Tradycją jest, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dietetyk Kim Chin, RD ostrzega, że nie wszystkie typowe produkty śniadaniowe są zdrowe. Osoby jedzące na śniadanie nieodpowiednie produkty lub je pomijające, mają problemy z metabolizmem , koncentracją i wagą. Tutaj znajdziesz najlepsze produkty, dzięki którym Twoje śniadanie…
Nadmiar kilogramów wielu osobom przeszkadza nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych. Szczególnie niebezpieczny jest tłuszcz wewnętrzny, tzw. tłuszcz trzewny, który znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych powikłań zdrowotnych. Jak przypomina nam trenerka sportowa Jennifer Mathe, MS , najlepszym sposobem na pozbycie się nadmiaru…
Kto ani razu nie powiedział sobie, że musi schudnąć, jest szczęśliwym człowiekiem. Sporo osób w kraju zmaga się z nadwagą, a nawet otyłością, co powoduje u nich problemy zdrowotne. Często sami są sobie winni, bo wolą śmieciowe jedzenie , a ruch to…
Jednak teraz pojawia się nadzieja w postaci eksperymentalnej metody leczenia opracowanej przez centrum medyczne Uniwersytetu Hadassah w Jerozolimie. Ta innowacyjna terapia, oparta na technologii inżynierii genetycznej CAR-T, zapewnia nową perspektywę dla pacjentów cierpiących na tę rzadką i agresywną formę nowotworu.…
Niektórzy uważają, że wypicie od czterech do sześciu filiżanek kawy to za dużo. Naukowcy twierdzą jednak, że może to być dla ciebie dobre. Należy pamiętać, że ważnym wyróżnikiem jest faktyczna „kubeczka” – tj. od 1 do 1,5 dl – ponieważ niektóre…
Pasta Tahini to krem sezamowy wytwarzany z prażonych nasion białego sezamu. Stosowany jest głównie w kuchni śródziemnomorskiej, ale cieszy się coraz większą popularnością także w naszym kraju. Wykorzystuje się go m.in. do produkcji hummusów i innych smarowideł, można go również stosować jako…
Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, czyli zmniejszoną czynność tarczycy, prawdopodobnie cierpisz na niepożądany przyrost masy ciała. Jest to wynik ogólnego spowolnienia metabolizmu. Dietetyk Kim Chin opisuje zasady, dzięki którym można wyeliminować te i inne objawy niedoczynności tarczycy. Tarczyca wpływa na cały organizm Tarczyca…
Siedzenie w pracy przed komputerem, oglądanie telewizji i korzystanie z telefonu w drodze do lub z pracy to czynności, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie Twojej szyi. W rzeczywistości około 45% pracowników cierpi na sztywność karku. Na szczęście istnieje…
Jeśli martwisz się dodatkowymi kilogramami lub po prostu chcesz zachować zdrowie, warto spróbować prostej herbaty pietruszkowej, którą przygotujesz w kilka minut. Jej regularne spożywanie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, m.in. łatwiejszym spalaniem kalorii, wsparciem układu odpornościowego, a także np. redukcją…
Twoje pośladki to grupa mięśni, która odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu Twojego ciała. Te mięśnie są niezbędne do poruszania się, pomagają Ci chodzić, siedzieć, biegać i skakać. Jeśli nie jesteś zadowolony z ich wyglądu lub siły, nie martw się…
Lipa drobnolistna, zwana czasem także lipą sercowatą, to drzewo, którego korzenie sięgają terenów Europy i Kaukazu. Są to masywne drzewa osiągające wysokość do 15 metrów lub więcej. W czerwcu, najpóźniej w lipcu kwitnie żółtymi, pachnącymi kwiatami, które dla niektórych mogą być…
Twarda, szorstka skóra na piętach to najczęściej efekt złej jakości skarpet i butów. Skóra stóp potrzebuje powietrza. Dlatego nie lekceważ pielęgnacji stóp. Dzięki odpowiedniemu kremowi i skarpetkom wykonanym z oddychających, naturalnych materiałów możesz zapobiec zamienieniu się pięt w skórę hipopotama. Ale jeśli tak się stanie,…
Dlatego ważne jest, aby w przypadku jego wystąpienia interweniować jak najszybciej i rozpoznać przyczynę na czas. Jednak zdaniem doktor Brooke Math niektóre ćwiczenia rozciągające, które można wykonać w zaciszu własnego domu i które nie zajmują dużo czasu, mogą przynieść ulgę. 1) Pozycja dziecka…
Witajcie w fascynującym świecie naukowca, który wstrząsnął nie tylko Polską, ale także globalną społecznością naukową. Mateusz Hołda, młody geniusz o wyjątkowym talencie, stał się ikoną dziedziny kardiomorfologii. Jego niezwykłe dokonania i odkrycie przyczyny udaru mózgu zdobywają uznanie na całym świecie.…
Większość ludzi przeziębienie uważa za przejściową sprawę i nie przywiązuje do tego szczególnej uwagi. A to zdaniem ekspertów jest błędne. Przeziębienie może być tylko drobnym epizodem zakłócającym codzienny komfort, ale może też być dość agresywnym początkiem różnych chorób. Niezależnie od tego,…
Depresja jest obecnie jedną z najczęściej diagnozowanych chorób. W samych Stanach Zjednoczonych odnotowuje się co roku ponad 3 miliony przypadków i najwyraźniej dotyka to 350 milionów ludzi na całym świecie. Medycyna konwencjonalna uważa, że leki przeciwdepresyjne są najważniejszą metodą leczenia. Obejmują one…
Zwłaszcza w starszym wieku stawy zaczynają brzmieć. Nieprzyjemny ból i sztywność towarzyszą różnym typom zapalenia stawów i pogarszają jakość codziennego życia. Rozwiązanie nie jest daleko, prawdopodobnie kryje się w kuchni w szafce z przyprawami . Jest to liść laurowy, który może złagodzić ból i…
Łopian należy do grupy ostów. Kiedy pojawia się w ogrodzie, ludzie natychmiast go wyrywają i wyrzucają. W końcu to paskudny chwast. Ale to zioło ma niesamowite zdolności lecznicze. Istnieje kilka rodzajów, z których wszystkie są lecznicze. To prawda, że łopian po zerwaniu nie pachnie zbyt…