Przepukliny dysków to niestety dość powszechny i bardzo bolesny problem. Zwykle leczy się go chirurgicznie, ale najpierw spróbuj wykonać następujące ćwiczenia.
-location="under_page_title">Wiele problemów może zrujnować Ci dzień, ale przepuklina dysku jest tak bolesna, że zmusza Cię do rozpoczęcia leczenia.
Krążki międzykręgowe znajdują się, jak sama nazwa wskazuje między kręgami i nadają kręgosłupowi siłę i elastyczność.
Początek bólu jest bardzo często nagły i występuje podczas podnoszenia przedmiotu i ruchów obrotowych.
Ból pojawia się podczas kaszlu, śmiechu, kichania, długotrwałego siedzenia lub stania. Chodzenie i leżenie przynosi ulgę. Jeśli nie chcesz poddać się operacji, najpierw wypróbuj kilka ćwiczeń, które znajdziesz na końcu artykułu.
Powód bólu
Problem z przepukliną dysku powstaje w wyniku jego pęknięcia. Tworzy to przepuklinę, która wystaje na bok, naciskając na korzeń nerwowy w miejscu wyjścia z kanału kręgowego i powodując stan zapalny.
Zwykle towarzyszy temu obrzęk, czasami wystarczy nieostrożny ruch, aby spowodować te problemy.
Bez odpowiedniego i terminowego leczenia przepuklina ta prowadzi do poważnych powikłań.
Pogarsza nawet pracę serca, zaburza krążenie krwi w mózgu, a nawet może przyczynić się do rozwoju udaru mózgu.
Leczenie przepukliny międzykręgowej
Przyczyną przepukliny międzykręgowej może być siedzący tryb życia, który osłabia mięśnie pleców, niewystarczający reżim picia lub duże i nieprawidłowe obciążenie pleców.
Do operacji chirurgicznych z reguły podchodzi się tylko wtedy, gdy występują powikłania neurologiczne, które objawiają się upośledzeniem czucia i motoryki.
W innych przypadkach konieczne jest przestrzeganie specjalnego reżimu i ćwiczeń, które pomogą w walce z tym problemem, ale są też najlepszą profilaktyką.
Odpowiednie ćwiczenia
Jakie ćwiczenia na ból pleców Ci pomagają?