Strona głównaZdrowie10 najlepszych produktów poprawiających niedoczynność tarczycy

10 najlepszych produktów poprawiających niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy odnosi się do stanu, w którym tarczyca nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości hormonów, aby utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu.

Aktywność małego gruczołu w kształcie motyla znajdującego się w szyi wpływa na różne układy w ciele.

- Advertisement -

Hormony wytwarzane przez ten gruczoł (TSH, T3 i T4) regulują nastrój, metabolizm, poziomy energetyczne, temperaturę ciała, tętno i ciśnienie krwi.

Niektóre objawy niedoczynności tarczycy obejmują ciągłe zmęczenie, nagły przyrost masy ciała i niezdolność do utraty wagi, zwiększona wrażliwość na zimno, zaparcia, wyjątkowo sucha skóra, opuchnięta twarz, chrypka, wysoki poziom cholesterolu we krwi, bóle mięśni, ból stawów, przerzedzenie włosów i upośledzenie pamięć.

Objawy mogą być łagodne na początku, ale wraz z postępującym spowolnieniem metabolizmu stają się bardziej zauważalne.

Aby leczyć niedoczynność tarczycy, potrzebne są leki. Leczenie niedoczynności tarczycy syntetycznymi hormonami tarczycy jest prostą, bezpieczną i skuteczną opcją. Jednak niektóre produkty spożywcze mogą również pomóc w poprawie zdrowia tarczycy i zwiększyć efektywność metabolizmu.

Oto 10 najlepszych produktów, aby poprawić niedoczynność tarczycy.


1. Orzechy brazylijskie

Selen jest ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Chroni tarczycę przed zapaleniem przez produkty produkcji hormonów.

Badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism zauważa, że ​​niski poziom selenu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób tarczycy. Ponadto zwiększone spożycie selenu może zmniejszyć to ryzyko.

Najlepszym źródłem selenu są orzechy brazylijskie. Badanie z 2008 roku opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition mówi, że codzienne spożywanie dwóch orzechów brazylijskich jest skuteczne w zwiększaniu selenu.



W rzeczywistości włączenie tej wysokiej zawartości selenu w diecie może zapobiec potrzebie fortyfikacji lub suplementów w celu poprawy statusu selenu.

Ponieważ orzechy brazylijskie są bogate w aminokwasy L-argininę pomagają nawet zmniejszyć wagę.

Możesz jeść 2 lub 3 orzechy brazylijskie jako zdrową przekąskę lub dodać do sałatki.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy zawiera zdrowe średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które pomagają ludziom cierpiącym na niedoczynność tarczycy. Te kwasy tłuszczowe stymulują wytwarzanie hormonów tarczycy, jak również utrzymują prawidłowe funkcjonowanie gruczołów.

Co więcej olej kokosowy wspomaga utratę wagi i obniża poziom cholesterolu, dwa typowe problemy związane z niedoczynnością tarczycy.

Wymień zwykły olej na olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. W piekarnictwie można użyć oleju kokosowego zamiast masła. Możesz również jeść codziennie od 1 do 2 łyżek oleju kokosowego extra-virgin, dodając go do mleka, herbaty, gorącej czekolady lub koktajlu.

Uwaga: Nie należy spożywać więcej niż 3 łyżki oleju kokosowego dziennie.

3. Jogurt

Jogurt jest również dobry dla zdrowia tarczycy, ze względu na wysoką zawartość witaminy D. W rzeczywistości niedobór witaminy D jest związany z chorobą Hashimoto, jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy.

W badaniu z 2013 r. opublikowanym w raporcie Endocrine Practice stwierdzono, że witamina D może potencjalnie przyczyniać się do rozwoju choroby Hashimoto i / lub jej progresji do niedoczynności tarczycy.

Co więcej jogurt probiotyczny pomaga utrzymać równowagę „dobrych bakterii” w jelicie. Jogurt zawiera również znaczące ilości wapnia, białka i jodu, które są ważne dla tarczycy, a także ogólnego stanu zdrowia.

Staraj się jeść co najmniej 1 szklankę jogurtu dziennie.

4. Łosoś

Łosoś jest jedną z najlepszych ryb, które można jeść dla zdrowia tarczycy i metabolizmu. Ma również duże właściwości przeciwzapalne, ze względu na bogatą zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Liczne badania dokumentują korzyści zdrowotne łososia.

Badanie z 2010 r. opublikowane w The Journal of Nutritional Biochemistry sugeruje, że kwasy tłuszczowe sygnalizują komórki tarczycy w wątrobie, aby spalić więcej tłuszczu.

Badanie z 2014 r. opublikowane w Acta Physiologica Hungarica donosi, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być przydatne jako środek neuroochronny przeciwko upośledzeniu funkcji poznawczych z powodu niedoczynności tarczycy.

Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają ryzyko chorób serca, co jest kolejnym skutkiem ubocznym niezarządzanej niedoczynności tarczycy.

Ponieważ większość łososi sprzedawanych to te z hodowli, które są skażone PCBS (polichlorowane bifenyle) i rtęcią zaleca się wybrać łososia dzikiego. Kupując łososia, upewnij się, że jest oznaczony jako dziki. Zjedz go co najmniej dwa razy w tygodniu.

5. Wodorosty

Aby pomóc prawidłowej czynności tarczycy niezbędny jest jod. Jod wiąże się z aminokwasem tyrozyny, tworząc tyroksynę, która jest niezbędna do właściwego funkcjonowania tarczycy.

Niedostateczny poziom jodu w organizmie hamuje produkcję regulujących metabolizm hormonów tarczycy.

Aby uzyskać dzienną dawkę jodu bez zwiększania spożycia soli, wodorosty są jedną z najlepszych opcji. Są również pełen innych składników odżywczych, w tym wapnia, błonnika, białka, fosforu, magnezu, selenu, manganu, żelaza i witamin A, B, C, E i K.

Możesz używać wodorostów w sushi, zupach i sałatkach. Na rynku dostępne są również przekąski z wodorostów, które doskonale sprawdzają się jako zdrowa, niskotłuszczowa alternatywa dla chipsów.

6. Brązowy ryż

Ludzie z niedoczynnością tarczycy często pragną węglowodanów bardziej niż inne rodzaje żywności. Dzieje się tak ze względu na zmniejszenie serotoniny neuroprzekaźnika. Węglowodany podnoszą poziom serotoniny.

Ponadto węglowodany mają bezpośredni wpływ na czynność tarczycy, ponieważ insulina jest potrzebna do przekształcenia nieaktywnego hormonu T4 w aktywny hormon T3. Stwierdzono, że insulina jest dość niska wśród osób stosujących dietę bardzo niskowęglowodanową.

Ważne jest spożywanie zdrowych węglowodanów, takich jak brązowy ryż. Bogaty w złożone węglowodany, brązowy ryż ułatwia trawienie i ułatwia wypróżnianie, łagodząc częste problemy trawienne u osób z niedoczynnością tarczycy.

Pomaga także zwiększyć poziom energii, jednocześnie redukując i równoważąc poziom cukru we krwi.

Uwaga: Brązowy ryż jest bogaty w błonnik, który może zakłócać działanie syntetycznych hormonów tarczycy. Zaleca się przyjmowanie leków hormonalnych na kilka godzin przed lub po jedzeniu pokarmów bogatych w błonnik pokarmowy.

7. Fasola nerkowata

Jedzenie tej fasoli może pomóc w poprawie funkcji tarczycy. Ziarna zawierają dużą ilość mineralnego jodu wraz z innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak białko, miedź, potas, wapń i kwas foliowy, które pomagają utrzymać zdrowie tarczycy i sprzyjają produkcji hormonów.

Fasola jest nawet doskonałym źródłem pożywienia dla podtrzymywania energii.

Bogate w błonnik fasolki są pomocne dla osób cierpiących na zaparcia, które często występują u osób z niedoczynnością tarczycy.

8. Jajka

Jajka są dobrym źródłem trzech najważniejszych składników – tyrozyny, jodu i selenu. Niedobór któregokolwiek z tych składników może powodować problemy z tarczycą.

Jajka są również dobrym źródłem białka. Bez odpowiedniego białka tarczyca nie może prawidłowo funkcjonować nawet jeśli bierzesz leki.

Ta wszechstronna, zdrowa żywność dostarcza również organizmowi witamin A i D, cynku, wapnia, przeciwutleniaczy i innych.

Jedz 1-2 jaja dziennie. Możesz cieszyć się nimi jako omletem, gotowanymi lub w postaci jajecznicy.

9. Ostrygi

Ostrygi są jednym z najlepszych źródeł dietetycznych cynku, minerału potrzebnego do zdrowej czynności tarczycy. Cynk pomaga w konwersji T4 do T3 u osób z niskim poziomem T3 i prowadzi do normalizacji poziomów TSH.

Badanie z 2013 r. opublikowane w International Journal of Trichology zauważa, że ​​niedobór cynku może znacząco przyczynić się do rozwoju niedoczynności tarczycy.

Objawy takie jak depresja, ostrość widzenia, utrata apetytu, zmiany skórne i utrata włosów mogą poprawić się dzięki suplementacji cynkiem.

Ostrygi są również bogate w witaminę D. U osób z niedoczynnością tarczycy stwierdza się niski poziom witaminy D.

Ostrygi mogą być spożywane na surowo, wędzone, gotowane, pieczone, gotowane na parze lub pieczone na ruszcie. Należy zachować ostrożność podczas spożywania surowych ostryg, ponieważ mogą one zawierać bakterie.

10. Kurczak

Kurczak jest dobry dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy. To źródło białka zwierzęcego zawiera znaczną ilość aminokwasów, zwłaszcza tyrozyny. Ten konkretny aminokwas jest budulcem hormonów tarczycy.

Ponadto witamina A w wątrobie drobiowej odgrywa kluczową rolę w powrocie do zdrowia.

Zupa z kurczaka lub grillowany kurczak to zdrowy obiad. Nawet smażona wątroba z kurczaka 2 lub 3 razy w tygodniu jest dobrym rozwiązaniem.


Tradycyjny środek na astmę, zapalenie oskrzeli, kaszel i choroby płuc

Zakażenia, alergie i palenie może doprowadzić do pewnego rodzaju chorób płuc lub zaburzeń. W tym artykule chcemy Wam przedstawić przepis na popularny tradycyjny środek, który...

Lekarze są zaskoczeni! Ten przepis wzmacnia i odbudowuje kości

Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że niewłaściwa postawa ciała jest jedną z głównych przyczyn bólu w plecach, stawów i nóg.  Ten artykuł sugeruje użyć...

Potężna kombinacja może pomóc schudnąć nawet do 2 kg w jeden dzień

Jeśli już próbowaliście, aby schudnąć w okolicach talii, ale bez powodzenia to ta prosta sztuczka utraty wagi jest czymś czego szukaliście. Ta metoda może pomóc schudnąć...

Ukryte niebezpieczeństwa związane z tłuszczem brzusznym których powinieneś być świadomy

Kiedy ludzie mówią o odchudzaniu, zwykle mówią o tłuszczu podskórnym - tłuszczu, który jest przechowywany bezpośrednio pod powierzchnią skóry na naszych rękach, nogach, brzuchu...

Jak złagodzić objawy zapalenia stawów

To co jesz może mieć duży wpływ na twoje samopoczucie, praktycznie wszystko w twoim ciele zależy od twoich wyborów żywieniowych. Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów...

5 najsilniejszych antybiotyków na świecie, które nie wymagają recepty

Antybiotyki są jednym z najczęściej wykorzystywanych leków na różnego rodzaju infekcje i choroby. Jednak ich nadmierne spożycie powoduje oporność na antybiotyki, stan, w którym...

Walcz z wypadaniem włosów wykorzystując sok z cytryny

Twoje włosy są naprawdę ważną częścią twojego wyglądu fizycznego. Jest to istotna część tego, jak prezentujesz się światu. Dla wielu osób piękne i długie włosy są...

Połknij TO, zasypiaj prawie natychmiast, śpij i wstawaj wypoczęty

Czy masz problemy z zasypianiem i budzisz się w środku nocy? Przewlekła deprywacja snu zwiększa ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych, w tym wysokiego ciśnienia krwi, chorób...

Mini bułeczki bez mąki – idealne dla każdego, kto kocha chleb

Wszyscy wiemy, że chleb jest bardzo ważny dla wielu ludzi i wielu różnych kuchni, a niektórzy ludzie nie mogą jeść posiłku bez chleba. Niektórzy...

Naturalna ochrona przed rakiem i lek numer 1 na problemy z nerkami

Ta niesamowita mikstura jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, a także karotenoidów i związków przeciwnowotworowych. Jej głównym składnikiem są buraki, czerwone warzywo z licznymi korzyściami...

Powiększone piersi u mężczyzn (ginekomastia) – objawy i leczenie

Ginekomastia to obrzęk tkanki piersi u chłopców lub mężczyzn spowodowany brakiem równowagi hormonów estrogenu i testosteronu. Ginekomastia co to za choroba? Ginekomastia może wpływać na jedną...

Już nigdy nie odwiedzisz lekarza i apteki. 100% naturalna bomba zdrowotna.

Ten rekomendowany przez nas przepis pomoże Ci uniknąć wszelkiego rodzaju leków i wizyt czy to u lekarza czy też w aptece, ponieważ jest niezwykle...

8 powodów, aby pić sok z aloesu i jak go zrobić

Witaminy, minerały i właściwości przeciwzapalne wyróżniają się wśród wielu zalet aloesu. Poza tym nie możesz zapomnieć jak wielką pomoc może przynieść utrata wagi! Roślina aloesowa jest jedną...

Rozgnieć banana i dodaj te 2 składniki! Nigdy już nie zakaszlesz!

Dzięki silnym właściwością miodu i bananów, można zapobiec bólowi i zapaleniu gardła, kaszlowi, a nawet problemom z żołądkiem. Składniki 400 ml wrzącej wody 2...

Amyloidoza (skrobiawica) – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Amyloidoza jest rzadką chorobą, która występuje, gdy substancja zwana amyloidem gromadzi się w narządach. Amyloid jest nieprawidłowym białkiem wytwarzanym w szpiku kostnym i może być...

Ten naturalny domowy antybiotyk może pomóc w zapobieganiu infekcjom

Antybiotyk to lek, który pomaga hamować i niszczyć zarazki atakujące twoje ciało. Od czasu ich odkrycia antybiotyki stały się niezbędne w praktyce medycznej. Dziś pozostają jednym...

Mango, owoc przeciw starzeniu się. Dowiedz się o jego zaletach

Mango to owoc, który dociera do nas z Azji i który uprawia się obecnie w regionach tropikalnych. Mango ma nie tylko pyszny smak, ale jest...

Wymieszaj suszone figi z oliwą z oliwek i zobacz co się stanie z Twoim ciałem

Figi w połączeniu z oliwą z oliwek są powszechnie stosowane jako naturalny środek przez osoby, które stosują medycynę naturalną. Ta potężna kombinacja może skutecznie leczyć...

Tylko 4 łyżki tego środka zakończą problemy z ciśnieniem krwi, zatkanymi tętnicami, itp!

Główne arterie naszego organizmu pełnią funkcję transportowania substancji odżywczych i tlenu do wszystkich części naszego ciała, więc gdy są zatkane lub uszkodzone nasz organizm cierpi z...

Chcesz rzucić palenie? Użyj tego zioła i zabij głód nikotynowy

Chociaż palenie jest szkodliwe dla naszego zdrowia, ludzie nie potrafią w prosty sposób pozbyć się tego nałogu. To nikotyna w papierosach sprawia, że ​​ludzie...

Dlaczego warto dodać masło do kawy

Wiele osób pijąc kawę dodaje do niej jakiś krem lub cukier dla lepszego smaku. Najnowszy trend, który zyskuje coraz to większe grono odbiorców i cieszy się coraz...

Popraw zdrowie wątroby wykorzystując miód i czosnek

To proste leczenie miodem i czosnkiem jest skutecznym sposobem na poprawę zdrowia Twojej wątroby. Jest to naturalny antybiotyk bogaty w antyoksydanty i witaminy, które mogą regenerować...

Sprawdź jak obniżyć trójglicerydy. Poznaj 13 prostych sposobów!

Posiadanie zbyt dużej ilości trójglicerydów we krwi może zwiększyć ryzyko chorób serca. Dlatego przedstawiamy 13 prostych sposobów jak obniżyć trójglicerydy. Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu znajdującego...

Oto co się stanie, jeśli wypijesz miód i cynamon przed snem!

Skorzystaj z tego przepisu, jeśli chcesz pozbyć się nadwagi i nagromadzonych tłuszczów w organizmie. Wszyscy jesteśmy świadomi korzyści zdrowotnych miodu, ponieważ jest to jeden...

Poznaj jakie choroby można wyleczyć za pomocą pieczonej cebuli

Cebula jest znana od wieków jako silny naturalny środek, który może być stosowany w leczeniu wielu chorób.  Oto lista niektórych  zastosowań cebuli jako naturalnego środka...

Połącz 2 składniki, a pozbędziesz się worków pod oczami

 Czy wiedzieliście, że po połączeniu oliwy z oliwek z sokiem z cytryny powstaje wspaniała silna broń do walki z bakteriami i wirusami, a ciało odzyskuje energię,...

Zobacz co się dzieje z ciałem kiedy codziennie pijesz sok z marchwi

Marchew uważa się za jedno z najbardziej popularnych warzyw. Jest także uniwersalna, ponieważ może być jedzona ugotowana, surowa lub w postaci soku. Charakterystyczny kolor marchewki wytwarzany...

Naturalna ochrona przed rakiem i lek numer 1 na problemy z nerkami

Ta niesamowita mikstura jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, a także karotenoidów i związków przeciwnowotworowych. Jej głównym składnikiem są buraki, czerwone warzywo z licznymi korzyściami...

7 wczesnych objawów uszkodzenia wątroby, których nie ignoruj

Wczesne objawy problemów z wątrobą w głównej części zależą od prowadzonego stylu życia. Twój styl życia i zdrowie mogą być zagrożone bez w pełni...

Pokarmy, które łagodzą niedociśnienie

Niedociśnienie jest stanem, który powoduje nieprawidłowo niskie ciśnienie krwi. Najczęstsze objawy to zawroty głowy lub oszołomienie, może to trwać od kilku sekund do kilku minut. Co to jest...

Naturalny środek, który może zastąpić wiele lekarstw na receptę

Kombinacja ta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, białek, tłuszczów i węglowodanów.  Dlatego należy spożywać tą kombinację każdego dnia, począwszy od dzisiaj. Składniki: -pół kg miodu -pół kilograma pokruszonych...

Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Z wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, dodatków i konserwantów oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że do naszego organizmu dostają się toksyny, które muszą być z niego usunięte, żeby...

Jak oczyścić nerki naturalnie i zapobiegać częstemu oddawaniu moczu

Nerki są jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele odpowiedzialnym za eliminację odpadów i równowagę płynów ustrojowych. Jeśli jednak często odczuwasz potrzebę oddawania moczu...

Jak uwolnić się od rwy kulszowej – 2 proste sposoby na pozbycie się bólu

Ból lędźwiowy jest częstym zaburzeniem obejmującym mięśnie, dolną część pleców, nerwy i kości. Ból ten może rozprzestrzeniać przez uda łydki, kolana i stopy. Charakteryzuje...

Zupa imbirowo-czosnkowa, która zwalcza infekcje, grypę i problemy z zatokami

Według tradycyjnej medycyny chińskiej każde jedzenie ma określone właściwości, które mogą wpływać na organizm na różne sposoby. Tak więc, spożywając jedzenie dostosowane do twoich...

Wylecz swoje gardło w ciągu zaledwie jednego dnia bez przyjmowania antybiotyków!

Ból gardła jest zwykle spowodowany infekcją bakteryjną, która najczęściej występuje u dzieci. Jest to spowodowane przez bakterie Streptococcus pyogenes, a jego najczęstszymi objawami są...

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych zielonej herbaty

Zielona herbata jest jednym z najbardziej cenionych i powszechnie spożywanych napojów na świecie. Poza tym, że jest pysznym napojem, zielona herbata ma wiele potężnych zalet...

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez stosowania jakichkolwiek leków

Wysokie ciśnienie krwi znane jako nadciśnienie tętnicze jest zdecydowanie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w dzisiejszych czasach. Różne problemy zdrowotne, takie jak niewydolność nerek, warunki poznawcze,...

Czerwona kapusta kilka razy zdrowsza niż zielona

Większość ludzi woli spożywać zieloną kapustę nie wiedząc, że czerwona jest znacznie od niej zdrowsza. To wspaniałe warzywo jakim jest czerwona kapusta dostarcza naszemu organizmowi...

Naturalne sposoby oczyszczania trzustki z toksyn

Trzustka to narząd, o którym często nie myślimy, chyba że powoduje ból lub dyskomfort. Jednak pełni bardzo ważną funkcję w organizmie, ponieważ odpowiada za filtrowanie...

Wyrzucasz pestki awokado, a nie wiedziałeś, że walczą z rakiem

Awokado to ulubiony owoc wielu ludzi, ale większość z nich nie wykorzystuje wszystkich korzyści tego wspaniałego owocu, ponieważ najzdrowszą częścią w rzeczywistości jest jego pestka. Pestki mają wyższy poziom przeciwutleniaczy niż...

Cudowny napój, który zabija otyłość, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi

Przedstawiamy Wam napój, który pomoże w obniżaniu ciśnienia krwi, usuwaniu nadmiaru tłuszczu, zwalczaniu cukrzycy i poprawi trawienie. PRZEPIS Składniki: -2 łyżki octu jabłkowego -2 łyżki świeżego soku z cytryny -1 łyżka cynamonu -1...

Jak leczyć wzdęcia brzucha

Szacuje się, że od 16 do 30% osób cierpi regularnie na wzdęcia brzucha i zwykle mają one coś wspólnego: prawie zawsze jedzą za dużo. Wzdęcie lub...

Pij ten napój każdego dnia, wzmocnij organizm i poczuj się młodziej

Wraz z zmieniającymi się obecnymi czasami i niezdrowym stylem życia naprawdę nie możemy oczekiwać, że nasz organizm będzie pracować na pełnych obrotach, a nasze...

Gdy Twoje płuca toną w śluzie, użyj tego sposobu!

Płuca są najważniejszy z narządów, który dostarcza tlen do naszego organizmu i usuwa z niego dwutlenek węgla. Jeśli płuca i nos są zablokowane z powodu śluzu nie mogą...

Poznajcie stary niemiecki przepis oczyszczający tętnice

Ten przepis jest stosowany w niemieckiej tradycji od wielu wieków, ten naturalny środek skutecznie oczyści tętnice i będzie hamować zwapnienie. Kuracja ta nie będzie skupiać się...

Zobacz jak w szybki i skuteczny sposób pozbyć się słabego krążenia

Zarówno mężczyźni jak i kobiety są skłonni doświadczać słabego krążenia w pewnym okresie swojego życia. Problemy z krążeniem krwi mogą wystąpić w wyniku wielu czynników, siedzącego trybu życia i złej...

Pokarmy, które pomogą Ci kontrolować ciśnienie krwi

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, która powoduje, że przepływ krwi przez tętnice jest szybszy niż powinien i może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Istnieje kilka problemów, które mogą wpłynąć...

Niesamowite zalety spożywania soku z aloesu przed śniadaniem

Większość zna zalety i właściwości aloesu wpływające pozytywnie na naszą skórę, ale czy wiedzieliście, że tą roślinę można także stosować jako lek. Ta roślina okazała się tak...

Ananas i banan, 2 składniki, które pomogą Ci usunąć nadmiar tłuszczu

Ten pyszny owocowy shake z ananasów i bananów, pełen białka i antyutleniaczy, przyśpiesza utratę wagi i eliminuje tłuszcz z okolic brzucha. Jest to pyszny i...

Nie tolerujesz mleka? Poznaj produkty, które mogą je zastąpić, aby uzyskać wapń.

Jeśli chodzi o wapń, pierwszą rzeczą, o której pomyślisz jest mleko, prawda? Jednak wiele osób nie toleruje mleka, więc czy muszą martwić się o...

Masz ból głowy? Im szybciej to zrobisz, tym szybciej ból zniknie!

Migrena jest stanem objawiającym się silnym bólem głowy, który może dopaść każdego człowieka. Ten problem nie jest tak prosty do wyleczenia, ponieważ powoduje nieznośny ból....

Jak w domowym zaciszu zrobić swój własny organiczny ocet jabłkowy!

Liczne korzyści zdrowotne octu jabłkowego są niepodważalne. Ten wspaniały kuchenny składnik może polepszyć Twoje zdrowie na wielu płaszczyznach. Może on sprawić cuda w środku organizmu jak i...

Zaskakujące zastosowania miodu

Miód to lekarstwo, które ma wiele zastosowań: leczenie ran, ułatwianie gojenia, nawilżanie skóry, oczyszczanie włosów, przygotowywanie syropów na kaszel i poprawę trawienia. W dzisiejszym artykule odkryjesz...

Połącz kurkumę, imbir i olej kokosowy, pij jedną godzinę przed snem!

Ludzie często idą do łóżka z rozstrojem żołądka, który jest zawsze wynikiem obfitego posiłku. To prowadzi do złego trawienia, zgagi i  jednocześnie przerywa sen....

Lekarze są w szoku, ta mieszanina regeneruje kości i stawy

Zdaniem wielu lekarzy i pracowników służby zdrowia niewłaściwa postawa jest główną przyczyną bólu pleców, bólu stawów i kontuzji. Dlatego ważne jest, aby ją skorygować w...

Jak akupunktura pomaga leczyć bóle stawów?

Akupunktura stanowi podstawę tradycyjnej medycyny chińskiej i jest praktykowana od tysięcy lat w połączeniu z innymi metodami leczenia w celu złagodzenia wielu różnych chorób,...

Ta kobieta pozbyła się bólu stawów w ciągu jednego dnia

Bóle kolan i stawów mogą pojawiać się z wielu powodów. Częściej u kobiet z powodu niewłaściwego wykorzystania obuwia, jednak są też inne przypadki występują one po prostu...

Roślina ta zabija wirusy i wzmacnia układ odpornościowy

Gdy sezon przeziębień i grypy zaczyna się wokół nas ,trzeba zainteresować się jak można wzmocnić nasz układ odpornościowy i uchronić się od różnego rodzaju...

Przepuklina udowa: przyczyną bólu w pachwinie? Objawy i leczenie.

Twoje mięśnie są zwykle wystarczająco silne, aby utrzymać jelito i narządy we właściwym miejscu. Czasami jednak tkanki wewnątrzbrzuszne mogą zostać przepchnięte przez osłabiony punkt w...

Weź łyżkę na pustym żołądku przez siedem dni. Zdziwisz się, ile stracisz na wadze!

Bez wątpienia czosnek jest jednym z najkorzystniejszych warzyw na świecie. To znacznie więcej niż przyprawa, która poprawia smak Twoich potraw, to medycyna.  W rzeczywistości czosnek jest...

Dożywają 120 lat, kobiety rodzą dzieci w wieku 65 lat i nie wiedzą

Ludzie Hunza żyją w górach północnego Pakistanu, ich populacja liczy około 87 tysięcy osób. Są weseli i przede wszystkim silni oraz odporni na wszelakie...