych problemów związanych z gromadzeniem się toksyn, niezależnie od tego,...

Kreatyna: co to jest, jak działa, dawkowanie i skutki uboczne

Kreatyna jest suplementem numer jeden dla poprawy wydajności w siłowni. Badania pokazują, że może on zwiększyć masę mięśniową, siłę i sprawność fizyczną. Dodatkowo zapewnia szereg innych korzyści zdrowotnych,...