Czy słyszałeś o jodze ręcznej? Jest to prosta i łatwa technika, która zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, takich jak ulga od stresu, utrata masy ciała, wzmacnianie mięśni i wiele innych.

SURYA MUDRA

ręka-yoga_5-622x465

Ta pozycja sprzyja utracie wagi i poprawia trawienie. Może również leczyć problemy ze wzrokiem i jest doskonała dla osób mających problemy z krążeniem krwi.

PRITHVI MUDRA

ręka-yoga_3-622x465

Ta pozycja stymuluje wzrost tkanek i rozwój mięśni. Co więcej, promuje gojenie i eliminuje podstawową przyczynę zapalenia mięśni i niedrożności procesu metabolicznego.

VAAYU MUDRA

ręka-yoga_2-622x468

Ta pozycja uspokoi twoje ciało i poprawi transport tlenu w całym ciele. Ponadto zmniejsza agresję i nadpobudliwość.

GYAN MUDRA

hand-yoga_1-622x468

Jest to również znane jako poza mądrości, która stymuluje kreatywność i entuzjazm oraz poprawia pamięć.

VARUN MUDRA

ss-2

Ta pozycja jest zalecana dla osób, które mają problemy z zapaleniem stawów, odwodnieniem i zaburzeniami hormonalnymi.

AAKASH MUDRA

ręka-yoga-10-622x465

To jest pozą oświecenia i jest świetna do łagodzenia stresu i napięcia. Ponadto odtruwa organizm z toksyn i odpadów metabolicznych.



loading...
loading...

Aktualizacja: 17 czerwca 2019