Bezsenność to częsty problem zdrowotny dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Istnieje wiele przyczyn tego stanu, w tym depresja, lęk, stres, a także niektóre leki. W rzeczywistości przeciążony i nadaktywny umysł nie tylko zapobiega zasypianiu, ale także obniża jakość snu.
Na szczęście istnieje naturalny środek, który może pomóc w walce z bezsennością łatwo i skutecznie. Nazywa się herbata bananowa i nie tylko świetnie smakuje, ale także działa cudownie na sen.
Banany, zwłaszcza ich skórka, są jednym z najbogatszych owoców, które posiadają duże ilości potasu i magnezu. Ta potężna kombinacja minerałów rozluźnia mięśnie, dzięki czemu łatwo zasypiasz. Ponadto magnez zapobiega również zaburzeniom snu. W rzeczywistości jest to jeden z najlepszych minerałów na relaks! Uwaga do tego przepisu powinieneś używać całkowicie organicznych bananów, bez pozostałości pestycydów.
Z drugiej strony przygotowanie tego napoju poprawiającego sen zajmuje mniej niż 10 minut.
Czego potrzebujesz :
- 1 banan
• 1 szklanka wody
• cynamon (opcjonalnie)
Zacznij od odcięcia końców banana. Następnie pokrój banana na kawałki. Umieść wszystko w garnku, dodaj wodę i gotuj przez dziesięć minut. Odcedź płyn, a następnie dodaj cynamon, aby poprawić smak i jeszcze bardziej poprawić jakość snu. Wypij to godzinę przed pójściem spać. Wyniki są niezwykle korzystne!
