Skakanka jest często niedocenianym narzędziem, ponieważ większość ludzi kojarzy ją raczej z zabawą niż intensywnym treningiem. Ale prawda jest taka, że jej stosowanie może pomóc schudnąć znacznie skuteczniej niż bieganie czy jazda na rowerze . Zdaniem ekspertki Jennifer Mathe powodem…
Zapalenie nerwu kulszowego jest znane również jako rwa kulszowa. Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w ludzkim ciele, a kiedy dochodzi do stanu zapalnego, możesz odczuwać rozdzierający ból od żeber do kolan. Oprócz bólu pojawią się inne objawy, zwłaszcza problemy z…
Cholesterol jest istotnym składnikiem każdej struktury komórkowej, od której w dużym stopniu zależy prawidłowe funkcjonowanie mózgu i nerwów. Kiedy jednak krąży we krwi na wysokim poziomie, mogą pojawić się problemy. Z biegiem czasu cząsteczki tłuszczu gromadzą się na powierzchni tętnic,…
Aromatyczne, aksamitnie miękkie zielono-szare do srebrnoszarych liście są gorzkie, ale ich działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybiotyczne niezawodnie przezwycięża tę wadę smaku. Gdzie rośnie szałwia? Rośnie dziko, ale możemy ją również wyhodować w ogródku lub w doniczce. Jest to roślina wieloletnia…
Haldi lub kurkuma zawsze była nieodłącznym elementem indyjskiego jedzenia i pielęgnacji skóry, a wszystko to dzięki zawartości przeciwutleniaczy, składników przeciwzapalnych i witaminy C. Przyprawa ta od dawna stosowana jest w kuchni i barwnikach do tekstyliów, ma również zastosowanie medyczne. W…
Ludzie często w pewnym momencie swojego życia próbują typowych środków z apteczki babci, wykonanych z naturalnych składników. Chociaż skuteczność wielu z nich jest niepotwierdzona, inne mają pewne poparcie naukowe. 3 naturalne środki na astmę i kaszel Zanim podamy Ci najlepsze…
Liście maliny (Rubus idaeus) można zbierać od wiosny do jesieni, choć prawdą jest, że najwięcej substancji aktywnych zawierają one w okresie kwitnienia maliny. Możesz użyć świeżych lub suszonych liści. Najlepiej suszyć w cieniu, na świeżym powietrzu. Na jakie dolegliwości pomagają…
U Eliany Keeling zdiagnozowano rzadkiego raka krwi w grudniu 2020 roku. W maju 2021 roku po dwóch rundach chemioterapii powiedziano jej, że choroba wygrała. Przełomowa nowa terapia uwolniła ją od raka do grudnia 2021 r. Pani Keeling powiedziała: „Kiedy oznajmiono…
Kurkuma jest ceniona ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jest to składnik wielu preparatów przeciwbólowych i suplementów diety. Jednak nie każdy może bezpiecznie stosować kurkumę. W artykule omówimy, dlaczego nie powinno się stosować kurkumy, jeśli bierzesz określone leki,…
Żylaki, które czasami znajdują się pod skórą, są prekursorami zdarzeń krzepnięcia, ponieważ ściany tętnic nie zapewniają już odpowiedniego wsparcia dla naczyń. Na szczęście miejscowe stosowanie oleju rycynowego po kąpieli może zapobiegać takim zdarzeniom, poprawiając krążenie. Niestety, badania naukowe dotyczące skuteczności…
W tym artykule pokażemy Ci jak zaskoczyć kubki smakowe i bakterie w ustach. Przygotowanie jest jak zawsze łatwe, a składniki są łatwo dostępne. Spróbuj też zrobić herbatę sosnową. Jak przygotować herbatę z igieł sosny? Przygotowanie herbaty z igieł sosnowych jest…
Marchewkowy syrop na kaszel to domowy środek, który może skutecznie złagodzić objawy kaszlu i wzmocnić układ odpornościowy. Jest łatwy do wykonania i wymaga tylko kilku prostych składników. W tym artykule omówimy korzyści płynące ze stosowania marchwiowego syropu na kaszel, jak…
W starożytnej Grecji laur był często kojarzony z boskością. Ale obecnie liście laurowe są najczęściej spożywane na inne sposoby, takie jak herbata z liści laurowych, itp. Niezależnie od tego, czy chodzi o uspokojenie układu pokarmowego, złagodzenie napięcia mięśni, pielęgnację estetyczną, czy…
Jednym z nich jest miażdżyca naczyń, która polega na odkładaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i żył. Miażdżyca naczyń jest poważnym problemem, który może prowadzić do powikłań takich jak udar, zawał serca czy niedokrwienie kończyn dolnych. Często jednym z pierwszych…
Oznacza to, że twoje serce musi ciężej pracować, aby pompować krew w twoim ciele. Nieleczona może prowadzić do poważnych nagłych przypadków medycznych ze względu na dodatkowe obciążenie narządów. Obejmuje to zawał serca, udary i choroby nerek. Powszechnie wiadomo, że dieta…
Czosnek jest jednym z najstarszych i najważniejszych składników w kuchni świata. Jego korzenie sięgają starożytności, a jego korzyści dla zdrowia były znane już w starożytnym Egipcie, Rzymie i Chinach. Dziś, dzięki wielu badaniom naukowym, wiemy, że czosnek jest jednym z…
Wzrost temperatury ciała jest reakcją obronną organizmu w walce z infekcją. Organizm uruchamia procesy hamujące wzrost i rozmnażanie bakterii, zwiększa się aktywność i funkcja białych krwinek, substancje szkodliwe są szybko usuwane z organizmu, aktywowana jest produkcja interferonu, który odgrywa ważną…
Mogą one być oznaką rzadkiego, ale poważnego nowotworu – raka tarczycy. Wczesne rozpoznanie daje lepsze szanse na wyleczenie, dlatego ważne jest, aby nie ignorować tych sygnałów. Ponad 4 miliony Polaków ma guzki tarczycy, z czego większość jest niezłośliwa. Rak tarczycy…