10 zaskakująco skutecznych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu

Substancja tłuszczowa znana jako cholesterol jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czasami poziom cholesterolu jest wyższy niż dozwolony. Ten stan może być wynikiem różnych przyczyn, takich jak spożywane przez nas jedzenie lub napoje.

W rzeczywistości wysoki poziom cholesterolu nie jest chorobą, ale może powodować wiele innych chorób. Tak więc jeśli masz wysoki poziom cholesterolu powinieneś bardzo uważać na swoje ogólne zdrowie.

Naturalne sposoby, które pomogą Ci obniżyć poziom cholesterolu w naturalny sposób:

1. Sok Pomarańczowy

Oprócz pysznego smaku i zdrowych właściwości świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy obniży poziom cholesterolu w organizmie. Wystarczy wycisnąć rano pomarańczę, a zauważysz znaczące wyniki.

2. Herbata ziołowa

Jeśli poziom cholesterolu jest wyższy niż naturalny poziom powinieneś spożywać więcej herbaty ziołowej. Tak więc połączenie imbiru i letniej wody zdziała cuda, możesz również dodać miód.

3. Imbir

Imbir nie tylko obniży poziom cholesterolu , ale także zapewni prawidłowe krążenie. W ten sposób krew szybciej dotrze do różnych części ciała, zapobiegając w ten sposób wielu chorobom.

4. Chrom


Silne właściwości mineralne chromu pomogą Ci obniżyć poziom cholesterolu. Pomoże to również ciału odpowiednio wykorzystać insulinę i utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi. Więc spożywaj więcej żywności bogatej w chrom lub weź suplement chromu.

5. Winogrona

Winogrona mogą skutecznie walczyć z wysokim poziomem cholesterolu dzięki związkowi w skórze winogron, który obniża poziom cholesterolu.

6. Czerwone Drożdże

Czerwone drożdże pomogą Ci w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu. Nie tylko obniży poziom cholesterolu LDL, ale zapewni ogólny stan zdrowia twojemu ciału.

7. Płatki owsiane

To może nie być twój ulubiony smak, ale to potężne źródło błonnika rozpuści cholesterol we krwi. Jeśli nie lubisz płatków owsianych, spożywaj więcej roślin strączkowych lub innych produktów bogatych w błonnik rozpuszczalny.

8. Czerwone wino

Kieliszek czerwonego wina podniesie poziom HDL (dobrego cholesterolu), a tym samym obniży poziom cholesterolu LDL. Przeciwutleniacze w czerwonym winie sprawią, że poczujesz się świeżo i zrewitalizowany.

9. Regularne ćwiczenia

Kluczem do zdrowego ciała i umysłu jest regularne ćwiczenie. Więc jeśli chcesz obniżyć poziom cholesterolu, upewnij się, że ćwiczysz regularnie. Spróbuj joggingu, a nie tylko zaczerpniesz świeżego powietrza, ale także ujędrnisz swoje ciało. Regularne rozciąganie i wiele innych ćwiczeń uczynią dla ciebie cuda.

10. Spożywać żywność w małych ilościach

Zamiast spożywać tylko dwa posiłki dziennie, weź podziel dzień na kilka posiłków. W ten sposób naturalnie będziesz walczył z cholesterolem. Te sposoby pomogą Ci regulować poziom cholesterolu i zapewnią dobre i zdrowe życie.


loading...
loading...
-50%

OVASHAPE
PIEKNY I JĘDRNY BIUST

PROMOCJA -50%
Nie tylko poprawi się wielkość piersi, ale staną się bardziej podniesione i jędrne. Nie zapewni Ci tego żadna inna nieinwazyjna metoda dostępna na rynku.
  • AKTYWNIE STYMULUJE WZROST TKANKI GRUCZOŁOWEJ
  • STYMULUJE PRZEPŁYW KRWI
  • ZWIĘKSZA PRODUKCJĘ ESTROGENU

Wybrane dla ciebie

Według kilku badań ludzie z brązowymi oczami mają pewne cechy, które czynią ich wyjątkowymi i znacząco różnią się od tych, którzy mają inny kolor...
Szacuje się, że od 16 do 30% osób cierpi regularnie na wzdęcia brzucha i zwykle mają one coś wspólnego: prawie zawsze jedzą za dużo. Wzdęcie lub...
Kobiety bardzo dużo czasu poświęcają swoim włosom, ponieważ dzięki nim czują się wyjątkowo i spektakularnie. Jednak, aby utrzymać zdrowe włosy i zdrową skórę głowy używają kosmetyków,...
Potas, jeden z najważniejszych minerałów w organizmie odgrywa istotną rolę w wielu układach w organizmie, zwłaszcza w układzie nerwowym, mięśniowym i sercowo-naczyniowym. Potas jest elektrolitem,...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...