Poznaj to, czego nikt nie powiedział Ci o menopauzie

Brak okresów przez rok wskazuje, że kobieta przechodzi z fazy rozrodczej do fazy niereprodukcyjnej, tzn. wkroczyła w okres menopauzy. U większości kobiet menopauza rozpoczyna się około 50 roku życia, chociaż pierwsze objawy mogą pojawić się nawet 10 lat wcześniej.

Proces ten nie zachodzi z dnia na dzień, ale jest raczej stopniowy i ma inne doświadczenia u każdej kobiety. Chociaż najczęstszymi objawami są nieprawidłowe krwawienie z pochwy, uderzenia gorąca i zmiany nastroju, istnieją inne, rzadziej występujące objawy, o których nikt ci nie mówi.

 Częste kołatanie serca

Wiele kobiet doświadcza kołatania serca podczas menopauzy. Chociaż w niektórych przypadkach mogą na to wskazywać problemy z sercem, w innych wynikają z przepływów hormonalnych. Możesz łatwo odróżnić jedno od drugiego, że kołatanie serca trwa dłużej niż kilka minut, powoduje duszność lub powoduje omdlenie (lub prawie omdlenie) wskazując na poważniejszy stan wymagający pomocy medycznej.

Poziom złego cholesterolu może wzrosnąć

Oprócz regulacji okresów estrogen może również kontrolować poziom cholesterolu. Ponieważ poziom hormonu zmniejsza się w okresie menopauzy, LDL lub zły cholesterol prawdopodobnie wzrośnie podczas gdy HDL pozostanie taki sam. Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia, który obejmuje regularny trening i zbilansowaną dietę możesz łatwo przeciwdziałać tym zmianom cholesterolu.

Włosy zaczną się przerzedzać


Przerzedzenie włosów lub nawet wypadanie włosów jest również objawem menopauzy. Ponadto włosy są podatne na wysuszanie i łamliwość w wyniku utrzymującego się braku równowagi hormonalnej. Dlatego eksperci ds. zdrowia zalecają stosowanie łagodnych szamponów i odżywek przeznaczonych do leczenia suchych włosów oraz unikanie zabiegów chemicznych, które mogą jeszcze bardziej osłabić i tak już przerzedzone włosy.

Niepokój może wzrosnąć

Uderzenia gorąca są nie tylko niewygodne, ale same w sobie przynoszą skutki uboczne. Podczas uderzenia ciało uwalnia duże ilości adrenaliny co powoduje kurczenie się tętnic. W rzeczywistości częstość akcji serca wzrasta o 8-16 uderzeń podczas uderzenia gorąca, ale mija po ustąpieniu zwykle od 30 sekund do 10 minut. Stan ten może wywołać niepokój.

Słaba pamięć

Innym skutkiem ubocznym uderzeń gorąca jest słaba pamięć. Jak mówi dr Philip Sarrel: „Na pamięć krótkotrwałą mają bezpośredni wpływ uderzenia gorąca ”. W rzeczywistości problemy z pamięcią i koncentracją są bardziej związane ze stresem niż z wahaniami hormonalnymi.

Możliwe jest zwiększenie masy ciała

Według badań w American Journal of Epidemiology nie ma bezpośredniego związku między przyrostem masy menopauzalnej, a zmianami hormonalnymi. W rzeczywistości głównymi czynnikami przyczyniającymi się do tego są brak aktywności fizycznej i spowolnienie metabolizmu. Utrzymanie zdrowego stylu życia, który obejmuje regularne ćwiczenia i zbilansowaną dietę może pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze.

Współżycie możebyć nadal przyjemnością

Oprócz suchości pochwy, która ogólnie towarzyszy menopauzie z powodu obniżonego poziomu estrogenu, współżycie może być jeszcze lepsze, ponieważ nie odczuwasz już stresu związanego z nieplanowaną ciążą. Jeśli chodzi o suchość pochwy, istnieją sposoby na rozwiązanie tego problemu, jednym z naturalnych rozwiązań jest olej kokosowy.

Witamina E może zmniejszyć uderzenia gorąca

Prawie 90% kobiet w okresie menopauzy cierpi na uderzenia gorąca, które mogą wystąpić do 10 razy lub więcej w ciągu jednego dnia. Według dr Yen Tran ze szpitala St. Joseph’s w Orange w Kalifornii: „ Kobiety zazwyczaj odczuwają ekstremalne ciepło w górnej części ciała, szczególnie na twarzy, szyi i klatce piersiowej”.

Na szczęście witamina E okazało się skutecznym naturalnym rozwiązaniem tego problemu menopauzy. „ Badania pokazują, że przyjmowanie witaminy E zmniejsza uderzenia gorąca”, dodaje dr Yen Tran.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Skurcze i zespół niespokojnych nóg są związane z wielkim bólem, co prowadzi do dyskomfortu i frustracji. Są to problemy, które w dużej mierze występują w nocy,...
Jeśli masz problem z pójściem do łazienki ze względu na dietę, nie wahaj się przeczytać poniższy artykuł. Brak regularnych ruchów jelit może powodować dyskomfort, ból,...
Ten ludowy środek, który powstał po raz pierwszy w społeczeństwie amiszów od wieków wykorzystywany jest do leczenia wielu problemów zdrowotnych. Przede wszystkim jest niezwykle korzystny...
Zapalenie torebki stawowej jest stanem zapalnym i obrzękiem wypełnionego płynem worka, który tworzy się pod skórą. Dowiedz się o przyczynach, objawach i sposobach leczenia...

Nowe badania sugerują spożywanie czekolady na śniadanie, aby schudnąć i wzmocnić mózg

Według naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie w Izraelu, jedzenie czekolady rano może pomóc ludziom lepiej funkcjonować. Istnieje powszechne przekonanie, że należy unikać spożywania...

Po przeczytaniu tego nigdy już nie będziesz używać telefonu w toalecie!

Wszyscy mamy ten dziwny zwyczaj zabrania telefonu do toalety. Czy wiesz jednak, że w ten sposób narażasz siebie i innych na bakterie E. coli,...

Poznaj naturalne środki na ból zęba, które faktycznie działają

Prawdopodobnie zgodzisz się, że ból zęba jest jednym z najgorszych bólu jakiego możesz kiedykolwiek doświadczyć. Może pojawić się w dowolnym momencie, gdy jesz ulubioną...

Cichy zabójca w kuchni: zawiera bakterie i szkodliwe chemikalia

Konwencjonalne przyprawy można znaleźć w prawie każdej kuchni. Przyprawy te zawierają jednak szkodliwe składniki, takie jak konserwanty, sztuczne kolory i GMO. Thomas Fricke, prezes i...

Mała dziewczynka pokonuje zapalenie stawów usuwając te 3 rzeczy z diety!

Izabela cierpiała na chorobę autoimmunologiczną znaną jako MCTD lub mieszaną chorobę tkanki łącznej. Kiedy po raz pierwszy odwiedziła dr. Marka Hymana, jej diagnoza obejmowała...