Bezsenność to częsty problem zdrowotny dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiety. 

gotowany banan

Istnieje wiele przyczyn tego stanu, w tym depresja, lęk, stres, a także niektóre leki. W rzeczywistości przeciążony i nadaktywny umysł nie tylko zapobiega zasypianiu, ale także obniża jakość snu.

Na szczęście istnieje naturalny środek, który może pomóc w walce z bezsennością łatwo i skutecznie. Nazywa się herbata bananowa i nie tylko świetnie smakuje, ale także działa cudownie na sen.

Banany, zwłaszcza ich skórka, są jednym z najbogatszych owoców, które posiadają duże ilości potasu i magnezu. Ta potężna kombinacja minerałów rozluźnia mięśnie, dzięki czemu łatwo zasypiasz. Ponadto magnez zapobiega również zaburzeniom snu. W rzeczywistości jest to jeden z najlepszych minerałów na relaks! Uwaga do tego przepisu powinieneś używać całkowicie organicznych bananów, bez pozostałości pestycydów.

Z drugiej strony przygotowanie tego napoju poprawiającego sen zajmuje mniej niż 10 minut.

Czego potrzebujesz :

  • 1 banan 
    • 1 szklanka wody 
    • cynamon (opcjonalnie)

Zacznij od odcięcia końców banana. Następnie pokrój banana na kawałki. Umieść wszystko w garnku, dodaj wodę i gotuj przez dziesięć minut. Odcedź płyn, a następnie dodaj cynamon, aby poprawić smak i jeszcze bardziej poprawić jakość snu. Wypij to godzinę przed pójściem spać. Wyniki są niezwykle korzystne!




loading...
loading...

Aktualizacja: 2 kwietnia 2019