Przepukliny dysków to niestety dość powszechny i bardzo bolesny problem. Zwykle leczy się go chirurgicznie, ale najpierw spróbuj wykonać następujące ćwiczenia.
Wiele problemów może zrujnować Ci dzień, ale przepuklina dysku jest tak bolesna, że zmusza Cię do rozpoczęcia leczenia.
Krążki międzykręgowe znajdują się, jak sama nazwa wskazuje między kręgami i nadają kręgosłupowi siłę i elastyczność.
Początek bólu jest bardzo często nagły i występuje podczas podnoszenia przedmiotu i ruchów obrotowych.
Ból pojawia się podczas kaszlu, śmiechu, kichania, długotrwałego siedzenia lub stania. Chodzenie i leżenie przynosi ulgę. Jeśli nie chcesz poddać się operacji, najpierw wypróbuj kilka ćwiczeń, które znajdziesz na końcu artykułu.
Powód bólu
Problem z przepukliną dysku powstaje w wyniku jego pęknięcia. Tworzy to przepuklinę, która wystaje na bok, naciskając na korzeń nerwowy w miejscu wyjścia z kanału kręgowego i powodując stan zapalny.
Zwykle towarzyszy temu obrzęk, czasami wystarczy nieostrożny ruch, aby spowodować te problemy.
Bez odpowiedniego i terminowego leczenia przepuklina ta prowadzi do poważnych powikłań.
Pogarsza nawet pracę serca, zaburza krążenie krwi w mózgu, a nawet może przyczynić się do rozwoju udaru mózgu.
Leczenie przepukliny międzykręgowej
Przyczyną przepukliny międzykręgowej może być siedzący tryb życia, który osłabia mięśnie pleców, niewystarczający reżim picia lub duże i nieprawidłowe obciążenie pleców.
Do operacji chirurgicznych z reguły podchodzi się tylko wtedy, gdy występują powikłania neurologiczne, które objawiają się upośledzeniem czucia i motoryki.
W innych przypadkach konieczne jest przestrzeganie specjalnego reżimu i ćwiczeń, które pomogą w walce z tym problemem, ale są też najlepszą profilaktyką.
Odpowiednie ćwiczenia
Jakie ćwiczenia na ból pleców Ci pomagają?