Zapalenie stawów może wpływać na stawy w biodrach, kolanach, rękach i innych częściach ciała. Charakteryzuje się stanem zapalnym i wyniszczającym bólem, który może zakłócać codzienne czynności. Na szczęście istnieje kilka domowych sposobów na złagodzenie bólu stawów, które mogą skutecznie leczyć twój stan.
Inne objawy zapalenia stawów to zaczerwienienie i obrzęk wokół stawu, sztywność i ograniczony ruch stawu.
Z drugiej strony ból może różnić się od łagodnego do silnego. Najczęstsze rodzaje zapalenia stawów to reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa i fibromialgia.
Najlepsze domowe środki na ból stawów
Chociaż pierwszym wyborem dla większości osób cierpiących na zapalenie stawów jest lek przeciwbólowy, aby złagodzić ich cierpienie, leki te są tylko tymczasowym rozwiązaniem, które ma pewne skutki uboczne.
Na szczęście możesz zmniejszyć swój ból za pomocą domowych środków, które są całkowicie naturalne i bezpieczne. Wraz z tymi domowymi lekami na zapalenie stawów powinieneś również starać się pozostać aktywnym fizycznie.
1. Ocet jabłkowy
Ocet pomaga zmniejszyć ból stawów dzięki wysokiemu poziomowi potasu, magnezu, wapnia i fosforu. Co więcej, pomaga usunąć toksyczne nagromadzenia w tkankach łącznych i stawach.
Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego i kolejną miodu do szklanki ciepłej wody. Mieszaj i pij na czczo. To rozwiązanie ma działanie alkalizujące.
2. Imbir
Przeciwzapalne właściwości imbiru sprawiają, że jest to doskonały wybór w leczeniu bólu stawów.
Na sucho zmielić sześć łyżeczek proszku z nasion kminku, sześć łyżeczek suszonego imbiru i trzy łyżeczki proszku z czarnego pieprzu. Spożywać ½ łyżeczki tej kombinacji razem z wodą trzy razy dziennie.
Ponadto można zastosować olej imbirowy na dotknięty obszar, aby złagodzić ból, sztywność i stan zapalny. Alternatywnie możesz dodać surowy imbir do swojej codziennej diety. Poprawi to przepływ krwi
3. Masaż
Użyj oleju musztardowego do masażu dotkniętego obszaru i zmniejsz ból i stany zapalne spowodowane zapaleniem stawów. Olej poprawi krążenie krwi.
Rozetrzyj ciepły olej musztardowy na dotkniętym obszarze. Użyj plastikowego owinięcia, a następnie ciepłego ręcznika, aby zakryć staw. Jeśli twój staw jest spuchnięty, dodaj sok cebulowy do oleju musztardowego w równych proporcjach. Rób to każdego wieczoru przed pójściem spać.
Ponadto możesz użyć olejku eukaliptusowego, aby zmniejszyć zapalenie stawów. Połącz go z olejem kokosowym i użyj go do masażu bolesnego stawu.
4. Kurkuma
Regularnie spożywaj kurkumę, aby złagodzić zapalenie stawów. Wynika to z aktywnego związku w tej roślinie, kurkuminy, która zapewnia silne właściwości przeciwzapalne. Kurkuma jest szczególnie świetna, gdy jest stosowana jako domowe lekarstwo na reumatoidalne zapalenie stawów.
Przygotuj sok z kurkumy lub mleko z kurkumy i pij co noc przed snem. Inną opcją jest przyjmowanie suplementu kurkumy w postaci kapsułek (500-1 000 mg).
5. Sól Epsom
Posiadanie wysoce kwaśnego charakteru w organizmie może powodować zapalenie stawów. Dlatego równoważenie poziomów pH jest przydatne w leczeniu tego schorzenia stawów.
Dobrym sposobem na regulację poziomu pH organizmu jest stosowanie soli Epsom bogatej w magnez. Dlatego sól Epsom jest jednym z najbardziej skutecznych domowych środków na zapalenie stawów.
Dodaj równe ilości soku z cytryny i soli Epsom do ½ szklanki ciepłej wody i wypij łyżeczkę rano, a drugą przed snem
Alternatywnie zanurz się w ciepłej kąpieli solnej Epsom. Dodaj 2 szklanki soli do wanny wypełnionej wodą.
6. Cynamon
Dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym cynamon może złagodzić okropny ból stawów z powodu zapalenia stawów.
Przygotuj roztwór, mieszając filiżankę ciepłej wody, półtorej łyżeczki proszku cynamonowego i łyżkę miodu. Weź ten napój jako pierwszą rzecz rano przez kilka dni.
Możesz również wymieszać trochę miodu i cynamonu, aby uzyskać pastę. Użyj go do masażu bolącego stawu.