Strona główna Informacje Jak spanie na lewym boku wpływa na twoje zdrowie

Jak spanie na lewym boku wpływa na twoje zdrowie

Ludzie śpią w różnych pozycjach, zazwyczaj wybierają pozycję, w której czują się najwygodniej. Jednak możesz tego nie wiedzieć, ale jeśli śpisz na lewej stronie możesz cieszyć się wieloma korzyściami zdrowotnymi.

Być może znalazłeś idealną pozycję, ale możesz spróbować tej. Po przeczytaniu wszystkich korzyści na pewno spróbujesz przynajmniej spać w tej pozycji.

1. Normalna czynność serca

Lewa strona serca pompuje krew w kierunku twojego ciała. Ma to sens, dlaczego musisz spać po lewej stronie, ponieważ w ten sposób możesz ułatwić swojemu sercu prawidłowe funkcjonowanie nawet podczas snu. Ponadto spanie w tej pozycji może pomóc układowi krwionośnemu wykorzystać grawitację jako korzyść.

2. Korzystne dla kobiet w ciąży

Nie ma nic złego, jeśli zdecydujesz się spać po prawej stronie podczas ciąży. Jeśli jednak śpisz po lewej stronie, możesz cieszyć się kilkoma korzyściami. Dotyczy to szczególnie ostatniego trymestru.

Zaletą jest to, że może pomóc w lepszym krążeniu krwi, uchronić wątrobę przed niechcianą wagą, umożliwiając jej wykonywanie różnych funkcji.

3. Poprawia drenaż układu limfatycznego

Układ limfatyczny usuwa zanieczyszczenia i toksyny z organizmu. Według ekspertów układ limfatyczny wpada do kanału piersiowego umieszczonego po lewej stronie.

Dlatego skorzystasz, jeśli śpisz po lewej stronie. Ponieważ w ten sposób pomożesz przyspieszyć i ułatwić usuwanie toksyn z organizmu.

4. Pomóż wątrobie

Wątroba znajduje się po prawej stronie twojego ciała i może stać się zatłoczona, jeśli spędzasz godziny śpiąc po prawej stronie.

Śpij po lewej stronie, aby substancje i toksyny zostały zneutralizowane przez wątrobę, zanim zostaną wyprowadzone z organizmu lub zebrane w wątrobie.

5. Ulepszona funkcja śledziony

Śledziona jest narządem, który jest częścią układu limfatycznego. Znajduje się po lewej stronie ciała, a jeśli śpisz po tej stronie, pomożesz śledzionie lepiej funkcjonować.

Dzieje się tak, ponieważ grawitacja zwiększa przepływ krwi do śledziony i jednocześnie pozwala jej filtrować zanieczyszczenia.

6. Zapobiegaj zgadze w nocy

Jeśli śpisz po lewej stronie, zawartość żołądka nie przepłynie z powrotem do przełyku, co zapobiegnie refluksowi żołądkowemu.

7. Wzmocnij jelita, aby pomóc pozbyć się odpadów

Zastawka krętniczo-kątnicza, tj. IV to miejsce po lewej stronie, w którym znajduje się połączenie jelita grubego i jelita cienkiego.

Musisz spać po lewej stronie, aby przyspieszyć właściwą eliminację odpadów. Podczas snu po lewej stronie pomagasz im przenieść się z jelita cienkiego do jelita grubego. Dzięki temu grawitacja wykonuje swoją pracę i przyspiesza regularne wypróżnianie.

zobacz także

Czy olejek kadzidłowy wzmacnia odporność i ma właściwości przeciwnowotworowe?

Od tysięcy lat olejek kadzidłowy jest znany i stosowany jako tradycyjna medycyna na różne dolegliwości. Ten starożytny lek znany jest ze swoich właściwości przeciwnowotworowych,...

Oto jak możesz użyć masła orzechowego do zdiagnozowania choroby Alzheimera!

Coraz więcej ludzi na całym świecie cierpi na najczęstszą postać demencji - chorobę Alzheimera. Średnio co 66 sekund jedna osoba rozwija tę chorobę, która...

Cichy zabójca w kuchni: zawiera bakterie i szkodliwe chemikalia

Konwencjonalne przyprawy można znaleźć w prawie każdej kuchni. Przyprawy te zawierają jednak szkodliwe składniki, takie jak konserwanty, sztuczne kolory i GMO.Thomas Fricke, prezes i...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Ostatnie badania pokazują, że plaża jest jednym z najlepszych miejsc na złagodzenie stresu i uzdrowienie mózgu. „Woda jest uważana za eliksir i źródło życia....
Czy zauważyłeś białawy obszar w kształcie półksiężyca na swoich paznokcia? Niektórzy ludzie to mają, a inni nie, ale ci, którzy to posiadają powinni wiedzieć, że...
Nowe badania wykazały, że olej kokosowy, oliwa z oliwek i masło są o wiele zdrowsze w procesie smażenia niż rafinowane oleje roślinne.Chodzi o to,...
Istnieje kilka powodów, dla których surimi - imitacja paluszków krabowych zawiniętych w plastikowe opakowania to ulubiona przekąska wielu osób. Po pierwsze wyglądają jak krab, nawet...
Prawdopodobnie zgodzisz się, że ból zęba jest jednym z najgorszych bólu jakiego możesz kiedykolwiek doświadczyć. Może pojawić się w dowolnym momencie, gdy jesz ulubioną...