Jeżeli pijesz kawę rano na pusty żołądek – przeczytaj ten artykuł!

Wszyscy uwielbiamy filiżankę kawy rano, tak właśnie zaczyna się przeważnie  nasz dzień. Kto nie lubi popijać filiżankę kawy w piękny słoneczny dzień w swoim ogrodzie lub z przyjaciółmi w najbliższej kawiarni?

Mimo, że kawa jest korzystna dla zdrowia, to nie wtedy, gdy pijesz ją na pusty żołądek.

[quads id=8]

Najważniejszym argumentem przeciwko piciu kawy rano jest to, że w ten sposób podnosisz poziom kwasu solnego w przewodzie pokarmowym. Ludzie, którzy cierpią na zapalenie żołądka,

[quads id=10]

będą o tym wiedzieć. Chodzi o to, kiedy miałeś ciężki posiłek, ten kwas może wywoływać problemy trawienne, ponieważ zakłóca rozkład białek. To dalej prowadzi do innych problemów trawiennych, w tym wzdęcia, zapalenia jelit i podrażnień, a w najgorszym przypadku do raka okrężnicy.

[quads id=9]

Co więcej wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zgadza się, że picie kawy z samego rana również zwiększa poziom kortyzolu, co zabiera organizmowi sporo czasu na przywrócenie równowagi. To, co ten hormon robi, to utrzymywanie twojego biologicznego zegara, w tym zdolność do pozostania na jawie pod kontrolą.

[quads id=5]

Wraz z kortyzolem picie kawy na pusty żołądek zwiększa poziom kwasu w żołądku, co prowadzi do uczucia nudności i wzdęć.

[quads id=4]

Są to wystarczające powody, aby skłonić Cię do rozważenia porannego nawyku picia kawy. To, co zaleca większość ekspertów w dziedzinie zdrowia, to zjeść śniadanie przed zaparzeniem porannej kawy. Jeśli nie jesteś typem śniadaniowym, przynajmniej upewnij się, że wzmacniasz swoją poranną kawę odrobiną mleka lub masła, ponieważ zmniejszy to szkodliwe skutki.

[quads id=3]

Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się pomocny. Jeśli tak podziel się nim ze znajomymi i rodziną, aby uświadomić im skutki uboczne picia kawy na pusty żołądek.


ZOBACZ TAKŻE