Korzyści zdrowotne octu jabłkowego są niezaprzeczalne. Ten składnik kuchenny od dawna stanowi część medycyny naturalnej w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, w tym zapalenia stawów, astmy, egzemy, zakażenia zatok, utraty krwi, zmęczenia i wielu innych.
Jednak ta podstawa każdego gospodarstwa domowego może również wywołać wiele skutków ubocznych, szczególnie w tych pięciu sytuacjach:
Problemy z połykaniem
Według ekspertów w dziedzinie zdrowia tabletki z octem jabłkowym mogą prowadzić do oparzeń, które mogą trwale uszkodzić wyściółkę gardła i przełyku.
To samo dzieje się, jeśli ocet jabłkowy zostanie podany w postaci nierozcieńczonej. Chodzi o to, że wyściółka gardła i przełyku jest wykonana z miękkiej tkanki, która jest łatwo podatna na palenie pod wpływem silnego kwasu, takiego jak ACV.
Tak więc, kiedy ocet jabłkowy jest przyjmowany w postaci tabletek regularnie codziennie, ale przy niewystarczającym spożyciu wody lub jeśli nie jest właściwie rozcieńczony, gdy jest przyjmowany w swojej oryginalnej postaci, może wywołać ból gardła, uszkodzić błonę śluzową przełyku i powodować trudności w połykaniu.
Niski poziom potasu
ACV może również zmniejszać stężenie potasu w organizmie, stan znany jako hipokaliemia. Niski poziom potasu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, osłabienia lub rozpadu mięśni, zaparć, zmęczenia lub porażenia, które mogą mieć wpływ na oddychanie. Ocet jabłkowy należy szczególnie unikać w połączeniu z lekami moczopędnymi, które również obniżają poziom potasu.
Rodzinna historia zakrzepów lub cukrzycy
Oprócz wywoływania hipokaliemii, ocet jabłkowy może także zwiększać epizody hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwi u diabetyków.
Zaleca się, aby ta grupa ludzi unikała octu jabłkowego i uważnie monitorowała poziom cukru we krwi, aby uniknąć hipoglikemii.
Osoby, które już biorą leki rozrzedzające krew lub mają problemy z krzepnięciem krwi, powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem ACV w jakiejkolwiek formie.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Wysoka kwasowość ACV może wywołać szereg problemów, takich jak biegunka, niestrawność i zgaga. Jeśli używasz octu jabłkowego do detoksykacji, powinieneś być świadomy tych częstych działań niepożądanych.
Jednak wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że nierafinowany ACV o poziomie pH 5-7 ogranicza te skutki uboczne. Jeśli stale doświadczasz tych działań niepożądanych, przerwij stosowanie ACV lub przynajmniej zmniejsz dawkę.
Wrażliwe zęby, problemy ze zdrowiem jamy ustnej
Gdy ACV jest przyjmowany regularnie codziennie, zwiększa ryzyko uszkodzenia szkliwa zębów ze względu na wysoką zawartość kwasu. Ponadto może powodować przebarwienia i wrażliwość zębów.
Używanie słomki to prosta sztuczka, która może chronić zdrowie jamy ustnej i oszczędzić ci możliwych komplikacji z zębami. Rozcieńczanie octu jabłkowego w soku lub wodzie przed spożyciem jest również ważne, aby zmniejszyć możliwe skutki uboczne.
Wreszcie, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów, należy myć zęby natychmiast po przyjęciu ACV.
