Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Z tym olejkiem chili można pożegnać się z bólem stawów

olej chilli

Ten olej chili jest doskonałym naturalnym rozwiązaniem, które zmniejszy ból spowodowany zapaleniem stawów lub chorobami reumatycznymi. Ta recepta powstaje na bazie papryki chilli i jest używana od wieków w leczeniu zapalenia mięśni ( zapalenie mięśni wywołane przez drobnoustroje), reumatyzm, sztywność stawów i neuralgię. Ten olej należy do tej grupy olejów cieplnych,…

Najpotężniejszy naturalny antybiotyk w kuchni

Najpotężniejsze naturalny antybiotyk w kuchni

Organiczny miód jest uważany za najpotężniejszy naturalny antybiotyk. Może on pomóc w leczeniu zakażeń, stanów zapalnych i wiele innych problemów zdrowotnych. Jest to kombinacja składająca się tylko z dwóch składników, kurkumy i miodu. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych tej mieszanki: Walka…

Jak szybko wyeliminować kamień nazębny nie wydając ani grosza

kamień nazębny

Kamień nazębny jest żółtawą płytką, która gromadzi się na zębach i twardnieje w szczególności w pobliżu dziąseł, nie tylko wpływając na zdrowie jamy ustnej, ale również dając nieestetyczny wygląd. Płytka nazębna nie jest tylko problemem estetycznym. Jeśli jej nie zapobiegasz lub nie leczysz jej  z czasem…

Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

herbata z selera

Kiedy chcemy stracić na wadze musimy być świadomi, że owoce i warzywa to nasi wielcy sojusznicy. Oprócz dostarczania nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomagają zwalczać zatrzymanie płynów, zapobiegają zaparciom, oczyszczają krew. Seler naciowy jest warzywem raczej „zaniedbywanym” stosowanym tylko w gulaszach lub zupach. Trzeba…

Zobacz jak usunąć zmarszczki w ciągu tygodnia

zmarszczki

Choć wiele zabiegów kosmetycznych przynosi obiecujące rezultaty, nigdy nie zobaczycie niczego podobnego do tej maski, która eliminuje zmarszczki w ciągu tygodnia. Zmarszczki są problemem estetycznym, który dotyka wiele osób.  Wiele czynników wpływa na to, że na naszym ciele pojawiają się zmarszczki. Ekspozycja na słońce, solarium,…

Poznaj łatwy sposób na utratę wagi i to bez ćwiczeń

1 2

Następujące rozwiązanie jest szczególnie przydatne w procesie utraty wagi i spalaniu kalorii. Przyśpiesza ono również Twój metabolizm i oferuje wspaniałe rezultaty. Składniki: 1 szklanka wody 2 łyżki miodu 1 łyżka cynamonu Doprowadź wodę do wrzenia i następnie dodaj do niej cynamon. Zdejmij z ognia…

Uzdrawiająca moc herbaty z pokrzywy

herbata z pokrzywy

Pokrzywę ludzie znają i używają od wieków, w dawnych czasach była ona używana jako roślina lecznicza.  Herbata z pokrzywy zawiera witaminy, garbniki, chlorofil i żelazo, które normalizują przemianę materii i obniżają poziom tłuszczu w organizmie, poprawiają morfologię krwi i działają korzystnie na…

Dodaj olej kokosowy do kawy, jeśli chcesz spalić kalorie

olej kokosowy

Konsumpcja oleju kokosowego dodanego do kawy każdego dnia oferuje kaskadę pozytywnych reakcji w naszym ciele, począwszy od utraty wagi do wzmacniania naszego układu odpornościowego. Olej kokosowy jest używany jako olej biologiczny, który pomoże schudnąć. Kokos jest jednym z owoców zawierających dużą ilość średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych,…

Zwalczaj objawy grypopodobne stosując ten naturalny środek

grypa

Kiedy spróbujesz tego naturalnego lekarstwa przeciw grypie, nigdy nie będziesz ponownie kupować środków zmniejszających przekrwienie śluzówki nosa, syropów na kaszel lub gorączkę. Stosując niektóre silne naturalne składniki można cieszyć się zdrowym układem oddechowym i to bez uzależnienia się od szkodliwych leków. Wraz…

Pasta z kurkumy: eliminuje bakterie, wybiela zęby

pasta z kurkumy

Jeśli użyjesz kurkumy do pielęgnacji jamy ustnej, nie tylko będziesz uśmiechać się promiennie, ale również będziesz cieszyć się doskonałym zdrowiem. Wyeliminuj bakterie i popraw stan dziąseł bez użycia ściernych substancji chemicznych. Wielu ludzi ukrywa swój uśmiech z powodu stanu jamy ustnej i zapachu, który się z niej…

Nie chcesz chorować, pij ten napój codziennie rano

ochrona przed grypom

Naukowcy udowodnili, że szklanka letniej wody z sokiem z połowy cytryny czyni cuda dla ciała i zdrowia naszego organizmu. Ten zdrowy napój odmłodzi Twoje ciało i jest najlepszym przyjacielem Twojej talii. Jest również bogaty w przeciwutleniacze, ma ogromny wpływ na układ odpornościowy,…

Daktyle i ich właściwości lecznicze. Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, zapobiegają atakom serca…

daktyle

Jeśli poszukujesz najzdrowszej żywności na świecie, która zapewnia wiele korzyści zdrowotnych to warto zainteresować się daktylami. Daktyle są bardzo korzystne dla naszego organizmu, jeśli chodzi o rozwiązywanie problemów zdrowotnych, takich jak podwyższony poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, choroby serca i udary mózgu. Daktyle…

Pij ten sok przez 7 dni, a obniżysz wysokie ciśnienie krwi

sok z marchwi

Nagromadzenie tłuszczu w ścianach naszych tętnic może spowodować, że w nasz organizmie do serca nie jest dostarczana odpowiednia ilość tlenu, czego skutkiem może być udar lub zawał serca. W tym artykule nauczymy Cię jak przygotować naturalny napój, który pomoże Ci obniżyć poziom złego cholesterolu,…

Soda i sok z cytryny – rozwiązanie, które odmłodzi twarz

maseczka na twarz

Bez wątpienia soda oczyszczona jest jednym z najbardziej wspaniałych i użytecznych składników w domu.  Ma nieskończoną liczbę zastosowań, są tacy, którzy używają jej do czyszczenia, a także do gotowania lub zadbania o swoje zdrowie. W tym artykule nauczymy Cię jak przygotować wspaniałą maseczkę na twarz z sody oczyszczonej…