Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Obniż poziom złego cholesterolu i oczyść naczynia krwionośne

cholesterol

Oczyszczanie tzw. detoksykacja jest zalecana w przypadku kiedy chcesz zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych oraz usunąć tłuszcz i toksyny z krwi. Warto wykorzystać naturalne środki zaradcze, gdyż są bezpieczniejsze i lepsze od leków farmaceutycznych, które zwykle mają skutki uboczne. Czosnek i cytryna są uważane…

Poznaj najszybszą drogę do zwalczenia otyłości

otyłość

Nadmiar tłuszczów w organizmie może powodować wiele poważnych chorób. Niektóre z nich obejmują zaburzenia układu pokarmowego, krwionośnego oraz odpornościowego. Nadmiar tłuszczu w organizmie jest to stan znany jako otyłość. Nie ulega wątpliwości, że ten stan ma zdolność do skracania życia, biorąc pod uwagę wszystkie…

Jak wykorzystać kurkumę, żeby pozbyć się trądziku, wyprysków

maska z kurkumy

Maska turmistyczna na twarz nie tylko rozświetli skórę, ale zmniejszy pory, usunie ślady pozostawione przez trądzik i wyprysk oraz zmniejszy stan zapalny i zaczerwienienia.  Maska również usunie brzydkie ciemne plamy i cienie pod oczami. Kurkuma jest silnym środkiem przeciwstarzeniowym, który działa skutecznie przeciwko zmarszczkom i…

Domowej roboty maska ujędrniająca piersi

jak ujedrnic piersi

Piękne, ujędrnione i duże piersi to marzenie każdej kobiety, ale dobrze ukształtowane piersi są typowe dla młodzieży, w trakcie naturalnego procesu starzenia się zaczynają tracić swoją jędrność i elastyczność skóry, co prowadzi do ich opadnięcia. Piersi są wykonane z tłuszczu,…

Naturalne sposoby pozbycia się infekcji nerek

infekcje nerek

Infekcje nerek są zwykle powiązane z zakażeniem pęcherza moczowego, które jeśli nie jest leczone rozprzestrzenia się na nerki. Zakażenie nerek powoduje dużo bólu i dyskomfortu. Ponadto kobiety są bardziej podatne na zakażenie i powinny być bardziej ostrożne.  Oprócz konwencjonalnych metod leczenia istnieje kilka naturalnych…

Zastosuj ten składnik przez 20 minut na swoich włosach

wlosy

Kobiety bardzo dużo czasu poświęcają swoim włosom, ponieważ dzięki nim czują się wyjątkowo i spektakularnie. Jednak, aby utrzymać zdrowe włosy i zdrową skórę głowy używają kosmetyków, które nie zawsze daje dobre rezultaty. Na szczęście dysponujemy doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie, poniżej przedstawimy Wam magiczną recepturę,…

Chcesz mieć płaski brzuch, bujne włosy i piękne paznokcie?

olej kokosowy 1

Olej kokosowy ma wysoką zawartość kwasu laurynowego, skutecznie niszczącego patogeny, takie jak grzyby, bakterie i wirusy. Zawiera także średniołańcuchowe triglicerydy, znane jako MCT.  Są one metabolizowane w inny sposób, w porównaniu do kwasów tłuszczowych krótkołańcuchowych i długołańcuchowych przez nasz organizm. Kwasy tłuszczowe…

Moczyła ręce w occie jabłkowym, 2 razy w tygodniu.

ocet jabłkowy ból stawów

Cierpienie z powodu bólu w stawach jest jednym z najbardziej potwornych problemów, ponieważ dotyka praktycznie każdego aspektu Twojego życia. Co więcej konwencjonalne leki do zwalczenia tego problemu zwykle oferują tylko chwilową ulgę.  Dlatego naturalne środki zaradcze, oprócz zmiany diety i stylu życia…

Domowej roboty syrop, który usuwa śluz z płuc

syrop sluz na kaszel

Przeziębieniu  czy tez grypie bardzo często towarzyszy kaszel, który może powodować powstawanie śluzu w płucach. W takiej sytuacji wielu z nas udaje się do apteki w celu zakupu ulubionego syropu na kaszel. Jest jednak naturalny skuteczny syrop, który można przygotować w domu…

3-składnikowy naturalny krem antycellulitowy

cellulit 1

Cellulit jest najgorszym wrogiem kobiety i nie ma ograniczeń co do wieku ani wagi, jest to uparty tłuszcz z brzydkimi wgłębieniami. Najczęściej pojawia się w okolicach ud, pośladków. Ten wspaniały krem jest brazylijskim sekretem! Dlatego brazylijskie kobiety nie mają problemu jeśli chodzi…

Maseczka na twarz, która pomoże Ci pozbyć się zaskórników

zaskórniki

Soda oczyszczona ma niesamowite właściwości, które nadają jej szeroką gamę zastosowań w kuchni i różnego rodzaju zabiegów kosmetycznych. Stosując tą maskę w szybkim czasie pozbędziesz się z twarzy oznak zmęczenia, stresu, trądziku, cieni pod oczami i zaskórników. Składniki: 2 łyżki sody oczyszczonej 2…