Czy słyszałeś o jodze ręcznej? Jest to prosta i łatwa technika, która zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, takich jak ulga od stresu, utrata masy ciała, wzmacnianie mięśni i wiele innych.
SURYA MUDRA
Ta pozycja sprzyja utracie wagi i poprawia trawienie. Może również leczyć problemy ze wzrokiem i jest doskonała dla osób mających problemy z krążeniem krwi.
PRITHVI MUDRA
Ta pozycja stymuluje wzrost tkanek i rozwój mięśni. Co więcej, promuje gojenie i eliminuje podstawową przyczynę zapalenia mięśni i niedrożności procesu metabolicznego.
VAAYU MUDRA
Ta pozycja uspokoi twoje ciało i poprawi transport tlenu w całym ciele. Ponadto zmniejsza agresję i nadpobudliwość.
GYAN MUDRA
Jest to również znane jako poza mądrości, która stymuluje kreatywność i entuzjazm oraz poprawia pamięć.
VARUN MUDRA
Ta pozycja jest zalecana dla osób, które mają problemy z zapaleniem stawów, odwodnieniem i zaburzeniami hormonalnymi.
AAKASH MUDRA
To jest pozą oświecenia i jest świetna do łagodzenia stresu i napięcia. Ponadto odtruwa organizm z toksyn i odpadów metabolicznych.
