Dlaczego nie powinieneś pić wody bezpośrednio przed posiłkiem i po nim

Wszyscy pijemy wodę, gdy jesteśmy spragnieni, to jedna z naszych podstawowych potrzeb i staramy się ją zaspokoić za każdym razem kiedy ją odczuwamy. 

Poza tym wiemy, że woda pitna jest zdrowa, więc staramy się pić tyle, ile możemy przez cały dzień, aby nasze ciało było nawilżone.

Powinniśmy jednak wiedzieć, że w niektórych przypadkach powinniśmy powstrzymywać się od picia wody, ponieważ może to mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Nie zaleca się picia wody przed, w trakcie i zaraz po posiłku, a oto dlaczego.

Jeśli masz nawyk picia wody tuż przed zjedzeniem spowolni to trawienie, rozcieńczając kwas żołądkowy i osłabiając układ trawienny. Osoby, które muszą przyjmować leki przed posiłkiem, powinny to zrobić z co najmniej godzinnym wyprzedzeniem i ograniczać spożycie wody do momentu zjedzenia.

Jeśli pijesz wodę zaraz po zakończeniu posiłku będzie to miało bezpośredni wpływ na jakość jedzenia i siłę układu trawiennego. Bez względu na to, jakie jedzenie jesz, woda będzie działała jak chłodziwo, a to wkrótce doprowadzi do nieoczekiwanego przyrostu masy ciała.

Kiedy powinniśmy pić wodę?

Spożywaj wodę co najmniej 30 minut po posiłku. Da ci to uczucie sytości i zaspokoi twoje pragnienie. Po godzinie lub dwóch możesz wypić tyle wody ile chcesz, ponieważ proces trawienia dobiegnie końca.

Jeśli nie możesz kontrolować swojego pragnienia i chcesz pić wodę pomiędzy posiłkami, pij je w minimalnych ilościach. Woda powinna mieć temperaturę pokojową, ponieważ zimna woda może sprawić, że enzymy trawienne nie będą aktywne, co prowadzi do toksycznego gromadzenia się odpadów w organizmie.

Podczas jedzenia unikaj napojów gazowanych i zawierających kofeinę, ponieważ może to powodować refluks żołądkowy i problemy trawienne.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

W jelitach może być nawet 20 kg odpadów. Ta metoda zapewni całkowite oczyszczenie jelita!

Ponieważ 80% układu odpornościowego zależy od prawidłowego trawienia, oczyszczenie jelita jest naprawdę ważne, aby utrzymać zdrowe ciało.Po spożyciu pokarm jest rozkładany w żołądku i...

Nigdy nie kupuj syropu na kaszel. Mieszanka ta jest bardziej efektywna

Pierwszą rzeczą jaką robimy w przypadku grypy lub jakiekolwiek zapalenia dokonujemy zakupu różnych tabletek lub syropów.Niedawno wykonane badania dotyczące soku ananasowego wykazały, że jest on naładowany pozytywnymi właściwościami...

Koniec z retencją płynów i obrzękiem, zastosuj ten żel

Czy Twoje nogi są ociężałe? Nagle czujesz mrowienie w nogach? Czy pierścionki, które jeszcze wczoraj były luźne na palcach teraz nie chcą z nich zejść? Możesz mieć problem z zatrzymaniem płynów w organizmie.Często...

OSTRZEŻENIE: Musisz trzymać się z dala od tego oleju! Uwalnia niebezpieczne chemikalia!

Nowe badania wykazały, że olej kokosowy, oliwa z oliwek i masło są o wiele zdrowsze w procesie smażenia niż rafinowane oleje roślinne.Chodzi o to,...

Chcesz mieć płaski brzuch, bujne włosy i piękne paznokcie?

Olej kokosowy ma wysoką zawartość kwasu laurynowego, skutecznie niszczącego patogeny, takie jak grzyby, bakterie i wirusy. Zawiera także średniołańcuchowe triglicerydy, znane jako MCT. Są one metabolizowane...

UWAGA: Bądź ostrożny spożywając imbir!

Oprócz jego niesamowitych korzyści dla zdrowia, imbir może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia w połączeniu z lekami jakie dana osoba przyjmuje.Właściwości lecznicze imbiru są...