Jak spanie na lewym boku wpływa na twoje zdrowie

Ludzie śpią w różnych pozycjach, zazwyczaj wybierają pozycję, w której czują się najwygodniej. Jednak możesz tego nie wiedzieć, ale jeśli śpisz na lewej stronie możesz cieszyć się wieloma korzyściami zdrowotnymi.

Być może znalazłeś idealną pozycję, ale możesz spróbować tej. Po przeczytaniu wszystkich korzyści na pewno spróbujesz przynajmniej spać w tej pozycji.

1. Normalna czynność serca

Lewa strona serca pompuje krew w kierunku twojego ciała. Ma to sens, dlaczego musisz spać po lewej stronie, ponieważ w ten sposób możesz ułatwić swojemu sercu prawidłowe funkcjonowanie nawet podczas snu. Ponadto spanie w tej pozycji może pomóc układowi krwionośnemu wykorzystać grawitację jako korzyść.

2. Korzystne dla kobiet w ciąży

Nie ma nic złego, jeśli zdecydujesz się spać po prawej stronie podczas ciąży. Jeśli jednak śpisz po lewej stronie, możesz cieszyć się kilkoma korzyściami. Dotyczy to szczególnie ostatniego trymestru.

Zaletą jest to, że może pomóc w lepszym krążeniu krwi, uchronić wątrobę przed niechcianą wagą, umożliwiając jej wykonywanie różnych funkcji.

3. Poprawia drenaż układu limfatycznego

Układ limfatyczny usuwa zanieczyszczenia i toksyny z organizmu. Według ekspertów układ limfatyczny wpada do kanału piersiowego umieszczonego po lewej stronie.

Dlatego skorzystasz, jeśli śpisz po lewej stronie. Ponieważ w ten sposób pomożesz przyspieszyć i ułatwić usuwanie toksyn z organizmu.

4. Pomóż wątrobie

Wątroba znajduje się po prawej stronie twojego ciała i może stać się zatłoczona, jeśli spędzasz godziny śpiąc po prawej stronie.

Śpij po lewej stronie, aby substancje i toksyny zostały zneutralizowane przez wątrobę, zanim zostaną wyprowadzone z organizmu lub zebrane w wątrobie.

5. Ulepszona funkcja śledziony

Śledziona jest narządem, który jest częścią układu limfatycznego. Znajduje się po lewej stronie ciała, a jeśli śpisz po tej stronie, pomożesz śledzionie lepiej funkcjonować.

Dzieje się tak, ponieważ grawitacja zwiększa przepływ krwi do śledziony i jednocześnie pozwala jej filtrować zanieczyszczenia.

6. Zapobiegaj zgadze w nocy

Jeśli śpisz po lewej stronie, zawartość żołądka nie przepłynie z powrotem do przełyku, co zapobiegnie refluksowi żołądkowemu.

7. Wzmocnij jelita, aby pomóc pozbyć się odpadów

Zastawka krętniczo-kątnicza, tj. IV to miejsce po lewej stronie, w którym znajduje się połączenie jelita grubego i jelita cienkiego.

Musisz spać po lewej stronie, aby przyspieszyć właściwą eliminację odpadów. Podczas snu po lewej stronie pomagasz im przenieść się z jelita cienkiego do jelita grubego. Dzięki temu grawitacja wykonuje swoją pracę i przyspiesza regularne wypróżnianie.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY