Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu. W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia. Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Wymieszaj te trzy składniki i pozbądź się żylaków na zawsze!

żylaki

Wielu z nas cierpi lub cierpiało w pewnym momencie swojego życia z powodu żylaków . Istnieje wiele przyczyn, które powodują tą chorobę:  zła dieta, otyłość, niedobory żywieniowe, niska aktywność fizyczna.  Dziś chcemy pokazać Wam jak wyeliminować żylaki stosując domowe rozwiązanie sporządzone tylko z 3 składników. Żylaki pojawiają…

Najsłynniejszy napój do walki z rakiem

ochron sie przed rakiem

Rak jest poważnym problemem w dzisiejszych czasach, rozprzestrzenia się szybciej niż oczekiwano z powodu współczesnego stylu życia, więc najlepszym możliwym naturalną obroną jest dobór odpowiednich składników, które mogą zapobiec rozwojowi raka i zachować zdrowie nienaruszone. Napój ten jest znany od wieków i…

Pozbądź się łupieżu stosując ten domowy szampon

domowy szampon na łupież

Domowe środki zaradcze jeżeli chodzi o łupież mogą być bardzo skuteczne, ale najpierw musisz się upewnić, że masz łupież. Istnieje wiele osób, które mylą łupież z suchą skórą głowy.  To dwa zupełnie odmienne zdarzenia i zabiegi dla nich są różne. W przypadku, gdy pacjent…

Domowej roboty syrop zwiększający ilość czerwonych krwinek

Domowej roboty syrop

Niedokrwistość może być przyczyną niektórych poważnych chorób. Najpierw trzeba skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie masz niedokrwistości hemolitycznej, anemii sierpowatej lub niedokrwistości syderoblastycznej. Tego typu niedokrwistości występują z powodu wadliwego działania ciała, które mogą być leczone tylko przy odpowiedniej…

Znaleziono rozwiązanie na szybkie i skuteczne odchudzanie

szybkie i skuteczne odchudzanie

Wszyscy wiemy bardzo dobrze o mocy i korzystnych właściwościach zielonej herbaty. Jest najlepszym środkiem oczyszczającym ciało. Nic dziwnego, że zielona herbata jest podstawą tego magicznego napoju utraty masy ciała.  Następujący napój przyśpiesza metabolizm i oczyszcza ciało, co czyni go idealnym dla tych,…

To się dzieje z organizmem, kiedy spożywasz 2 banany dziennie

banany

Te tropikalne owoce mają wiele korzyści zdrowotnych, które pomogą Ci w walce z różnymi chorobami. Ponadto są bogate w wiele składników odżywczych, w tym sacharozę, fruktozę, glukozę i błonnik, dlatego banan działa jako potężny naturalny zastrzyk energii. Ostatnie badania wykazały, że dwa banany mogą dostarczyć…

Dlaczego warto pić mleko z dodatkiem miodu

mleko z miodem1

Mleko to świetne dla naszego zdrowia, szczególnie teraz kiedy nadchodzi okres przeziębień i grypy, a dodatkowe osłodzone łyżką miodu jest jeszcze lepsze i ma więcej korzyści zdrowotnych!  To połączenie od dawna jest stosowane w dietach i kosmetykach. Oto kilka zalet tej mieszanki:…

Ułożył plasterki ziemniaków na tacy od mufinek.

rózyczki

Co zrobić,żeby pieczone ziemniaki nie były nudne? Wystarczy zastosować sposób, który przedstawiamy wam poniżej. Rodzina czy też goście będą zachwyceni kiedy zobaczą co dla nich przygotowaliście. Składniki, które będziemy potrzebować: 1,3 kg ziemniaków 90 g masła 3 g czosnku suszonego 1 łyżeczka tymianku…

Ta zupa spala tłuszcz i usuwa cellulit

Ta zupa spala tłuszcz i usuwa cellulit

Zawsze jest dobry moment, aby rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami i cellulitem, czy nie warto czasem założyć sukienkę, która od dłuższego czasu wisi w szafie i zbiera kurz,a to wszystko przez nadmierne kilogramy. Jako pomoc w procesie przychodzi ta pyszna zupa,…