Nasiona kminku są najczęściej stosowane jako przyprawa w kuchni indyjskiej i azjatyckiej. Kminek ma ziemisty i pikantny smak oraz mnóstwo imponujących korzyści zdrowotnych.
W połączeniu z wodą staje się jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków na liczne schorzenia, w tym różne problemy z włosami i skórą.
Aby przygotować ten wspaniały napój potrzebujesz nasion kminku i zwykłej wody. Zagotuj nasiona w wodzie, a następnie odcedź. Spożywanie tego zdrowego, bogatego w składniki odżywcze napoju poprawi twoje zdrowie na wiele sposobów, na przykład przyczyniając się do lepszego trawienia, odporności i utraty wagi.
7 korzyści zdrowotnych wody z kminkiem
1. Pomaga w trawieniu
Codzienne spożywanie wody z kminkiem pomoże złagodzić niestrawność. Pomaga zwalczyć ten problem stymulując produkcję enzymów trawiennych i przyspieszając tempo metabolizmu.
Co więcej eliminuje toksyny z organizmu i pomaga złagodzić problemy żołądkowe, w tym gazy, kwasowość, nudności i poranne mdłości.
2. Zapobiega zatrzymywaniu wody
Odwodnienie i zwiększone spożycie soli może prowadzić do zatrzymywania wody. Ale możesz pomóc w zapobieganiu i zmniejszeniu tego stanu pijąc codziennie szklankę bogatej w potas wody z kminku. Ten minerał ma kluczowe znaczenie dla utrzymania równowagi elektrolitowej w organizmie.
3. Poprawia odporność
Żelazo odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i wytwarzaniu erytrocytów w organizmie, a woda kminkowa jest nim obciążona. Co więcej kminek zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom przez wolne rodniki i zmniejszają ryzyko infekcji.
4. Leczy niedokrwistość
Dzięki dużej ilości żelaza zawartego w kminku regularne spożywanie wody z kminku może pomóc w walce z anemią. Niedobór żelaza w organizmie utrudnia dopływ krwi do różnych części ciała, co ostatecznie prowadzi do zmęczenia. Innymi słowy włączenie tego napoju do codziennej diety znacznie zmniejszy ryzyko anemii.
5. Reguluje ciśnienie krwi
Jak wspomnieliśmy woda kminkowa jest bogata w potas, a ten minerał pomaga regulować równowagę płynów i elektrolitów – ważne czynniki dla utrzymania prawidłowego poziomu ciśnienia krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub chorobę serca pij szklankę wody z kminku każdego dnia. Poprawi to czynność serca i utrzyma zdrowe tętno.
6. Wspiera odchudzanie
Bogata w błonnik woda kminkowa zwiększa tempo metabolizmu, wspomagając w ten sposób proces odchudzania. Zmniejsza apetyt poprzez tłumienie apetytu i działa jako silny środek odtruwający.
7. Odżywia skórę
Woda kminkowa jest bogata w przeciwutleniacze, które wypłukują toksyny z organizmu, zapobiegając w ten sposób trądzikowi i wypryskom. Codzienne spożywanie tego zdrowego napoju poprawi wchłanianie składników odżywczych i oczyści skórę.
Dzięki zawartości witamin A i E woda z kminku zapewnia niesamowite efekty przeciwzmarszczkowe, dzięki czemu skóra jest czysta i gładka.
Jak widać woda kminkowa może poprawić zdrowie i wygląd na wiele sposobów. Jest naturalnym i bardzo łatwym w przygotowaniu napojem, więc nie masz nic do stracenia, wypróbowując ją przez co najmniej kilka dni.