Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Korzyści zdrowotne płynące z picia wody

picie wody

Woda jest głównym składnikiem ludzkiego ciała. W rzeczywistości ciało składa się z 55 – 78 procent wody. Odpowiednie i regularne spożycie wody ma wiele zalet zdrowotnych. Jako dodatkowy plus można dodać, że nie ma ona kalorii, tłuszczu, węglowodanów ani cukru. Ilość wody, którą codziennie…

Składniki kuchenne, które działają jak popularne leki

składniki

Używanie naturalnych składników do leczenia problemów zdrowotnych staje się coraz powszechniejsze z każdym rokiem i nie bez powodu. Wiele typowych składników kuchennych zapewnia imponujące korzyści zdrowotne. Poza ich kulinarnym wykorzystaniem, dzięki czemu Twoje jedzenie jest smaczne te składniki mogą pomóc w…

Czerwona cebula – zabija komórki rakowe i kontroluje cukrzycę

cebula

Czerwona cebula jest przez wielu kochana, ale z drugiej strony znienawidzona i to w równym stopniu, ale jej korzyści zdrowotne są bezkonkurencyjne.  Co najważniejsze powinniśmy ją spożywać na surowo, gdyż gotowanie jej niszczy większość pozytywnych korzyści zdrowotnych. W tym artykule chcemy przedstawić 7 powodów, dla których czerwona…

OBNIŻ POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU I WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI

cholesterol

Disease Control and Prevention (CDC) jest to choroba serca, która obecnie jest wiodącym zabójcą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choroba ta jest w dużej mierze powiązana z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem złego cholesterolu. W związku z tym, jeśli utrzymujesz ciśnienie krwi na normalnym poziomie…

KREM POD OCZY, KTÓRY USUWA ZMARSZCZKI

zmarszczki

Skóra kobiety jest miękka i delikatna i jest odbiciem jej urody. W miarę upływu lat skóra zaczyna tracić elastyczność i zaczynają pojawiać się zmarszczki. Żadna kobieta nie lubi nawet najdrobniejszych zmarszczek wokół oczu i zrobi wszystko, aby się ich pozbyć. Wiele…

NASIONA WINOGRON SĄ BARDZIEJ WYDAJNE NIŻ CHEMIOTERAPIA

nasiona winogron

Stwierdzono, że nasiona winogron mogą być o wiele bardziej skuteczniejsze niż chemioterapia, jeśli chodzi o walkę z rakiem. Co więcej nasiona te nie powodują żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do chemioterapii, która może spowodować poważne uszkodzenie innych układów w twoim…

Herbatki obniżające poziom cukru we krwi

cisnienie krwi

Herbaty są najprostszym sposobem na korzystanie z właściwości leczniczych roślin, które przynoszą nam korzyści zdrowotne.  Najczęstszym sposobem na przygotowanie herbaty jest używanie małych torebek wypełnionych właśnie daną rośliną. Można je w supermarkecie. Jednak w przypadku receptur, które znajdziesz poniżej, potrzebujesz ziół w postaci liści,…

Najlepsze olejki do zwalczania cellulitu

celullit

Na poziomie estetycznym cellulit jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się kobiety. Jednak mężczyźni także mogą borykać się z tym problemem. Przyczyny cellulitu są zróżnicowane wpływ mają hormony, genetyka, dieta i styl życia. Aby go zwalczyć możesz wybrać kremy i tradycyjne zabiegi. Istnieje wiele różnych naturalnych…

Pozbądź się łupieżu stosując ten naturalny szampon

upież

Podstawową zasadą jaką należy najpierw wykonać jest upewnienie się, czy na pewno masz łupież. Istnieje wiele osób, które mylą łupież z suchą skórą głowy.  To dwa zupełnie odmienne zdarzenia i zabiegi jakie należy wykonać w celu pozbycia się danego problemu też są różne. W…