Zapewnienie sobie zalecanych siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę jest niezbędne nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale także dla nastroju, zdrowia układu krążenia, funkcjonowania mózgu, odporności i apetytu.
Przyczyny naszego braku snu są liczne, ale jeden z powodów może czaić się w Twojej apteczce. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które popularne leki według jednego z lekarzy mogą zakłócać Twój sen.
Leki przeciwdepresyjne
Leki przeciwdepresyjne należą do najczęściej przepisywanych leków ze względu na ich skuteczność w leczeniu depresji. Jedne z najbardziej popularnych leków przeciwdepresyjnych, inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) zwalczają depresję i lęk poprzez regulację poziomu serotoniny.
Niestety, choć leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI działają medyczne cuda i pomagają ratować życie, mogą negatywnie wpływać na jakość snu, a nawet powodować bezsenność.
Leki na ADHD
Leki te są często przepisywane w leczeniu dzieci, młodzieży i dorosłych, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Popularne leki na ADHD obejmują Ritalin i Adderall, dwa leki stymulujące, które mogą powodować bezsenność i zaburzenia snu.
Benadryl
Jeśli wcześniej miałeś do czynienia z sezonowymi alergiami to prawdopodobnie używałeś lub przynajmniej słyszałeś o Benadrylu.
Benadryl jest dodawany do leku przeciwhistaminowego o nazwie difenhydramina. Difenhydramina jest stosowana w celu złagodzenia objawów związanych z alergiami, katarem siennym.
Chociaż difenhydramina i inne histaminy mają tendencję do powodowania senności i uspokojenia, nie poprawiają jakości snu. Benadryl może mieć odwrotny efekt i powodować bezsenność.
Sterydy doustne
Sterydy doustne są lekami przeciwzapalnymi, które zazwyczaj występują w formie tabletek. Te leki leczą różne warunki, w tym alergie, astmę, egzemę, choroby zapalne jelit i zapalenie stawów.
Podczas gdy sterydy są niesamowite w rozwiązywaniu wielu niewygodnych i bolesnych dolegliwości, mogą one poważnie zakłócić twój sen. Problemy ze snem, psychoza i delirium są powszechnie zgłaszanymi niepożądanymi skutkami ubocznymi kortykosteroidów (powszechnie przepisywanych sterydów).
