Migdały występują w dwóch odmianach – słodkiej i gorzkiej. Tradycyjnie słodkie migdały są jadalne, a gorzkie migdały są używane do produkcji oleju migdałowego. Obie te odmiany są łatwo dostępne na rynku. Możesz jeść migdały bezpośrednio lub możesz je zanurzyć w wodzie na…
Twoje płuca odgrywają ważną rolę w twoim życiu. W końcu są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu, którego potrzebują twoje komórki i wydalanie dwutlenku węgla. Są również zaangażowane w coś więcej niż tylko oddychanie. Są one niezbędne do filtrowania cząstek i szkodliwych zanieczyszczeń, które wdychasz z…
Przez tysiące lat oliwa z oliwek była istotną częścią diety śródziemnomorskiej. Drzewa oliwne występują głównie w regionie śródziemnomorskim. Ale wraz z rosnącą świadomością korzyści płynących z oliwy z oliwek jej popularność gwałtownie rośnie na całym świecie. Oliwa z oliwek jest bogatym źródłem…
Cellulit jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów kosmetycznych, które dotyka kobiety. W rzeczywistości szacuje się, że cierpi na niego ponad 90% populacji kobiet. Warunki te wpływają na tkankę łączną ciała. Tu gromadzą się płyny i złogi tłuszczu, które z kolei powodują drobne dołeczki widoczne na…
Pozbądź się płynów w naturalny sposób dzięki środkom moczopędnym takim jak ananas, ogórek i skrzyp polny. Dowiedz się poniżej co mogą zdziałać dla twojego ciała te produkty i jak je spożywać codziennie, aby wyeliminować zatrzymane płyny, schudnąć i złagodzić wzdęcia.…
Nasiona Chia, w białym, ciemnobrązowym lub czarnym kolorze były podstawowym składnikiem diety Majów i Azteków. Dzisiaj dzięki ich profilowi odżywczemu i szeregowi korzyści zdrowotnych nasiona chia zyskały reputację super żywności. Nasiona Chia są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy , nawet bardziej niż świeże jagody. Zawierają…
Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłym i bolesnym stanem charakteryzującym się osłabieniem stawów i ich tkanek łącznych. Jest to jedna z autoimmunologicznych chorób zapalnych, które mają wpływ na jakość życia tych, którzy cierpią na nią. Dzieje się tak, ponieważ z upływem czasu…
Owoce to jedne z najsmaczniejszych składników spożywczych. Najlepsze jest to, że wszystkie owoce są korzystne dla naszego organizmu. Oferują one witaminy i minerały, które nasze ciało potrzebuje w optymalnym zdrowiu. Niektóre wykraczają poza ramy i mogą być pomocne w radzeniu sobie…
Siemię lniane jest jednym z najstarszych pokarmów spożywanych przez ludzi. Obecnie siemię lniane stosuje się we wszystkich rodzajach żywności od krakersów, przez ciastka, płatki owsiane po koktajle owocowe. Jego orzechowy smak i aromat są lubiane przez wielu. Kolejną przyczyną popularności jest wartość…
Wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu to dwa czynniki sercowo-naczyniowe, które stają się coraz częstsze z każdym rokiem ze względu na coraz bardziej siedzący tryb życia. Ich początek powoduje nadmierne napięcie mięśnia sercowego co z kolei wpływa na krążenie…
Odchudzanie nie jest jedynym powodem dla którego powinieneś zadbać o siebie. Jedzenie diuretyków, pokarmów bogatych w błonnik ma znacznie więcej korzyści zdrowotnych niż tylko pomóc uzyskać ładne, jędrne ciało. Twoje wnętrzności odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowego ciała. Jak wiesz praca twoich…
Trawa cytrynowa to wieloletnia roślina o cienkich, długich liściach, która występuje w wielu krajach azjatyckich. Jak sama nazwa wskazuje trawa cytrynowa pachnie cytryną, ale smakuje łagodniej i bardziej słodko. Zioło to jest wykorzystywane w różnych azjatyckich potrawach jako środek aromatyzujący ze…
Pietruszka to delikatna aromatyczna roślina o intensywnym zapachu. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, ale jest również spożywana w wielu regionach na wschodzie. Obecnie możesz znaleźć ją w kuchni w wielu krajach. Jej smak jest intensywny, pochodzi ona z rodziny botanicznej, która obejmuje…
Niedociśnienie jest stanem, który powoduje nieprawidłowo niskie ciśnienie krwi. Najczęstsze objawy to zawroty głowy lub oszołomienie, może to trwać od kilku sekund do kilku minut. Co to jest niedociśnienie i dlaczego występuje? Ciśnienie krwi to ciśnienie wywierane przez krew na ścianki naczyń krwionośnych. Kiedy ciśnienie jest…
Ciemna czekolada, znana również jako „czarna czekolada” jest wytwarzana z prażonych ziaren kakaowych z drzewa kakaowego, tłuszczu i cukru. W przeciwieństwie do czekolady mlecznej, ciemna czekolada nie ma mleka albo ma jej znacznie mniej. Jest również mniej słodka w smaku, w…
W układzie moczowym są miliony bakterii, które powodują bolesne infekcje, gdy się rozprzestrzeniają. Wpływa to na jakość życia wielu osób. Infekcje dróg moczowych mogą wystąpić z powodu osłabienia układu odpornościowego, ale także z powodu złych nawyków higienicznych, stosunku płciowego i problemów…
Cukrzyca powoduje wysoki poziom cukru we krwi (glukozy) z powodu braku produkcji insuliny. Jest ona klasyfikowana głównie jako typ 1, w którym organizm nie wytwarza insuliny lub typu 2, w której organizm nie jest w stanie prawidłowo wykorzystać wytwarzanej insuliny. Konieczne…
Zaczynasz pić mleko w dniu, w którym się rodzisz i to jest twoje jedyne źródło odżywiania przez wiele miesięcy. Ale gdy dorastasz twoje spożycie mleka naturalnie spada, niezależnie od wieku, ważne jest, aby codziennie pić mleko. Mleko zapewnia wyjątkową równowagę składników…